فهرست
چرا "پوست پرتقال" ظاهر می شود؟ »
سلولیت نتیجه نقض خروج لنفاوی ، تغییر در زمینه هورمونی در برخی دوره های زندگی یک زن است. اگر این مشکل در جوانی رخ دهد ، این نشان دهنده یک استعداد ژنتیکی است.
تغذیه نامناسب، یعنی غلبه غذاهای شیرین، چرب، دودی، نمک، سهم قابل توجهی در ظاهر برآمدگی های سلولیت دارد. اعتیاد مضر به سلولیت نیز مفید است: سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و غیره.
روش های اصلی مبارزه با سلولیت در خانه
برای غلبه بر سلولیت در خانه ، باید از اقدامات زیر استفاده کنید:
- لباس زیر ضد سلولیت؛
- یک برنامه غذایی منطقی ؛
- بسته بندی ضد سلولیت ؛
- حمام ضد سلولیت؛
- محصولات آماده ضد سلولیت؛
- ماساژ مناطق مشکل دار (کلاسیک ، خلاuum) ؛
- تمرینات بدنی
رژیم ضد سلولیت
درمان خاصی برای ضد سلولیت وجود ندارد. شما باید برنامه غذایی معمول خود را مرور کنید، محصولات مضر را از آن حذف کنید - اینها عبارتند از: چربی های حیوانی، چربی های مخلوط، گوشت دودی، سوسیس، ماریناد، ترشیجات، شیرینی های شیرین، شیرینی ها، فست فود.
چای سیاه و قهوه را باید با جوشانده های گیاهی شیرین نشده (دم کرده) جایگزین کرد که اثر مدر دارند. رژیم غذایی باید شامل میوه ها، سبزیجات، انواع توت ها، محصولات پروتئینی کم چرب باشد. شما باید اغلب و کمی بخورید.
مواد آرایشی ضد سلولیت
قفسه های فروشگاه پر از محصولات ضد سلولیت است. اما بهتر است روی یک اثر تمام عیار حساب نکنید یا اثر لوازم آرایشی را با اقدامات دیگر تکمیل کنید. چنین محصولاتی لزوماً شامل اجزای تحریک کننده و گرم کننده هستند: عصاره پیچک، فلفل، کافئین، شاه بلوط اسب و غیره. شما می توانید با استفاده از لوسیون ها، کرم ها، ژل ها، مخلوط هایی برای پوشش ها با سلولیت مبارزه کنید.
حمام ، اسکراب ، بسته بندی با اثر ضد سلولیت
یک نتیجه خوب با حمام، اسکراب، بسته بندی ارائه می شود. بدن شما گرم می شود، مواد خاصی باعث تحریک سلولیت می شوند و از طریق پوست نفوذ می کنند. دستور غذاها را می توان در اینترنت یافت. مثلا در بین روغن ها، روغن پرتقال بیشترین تاثیر را می دهد. چند قطره به روغن زیتون اضافه کنید و مخلوط را در آب گرم بریزید. این روش باید 10 دقیقه طول بکشد. هر 1-2 روز 3 بار تکرار کنید.
در خانه می توانید اسکراب را با استفاده از قهوه اسپیتون و همچنین خاک رس آبی تهیه کنید (1: 1). مخلوط را با آب معدنی رقیق کنید ، مناطق مشکل را با آن درمان کنید. ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی پوست بگذارید ، سپس بشویید.
بسته بندی بلافاصله بعد از دوش گرفتن انجام می شود. در این زمان ، پوست مواد موثری را بهتر جذب می کند. بسته بندی سرکه می تواند نتیجه خوبی ارائه دهد.
برای مبارزه با سلولیت ، ماساژها و تمرینات ویژه ای وجود دارد. ما قبلاً در مورد برخی از آنها در وب سایت خود نوشتیم. اکنون روش های اصلی خلاص شدن از سلولیت در خانه را می دانید. به یاد داشته باشید که موفقیت تنها با یک رویکرد جامع تضمین می شود.