هیدراته و زیبا نگه داشتن پوست شما در زمستان تلاش کمی می کند و شامل درمان های ساده ای است. نوع پوست هر کس متفاوت است. شما باید روغن طبیعی یا مرطوب کننده خاصی را برای خود و پوستتان انتخاب کنید و روزانه از آن استفاده کنید. شما می توانید مرطوب کننده طبیعی پوست خود را بسازید یا کرم و لوسیون فرموله شده مخصوصی بخرید که پوست شما را سالم نگه می دارد. تغذیه شما همچنین برای مرطوب نگه داشتن پوست و بدن در طول زمستان مهم است. مقدار زیادی آب بنوشید یا میوه هایی بخورید که حاوی مایعات زیادی هستند. می توانید غذاهایی با درصد بالایی از چربی های سالم و به اصطلاح سالم بخورید.
تغذیه مناسب به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند.
رژیم غذایی مناسب ساده ترین راه برای مرطوب کردن پوست است. نوشیدن آب زیاد باعث می شود هیدراته شوید. برای اشباع کافی بدن از رطوبت، مصرف میوه ها و سبزیجات در فصل زمستان ضروری است که از قبل حاوی آب هستند. به عنوان مثال، نارنگی بدون هسته، گریپ فروت، هلو، انبه، کیوی، خیار، فلفل شیرین. از میان سبزیجات، برگ گشنیز، اسفناج و ریحان دارای محتوای آب بالایی هستند. همچنین از غذاهای غنی از چربی های سالم استفاده کنید. به عنوان مثال، آجیل و آووکادو از جمله این موارد هستند. به یاد داشته باشید که شما همان چیزی هستید که می خورید، بنابراین خوردن غذاهایی را تمرین کنید که پوست شما را آبرسانی می کند.
از روغن های طبیعی استفاده کنید
روغن های طبیعی به طور کلی ارزان و بسیار موثر هستند. اگر در آشپزخانه خود روغن های طبیعی مانند روغن زیتون و روغن نارگیل دارید، می توانید از آنها برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی مورد علاقه بسیاری از خانم ها است که برای آنها بهترین مرطوب کننده طبیعی پوست است. می توانید هر روغن طبیعی را که دوست دارید انتخاب کنید و بعد از حمام مستقیماً روی پوست خود بمالید. پوست شما سالم تر و زیباتر به نظر می رسد. روغن های طبیعی ارزشش را دارند و مقرون به صرفه هستند. اگر می خواهید از کرم یا لوسیون استفاده کنید، مطمئن شوید که حاوی روغن اشباع شده است.
در فصل سرد، روغن‌های آرایشی طبیعی مانند زردآلو، بادام و هلو برای آبرسانی و تغذیه پوست بهترین هستند. روغن زردآلو یک ابزار ضروری برای اشباع پوست با ویتامین های A، E، F و اسیدهای چرب است. مناسب برای انواع پوست، مخصوصا برای پوست های خشک و حساس، نرم کننده و مرطوب کننده متوسط آن است. روغن بادام یک محصول آرایشی جهانی نه تنها برای مرطوب کردن پوست، بلکه برای تغذیه و بازسازی پوست است. ایده آل برای پوست های مختلط، به مقابله با لایه برداری نواحی خشک تر - گونه ها و ناحیه اطراف لب ها کمک می کند، در حالی که به خوبی جذب می شود. می توان آن را به صورت رقیق شده به عنوان لوسیون صورت استفاده کرد. همچنین این روغن ابزاری موثر برای تغذیه و تقویت مژه ها می باشد. روغن هلو حاوی ویتامین های A، E، C، B15 است و باعث هیدراتاسیون پوست، تغذیه، بهبود میکروسیرکولاسیون، حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. همچنین به خوبی جذب می شود. به جای کرم و ژل دور چشم با موفقیت برای پوست دور چشم استفاده می شود.
