نحوه کاهش وزن و ظاهر جوان تر از لاریسا وربیتسکایا

من ، البته ، اولین بار در نووسیبیرسک نیستم ، گذراندن زمان در اینجا همیشه بسیار دلپذیر و جالب است. این اتفاق می افتد که من همیشه برای کار به اینجا می آیم و این بار نیز به دلیل تجارت ، به جشنواره آزادی حرکت ، به اینجا می آیم. این جشنواره سنتی شده است ، برای اولین بار در مسکو ، سپس در کازان ، سن پترزبورگ برگزار شد و اکنون به نووسیبیرسک رسیدیم. بسیار دلپذیر است که هر سال تعداد افرادی که با فرم مورد علاقه من از تناسب اندام - پیاده روی اسکاندیناوی آشنا می شوند ، افزایش می یابد.

در حال حاضر بیش از پنج سال است. پیاده روی نوردیک نه تنها فلسفه خاص خود را دارد که برای من جذاب است ، بلکه تناسب اندام بسیار مناسبی است. این ورزش از همه گروه های عضلانی استفاده می کند و بسته به احساس شما می توان بار را تنظیم کرد. شما می توانید این کار را بدون توجه به سن با تمام اعضای خانواده انجام دهید.

پنج سال پیش ، من و شوهرم برای سفر به اتریش رفتیم. این فصل زمستانی معمولی با اسکی آلپاین نبود ، بلکه پایان تابستان ، اوت بود. ما ویژه جشنواره موسیقی موتزارت وارد شدیم. عصرها ، موسیقی معروف در همه جا به صدا در می آمد ، و روزی ما یک فرم جذاب تناسب اندام - پیاده روی اسکاندیناویایی را کشف کردیم. ما در حال حاضر دو نوع تجهیزات داریم: تیرهای تاشو برای سفر و وسایل ثابت که در خانه کشورمان ذخیره می شوند.

من عاشق یوگا هستم - این تمرینات کششی و تنفسی است. من طیف وسیعی از تمرینات را دارم که برای من بسیار مناسب است. در چمدان من همیشه جا برای تشک ژیمناستیک وجود دارد و من همیشه 30 دقیقه را به خودم اختصاص می دهم.

راز در فلسفه و رویکرد درست به زندگی است. در طرز تفکر شخص ، او شیوه زندگی و طرز فکر خود را می گوید. خودتان را فقط در ماه مارس XNUMX به یاد دارید؟ وقتی دختری به آینه می آید و فکر می کند: "خدایا ، آیا واقعاً همه چیز خیلی ناامید کننده است؟" به نظر من این یک راه بن بست است و به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. همه چیز نیاز به یک سیستم دارد.

من نایب رئیس اتحادیه تصویر سازان حرفه ای هستم ، که تصویری را برای تغییر نام شرکت ها و افراد ایجاد می کنم. استایلیست شخصی است که یک تصویر ، کت و شلوار را برای یک مناسبت خاص انتخاب می کند ، و معمولاً افراد از دنیای تجارت نمایشی از خدمات متخصصان سبک استفاده می کنند. نکته دیگر این است که تصویر فقط سبک نیست ، بلکه توانایی ارائه خود ، رفتار ، وضعیت صحیح است. به طور کلی خجالتی و تنگ بودن مشخصه یک فرد روسی است. یادگیری ایجاد تصویری دلپذیر از خود می تواند منجر به موفقیت بزرگی در زندگی خانوادگی و فعالیت حرفه ای شود. بی دلیل نیست که بسیاری از تکنیک های بازیگری استانیسلاوسکی ، نمیروویچ-دانچنکو دقیقاً به منظور ارائه خودشان بوده است.

من خوش شانس بودم که بسیاری از سبک ها را امتحان کردم: گزینه های زیادی را برای لباس های مارک دار و طراح امتحان کنید. من طراحان مورد علاقه ای دارم که با آنها دوست هستم. بسیاری از طراحان به من پیشنهاد می دهند لباس خود را بپوشم ، من می توانم این کار را انجام دهم و با لذت انجام دهم. من فکر می کنم که کمد لباس هر دختر باید شامل چیزهای اساسی و "ترفندها" باشد. اگر شخصی نحوه استفاده از لباس ، لوازم جانبی خود را بداند ، می تواند "زبان" خود را برای اطرافیان خود پخش کند.

در "جمله مد روز" من در دفاع از شرکت کنندگان صحبت کردم. او همیشه در کنار زنان بود و می توانست یکی از تصاویر آنها را توجیه کند. نکته دیگر این است که یک تصویر جدید باید همیشه در جای خود باشد. به عنوان مثال ، عجیب خواهد بود که برای صبحانه با لباس شب به هتل پنج ستاره بیایید یا با یک کفش پاشنه بلند به یک رویداد ورزشی بپردازید.

من خیلی زود از خواب بیدار می شوم و این احساس را دوست دارم وقتی می توانم بدون اینکه هنوز از تخت بیرون بیایم ، اهداف و مقاصدی را برای امروز تدوین کنم. من این تکنیک را در جایی قرض گرفتم ، اما کاملاً با موفقیت کار می کند. نکته اصلی نه تنها تنظیم وظایف است ، بلکه تلاش برای موفقیت در آنها است. به طرز شگفت انگیزی ، در طول روز ، همه چیز بسیار ساده تر می شود ، مغز به طرز شگفت انگیزی کوتاهترین راه را برای اجرای برنامه های شما پیدا می کند. من آن را ژیمناستیک ذهنی می نامم ، بلافاصله بعد از آن ژیمناستیک فیزیکی. به مدت نیم ساعت روی تشک ژیمناستیک خود تمرین می کنم و کاملاً مطمئن هستم که هیچ کس تماس نمی گیرد. فقط سگ ما می تواند مزاحم شود ، که نشان می دهد وقت آن است که با او قدم بزنیم.

لاپداگ مالت به نام پارکر ، یکی از اعضای خانواده ما است. این یک نژاد بسیار باستانی است - در یک زمان ، شوالیه ها ، که پیاده روی های طولانی انجام می دادند ، لاپادگ مالت را به خانم های قلب خود می دادند ، تا قبل از بازگشت ، وقت خود را برای تجربیات دیگر نداشته باشند. لاپادگ های مالت همیشه نیاز به توجه لمسی زیادی دارند ، آنها باید شانه شوند ، شسته شوند ، پنجه ها شسته شوند و حتی صحبت شوند. این سگها فرصتی برای استراحت ندارند.

این یک داستان خاص است. من و شوهرم از تعطیلات آمده بودیم و یک شگفتی به شکل یک توله سگ در خانه منتظر ما بود. دختر گفت که اکنون او با ما زندگی می کند. به محض عبور از آستانه آپارتمان ، او به معنای واقعی کلمه ما را خلع سلاح کرد. به نظر می رسید پارکر با تمام نگاهش می پرسید: "خوب ، من را چگونه دوست داری؟" او واقعاً می خواست ما او را دوست داشته باشیم. و البته ما او را دوست داشتیم! هیچ گزینه دیگری وجود نداشت.