فهرست
چگونه می توان اتفاقات خوبی را در کریسمس برای شما رقم زد
روانشناسی
ماریان روژاس استاپه ، متخصص ، کلیدها را می داند تا روزهای کریسمس فرصتی برای افزایش سرعت باشد و نه این که یک غم دست نیافتنی به ما نزدیک شود.
آیا شما یکی از کسانی هستید که کریسمس را دوست دارند یا از طرف دیگر از آن متنفر هستید؟ این تاریخها که در تقویم مشخص شده است بدترین زمان سال برای بسیاری از افرادی شده است که بنا به دلایلی این روزهای جشن را حس نمی کنند و گاهی اوقات هدر می روند. مشخصه ماه شادی ، چراغ ، مردم در همه جا ، پایکوبی کریسمس و دیگر شادی ها ، دسامبر یکی از ترسناک ترین ماه ها است. دلیل؟ در بسیاری از موارد ، احساس غم و اندوه را در هنگام بررسی یازده ماه گذشته ، آنچه زندگی کرده ، به دست آورده و همچنین آنچه پشت سر گذاشته است ، برطرف می کند ... این ماه برتر ، ماه مصرف گرایی و همچنین دیدارهای مجدد است. ماریان روخاس استاپه ، روانپزشک و نویسنده کتاب پرفروش «چگونه می توان اتفاقات خوب را برای شما رقم زد» ، کلیدها را می داند تا اطمینان حاصل شود که روزهای کریسمس آنها فرصتی برای افزایش شتاب هستند و نه این که غم و اندوه فراوانی به ما نزدیک شود.
این متخصص ، که صحبت از غم و اندوه در کریسمس را ضروری می داند ، این واقعیت را درک نمی کند که باید شاد بود زیرا شبکه های اجتماعی و به طور کلی جامعه این را می طلبد. لوئیس کاستلانوس ، نویسنده و فیلسوف ، قبلاً هشدار داده بود: «به نظر می رسد که خوشبختی برای زندگی در جهان دشوار است ، زیرا در بسیاری از مواقع ، جستجوی آن رنج بیشتری را به همراه دارد.
ماریان روخاس استاپه کلمات خود را تقویت می کند: «کریسمس دارای یک بخش غم است که باید آن را یاد بگیرید. یک وسواس عمومی برای شاد بودن وجود دارد. به نظر می رسد که ما از جامعه تعهد داریم که خود را خوشحال نشان دهیم ، نشان دهیم که هیچ چیز بر ما تأثیر نمی گذارد ، هیچ رنجی وجود ندارد ... ناگهان ما را با کتاب ها ، پادکست ها ، ویدئوها ... که مدام در مورد خوشبختی صحبت می کنند ، روبرو می کنیم. من معتقدم که شادی در این زندگی بسیار دشوار است ، اگر نگوییم عملاً غیرممکن است. " در واقع عنوان کتاب او («چگونه می توان اتفاقات خوبی را برای شما رقم زد») اتفاقی نیست. "این بسیار خوب فکر شده است زیرا من نمی خواستم کلمه شادی را بگذارم. برای من تعریف نشده است ، تجربه شده است. آنها لحظاتی هستند که در آن شما با اتفاقات خوبی که به طور روزانه اتفاق می افتد ارتباط برقرار می کنید. زندگی روایت است ، رنج می برد ، احساس غم و اندوه دارد ... و ما نمی توانیم این احساسات را پنهان کنیم.
با این حال ، در است این زمان سال وقتی این وسواس بیشتر می شود و به نظر می رسد جامعه اطراف ما نیز در این اتفاق مقصر است. «در این زمان همه چیز باید فوق العاده باشد. خوشبختی بستگی به معنایی دارد که ما به زندگی می دهیم ، بنابراین کریسمس به طور خاص ، بستگی به معنایی دارد که از آن می گیریم. کسانی هستند که در پایان سال مذهبی ، خانوادگی ، توهم ، استراحت ، لحظه مصرف را پیدا می کنند ... "، این متخصص توضیح می دهد.
خود را برای فرا رسیدن کریسمس آماده کنید
این بدان معنا نیست که شما باید یک مراسم روزانه برای مغز انجام دهید تا کریسمس را فرا برسد ، بلکه برخی جنبه های زندگی خود را در نظر بگیرید و از آنها به نفع خود استفاده کنید. "هر کس باید بداند چگونه به آن کریسمس می رسد. عیدهای کریسمس هستند که به آنها خوشحال می شوید زیرا سال خوبی را گذرانده اید ، قرار است در کنار عزیزان باشید ، رویدادهایی وجود دارد که می خواهید به آنجا بروید ... از سوی دیگر ، سالهایی وجود دارد که شما شرایط مشابهی ندارید بینایی زیرا فردی در خانواده از بیماری رنج می برد ، از دست داده است ، از نظر اقتصادی من خوب نیستم ... همه کریسمس این یک دنیا است. خوب است که خودتان را آماده کنید تا بدانید چگونه می خواهید زندگی کنید »، ماریان روخاس توصیه می کند. «باید بپذیرید که شاید کریسمس باشد که نمی خواهید بیایید ، اما سعی می کنید بهترین زمان ممکن را داشته باشید. اگر کسی را از دست داده اید ، زمان خوبی است که به او یادآوری کنید. در این تاریخها افرادی که رفته اند بیشتر در ذهن ما حضور دارند. این یک لحظه است که آنها را بدون هیچ چیز چشمگیر ، بدون وسواس در تمام این روزها به یاد می آوریم. "می گوید دکتر ، که مجموعه ای از کلاهبرداری به طوری که این عید پاک لحظه سازش است.
سعی کنید غذای ناسالم نخوریدبه "به نظر می رسد گاهی اوقات باید برای خرید پول خرج کنید و هدیه دهید. ماریان روژاس استاپه توضیح می دهد: اغلب یک عبارت ، یک نامه ، یک کارت پستال کریسمس بسیار زیباتر است و هزینه آن بسیار کمتر است.
شما باید کریسمس را معنا کنیدبه «شور و شوق ، محبت ، همبستگی وجود دارد و ما نباید فراموش کنیم که در کریسمس یکی به دنبال شادی دیگران ، ارتباط با فضای داخلی و با ماهیت اشیا است. در کریسمس بسیاری از مردم یکدیگر را می بخشند ، آنها آشتی می کنند. "
از درگیری خودداری کنیدبه «اگر مجبور هستید فضایی را با فردی که زندگی شما را ناممکن کرده است به اشتراک بگذارید ، برخورد صمیمی داشته باشید. درگیر مسائل درگیری نشوید ، روی افرادی که بیشتر دوستشان دارید تمرکز کنید. ”این متخصص توصیه می کند.