مرطوب کننده طبیعی خود را بسازید
در حال حاضر تعداد زیادی از محصولات تجاری با مواد مصنوعی در قفسه های سوپرمارکت ها وجود دارد که نه تنها آبرسانی، بلکه آبرسانی کامل پوست را نیز نوید می دهد. با این حال، آنها حاوی پارابن ها و افزودنی هایی هستند که برای پوست بی خطر هستند و اغلب باعث درماتیت و واکنش های پوستی آلرژیک می شوند. لوازم آرایشی طبیعی به آن دسته از لوازم آرایشی گفته می شود که حداقل 85 درصد از مواد طبیعی سازگار با محیط زیست را داشته باشند. دستور العمل های زیادی برای ماسک ها و کرم های مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید درست کنید. از برخی از محصولات غنی از روغن مورد علاقه خود استفاده کنید و مرطوب کننده خود را بسازید. برای تهیه لوسیون، دو قاشق دسر عسل، به همان مقدار روغن زیتون را بردارید و با چند قطره سفید کننده طبیعی پوست – آبلیمو مخلوط کنید، کاملا مخلوط کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خشک بمالید، سپس با مایع تمیز کنید. پارچه نخی یا گازی که در چند لایه تا شده و در آب گرم خیس شده است. این روش را تا حد امکان در طول هفته تکرار کنید. · می توانید آووکادو را خشک کرده و به لوسیون یا کرم اضافه کنید و به مناطق خشک بمالید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس بشویید. این یک نمونه از هیدراتاسیون طبیعی است. چگونه آووکادو را خشک کنیم؟ روش زیر وجود دارد: لازم است برش هایی با ضخامت 5-6 میلی متر خشک شوند تا کاملا خشک شوند. قطعات نباید خم شوند، اما با یک انفجار شکسته شوند. سپس هر دو هفته یکبار آووکادو را کمی بیشتر در خشک کن با حداقل درجه حرارت قرار دهید. آووکادوی خشک شده را در ظرف دربسته در یخچال یا در جای خشک نگهداری کنید.
· برای تهیه ماسک برای پوست های مختلط از مخلوطی از همان مقدار روغن زردآلو و هلو یک پایه بگیرید. به دو قاشق غذاخوری پایه، یک قطره اسانس یلانگ یلانگ، نرولی، نعناع فلفلی و لیمو را اضافه کنید. پدهای گاز تمیز را با این مخلوط خیس کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه روی صورت بمالید. سپس با یک پارچه آغشته به آب گرم پاک کنید. فراموش نکنید که نه تنها صورت، بلکه دست ها و کل بدن نیز نیاز به آبرسانی دارد. حفظ سلامت پوست دست با مرطوب کردن پس از شستشو. پس از استفاده از مواد شوینده از کرم مرطوب کننده و مغذی دست استفاده کنید، همچنین استفاده از دستکش ضد آب هنگام شستن ظروف و نظافت آپارتمان توصیه می شود. · برای تهیه مخلوط مواد مغذی به عنوان وسیله ای برای مراقبت از دست ها و ناخن ها، به همان میزان روغن زردآلو، روغن جوانه گندم و جوجوبا مصرف کنید. پنج قطره اسانس لیمو را به دو قاشق غذاخوری از پایه اضافه کنید، به عنوان کرم دست استفاده کنید و به صفحه ناخن بمالید. به یاد داشته باشید، بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده و روغن مورد علاقه خود، شب است. در طول روز، آب و هوا و فعالیت های روزانه رطوبت را از پوست خارج می کند. قبل از خواب از یک مرطوب کننده کامل بدن استفاده کنید و این کار را به طور مداوم در طول زمستان انجام دهید. این یک راه مطمئن برای حفظ رطوبت است.
از یک مرطوب کننده استفاده کنید
مرطوب کننده دستگاهی است که هوا را با رطوبت پر می کند و از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید که در زمستان رطوبت هوا کاهش می یابد. این دلیل خشکی پوست است. هنگامی که به هوا رطوبت اضافه می کنید، از خشک شدن پوست خود جلوگیری می کنید. در مکانی که بیشتر وقت خود را در آن می گذرانید از یک مرطوب کننده استفاده کنید: در خانه یا اداره.
