فهرست
چگونه ظاهری زیبا داشته باشیم بدون اینکه خوب باشیم: آیا می توانید همدردی را بیاموزید؟
روانشناسی
خوب است بدانم چگونه تشخیص دهم وقتی خوب بودن مرا به حفظ نظرات ، احساسات و یا در نهایت ، متوقف ساختن خود من سوق می دهد
آیا می دانستید که همدردی مهارتی است که می توان آن را آموخت؟ آن شخصی که همیشه می بینید لبخند می زند و دوستانه است ممکن است در دوران کودکی او چنین نبوده باشد ، اما در طول این سالها ، او توانسته است یاد بگیرد نزدیکی اجتماعی بیشتری نشان دهید.
ما در مورد آن صحبت خواهیم کرد مهارتهای اجتماعی، که مجموعه ای از ظرفیت هاست که به ما در برقراری ارتباط با دیگران و جهان پیرامونمان کمک می کند. ما می توانیم گوش دادن ، شروع گفتگو را پیدا کنیم ، سوالات خود را بپرسید، درخواست کمک ، بخشش ، همدلی و غیره
همدردی را بیاموزید
همانطور که گفتیم ، ña ابراز همدردی این را می توان با توسعه مهارت های اجتماعی و قاطعیت آموخت. «در مورد بودن دلسوز، ما می توانیم توانایی گوش دادن به درک بهتر فردی را که با او صحبت می کنم ، درک کنیم. مطمئناً این باعث می شود طرف مقابل احساس خوبی داشته باشد و تصویری که از من دارد را بهبود بخشد. همه مهارتهای اجتماعی آنها می توانند در دوست داشتن بیشتر کمک کنند ، بنابراین یادگیری آنها بسیار مهم خواهد بود. "
برقراری ارتباط با شخص دیگر در الف بسیار مهم خواهد بود راه موثر و گوش دادن فعال را تربیت کنید. برای همدردی با کسی مهم است که باشید دوستانه بلکه می دانیم چگونه محدودیت های خود را مشخص کنیم و می دانیم چگونه نه بگوییم. کارشناس روانشناسان در والنسیا توضیح می دهد: "در عمل ، ما اغلب می بینیم که این نکات هزینه زیادی را برای افراد به همراه دارد و باعث ایجاد روابط پیچیده و ناراحتی شخصی می شود."
همدلی و همدلی
همدلی را نباید با همدلی اشتباه گرفت زیرا تفاوت اصلی آنها در توانایی درک احساسات دیگران است.
در حالی که ابراز همدردی این به عنوان توانایی تشخیص احساسات دیگران تعریف می شود ، اما بدون درک لزوماً ، همدلی توانایی قرار دادن خود به جای دیگری است. «فردی همدل تشخیص احساسات دیگران و او قادر است آنها را درک کند حتی اگر آنها را به اشتراک نگذارد یا حتی اگر در آن شرایط احساس مشابهی نداشته باشد. یک عمل همدردی زمانی است که می خندید کسی که خوشحال است. همدلی این است که بفهمیم چرا آن شخص در آن لحظه خوشحال است. "
همدردی ساختگی
چند بار ما کسانی را که رفتار خوبی داشتند در حالی که به شخصیت آنها مرتبط نیست ، منافق خوانده ایم. با این حال ، این بدان معنا نیست که آنها هستند. تظاهر به همدلی دستور روز است و می تواند به دلایل زیادی رخ دهد: «در دفتر ما همیشه افکار را تجزیه و تحلیل می کنیم. به عنوان مثال ، ممکن است چنین باشد خوب باش حتی اگر احساس نمی کنید چون فکر می کنید طرف مقابل می تواند عصبانی شود. در این مورد ، شما احتمالاً آنچه را که احساس می کنید یا فکر می کنید بیان نمی کنید و این می تواند باعث ناراحتی شما شود. لورا فاستر می گوید ، در این مثال خاص ، خوب بودن می تواند علیه ما کار کند.
یک مثال دیگر می تواند خوب بودن در محل کار باشد وقتی روز خوبی ندارید: "در این مورد ، تلاش ممکن است ارزش داشته باشد زیرا شما محیط کاری خوبی را ایجاد می کنید و اگر با رئیس خود همزمانی داشته باشید ، می تواند به نفع شما باشد." می گوید.
بنابراین ، ما معمولاً چنین می گوییم شاخص ناراحتی استبه خوب است بدانم چگونه تشخیص دهم وقتی خوب بودن مرا به حفظ نظرات ، احساسات و یا در نهایت ، متوقف ساختن خود من سوق می دهد.