استفاده از ضد آفتاب را ادامه دهید
کرم های ضد آفتاب برای آبرسانی به پوست طراحی شده اند، بنابراین در فصل زمستان نیز از آنها استفاده کنید. این یکی از گزینه هایی است که می توانید در طول روز برای مرطوب نگه داشتن پوست خود از آن استفاده کنید. برخی از افراد دوست دارند آن را با لوسیون و مرطوب کننده خود استفاده کنند.
درمان های مرطوب کننده
علاوه بر سرما در زمستان، از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست نیز رنج می بریم. مرطوب کردن پوست در این زمان باید به میزان قابل توجهی افزایش یابد. دوش های خیلی گرم به خشکی پوست ادامه می دهند، بنابراین از آب گرم استفاده کنید. اگر از صابون استفاده می کنید، مطمئن شوید که از طبیعی ترین مواد (روغن ها، عصاره های گیاهی و چای سبز) ساخته شده و بی خطر است. برای لایه برداری از محصول خاصی استفاده کنید که سلول های مرده پوست را از بین می برد و جذب مرطوب کننده ها را برای پوست آسان تر می کند. استفاده از کرم اسکراب بیش از یک بار در هفته توصیه نمی شود. پس از دوش گرفتن یا حمام، از لوسیون‌هایی استفاده کنید که برای حفظ رطوبت طراحی شده‌اند، بنابراین با استفاده از آنها در زمانی که پوست شما در مرطوب‌ترین حالت خود است، کار را برای آنها آسان‌تر کنید. با پوست خشکی که پوسته پوسته و پوسته پوسته است، گاهی اوقات احساس خارش می کنیم. دانشمندان دپارتمان پوست در دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا ثابت کرده اند که شیر دارای اثر ضد التهابی و تسکین دهنده بر روی پوست خشک و خارش دار است. به منظور تسکین این عارضه پوستی، یک تکه پارچه نخی تمیز یا گاز را که در چند لایه تا شده بردارید و در یک فنجان شیر آغشته کنید، به مدت هفت دقیقه روی صورت یا سایر قسمت‌های پوست خشک بمالید و این روش را تکرار کنید. حداقل دو بار در روز در هفته دو فنجان شیر و یک چهارم فنجان عسل را به یک حمام گرم اضافه کنید و مانند کلئوپاترا یا یک ستاره سینما در آن خیس کنید.
چند هزار سال است که از بلغور جو دوسر برای درمان پوست استفاده می شود. از نظر علمی ثابت شده است که به عنوان یک مرطوب کننده، پاک کننده، آنتی اکسیدان و عامل ضد التهاب برای پوست های خشک و تحریک شده موثر است. برای تهیه حمام بلغور جو دوسر، یک فنجان بلغور جو دوسر خشک را در غذاساز یا مخلوط کن ترکیب کنید تا پودر ریز به دست آید. به همین ترتیب می توانید دانه های جو دوسر را به جای آرد آسیاب کنید. مخلوط را در یک حمام با آب جاری پراکنده کنید، آن را چندین بار با دست خود بچرخانید تا یکنواخت پخش شود و قطعات را در قسمت پایین بشکنید، به مدت 20-30 دقیقه در حمام فرو رفته و ناحیه قلب را بالای آب بگذارید. بسته به میزان خشکی پوست، می توانید این حمام بلغور جو را دو بار در روز به مدت یک هفته استفاده کنید. ایوو آندریچ، نویسنده صربستانی، استدلال می‌کند که «صورت زیبا یک توصیه خاموش است»، بنابراین فصل زمستان دلیلی برای پنهان کردن پوست زیبای شما در پشت روسری نیست. و در زمستان، می توانید با استفاده از دستور العمل های ساده مرطوب کننده به طرز ماهرانه ای جذاب به نظر برسید. از روغن های طبیعی استفاده کنید و از درمان های مرطوب کننده پوست پیروی کنید. این رژیم همچنین زمانی مفید است که می خواهید پوست خود را نرم، سالم و هیدراته نگه دارید. غذای سالم بخورید و نوشیدن آب به مقدار لازم برای بدن را فراموش نکنید.