چگونه کودکی را طوری تربیت کنیم که خوشبین باشد؟ توصیه روان درمانگر

مزایای خوش بینی توسط بسیاری از مطالعات ثابت شده است. آنها تمام زمینه های زندگی (خانوادگی، تحصیلی، حرفه ای) از جمله ثبات روانی را پوشش می دهند. خوش بینی استرس را کاهش می دهد و از افسردگی محافظت می کند.

حتی شگفت انگیزتر این است که تأثیر خوش بینی بر سلامت بدن به طور کلی تأثیر می گذارد. خوش بینی به عزت نفس و اعتماد به نفس دامن می زند. این بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. افراد خوش بین مدت طولانی تری فعال می مانند، پس از صدمات، فعالیت بدنی و بیماری سریعتر بهبود می یابند.

روانشناسی: شما فکر می کنید که تربیت کودکی شاد به معنای ایجاد ذهنیت خوش بینانه در اوست. چه مفهومی داره؟

آلن براکونیر، روانشناس، روانکاو، نویسنده کتاب کودک خوش بین: در خانواده و مدرسه: خوش بینی توانایی، از یک سو، دیدن سناریوهای مثبت و از سوی دیگر، ارزیابی معقول از مشکلات است. بدبین ها مستعد بی ارزش کردن قضاوت ها و کلی گویی های منفی هستند. آنها اغلب می گویند: "من جای خالی هستم"، "من نمی توانم با شرایط کنار بیایم." خوشبین ها در مورد آنچه قبلاً اتفاق افتاده است نمی اندیشند، آنها سعی می کنند بفهمند که چه کاری باید انجام دهند.

خوش بینی - کیفیت ذاتی یا اکتسابی؟ چگونه می توان تمایل کودک به خوش بینی را تشخیص داد؟

همه کودکان از بدو تولد نشانه هایی از خوش بینی را نشان می دهند. کودک از همان ماه های اول به بزرگترها لبخند می زند تا نشان دهد حالش خوب است. او در مورد همه چیز کنجکاو است، او به هر چیز جدید علاقه مند است، هر چیزی که حرکت می کند، می درخشد، صدا می دهد. او دائماً خواستار توجه است. او به سرعت تبدیل به یک مخترع بزرگ می شود: او می خواهد همه چیز را امتحان کند، به همه چیز برسد.

وقتی کودک به اندازه کافی بزرگ شد که از تخت خود بیرون بیاید، بلافاصله شروع به کاوش در فضای اطراف او می کند. در روانکاوی، به این «محرک زندگی» می گویند. ما را به تسخیر جهان سوق می دهد.

اما تحقیقات نشان می دهد که برخی از کودکان کنجکاوتر و برونگراتر از دیگران هستند. در میان کارشناسان، این نظر وجود داشت که چنین کودکانی 25 درصد از کل تعداد را تشکیل می دهند. این بدان معناست که برای سه ربع می توان خوش بینی طبیعی را با تمرین و فضای مناسب بیدار کرد.

چگونه انجامش بدهیم؟

وقتی کودک بزرگ می شود با محدودیت هایی مواجه می شود و ممکن است پرخاشگر و ناراضی شود. خوش بینی به او کمک می کند که تسلیم مشکلات نشود، بلکه بر آنها غلبه کند. این گونه کودکان در سنین دو تا چهار سالگی زیاد می خندند و بازی می کنند، کمتر نگران جدایی از والدین خود هستند و تنهایی را بهتر تحمل می کنند. آنها قادرند زمانی را با خود تنها بگذرانند، می توانند خود را مشغول کنند.

برای این کار فرزندتان را طوری تربیت کنید که دلبستگی او به شما اعتیاد به نظر نرسد و در عین حال احساس امنیت را به او بدهد. مهم است که وقتی او به شما نیاز دارد، آنجا باشید - به عنوان مثال، برای کمک به خوابیدن او. مشارکت شما ضروری است تا کودک بیاموزد که ترس ها، جدایی ها، از دست دادن ها را تجربه کند.

همچنین مهم است که در هر کاری که کودک انجام می دهد، اعم از ورزش، نقاشی یا بازی های پازل، استقامت را تشویق کنید. وقتی پافشاری می کند، به موفقیت های بزرگی دست می یابد و در نتیجه تصویر مثبتی از خود ایجاد می کند. کافی است کودکان را مشاهده کنیم تا بفهمیم چه چیزی به آنها لذت می‌دهد: درک این که در حال انجام کاری هستند.

والدین باید درک مثبت کودک از خود را تقویت کنند. آنها ممکن است بگویند، "بیایید ببینیم چرا خوب عمل نکردید." موفقیت های گذشته اش را به او یادآوری کنید. پشیمانی منجر به بدبینی می شود.

آیا فکر نمی کنید یک کودک بیش از حد خوش بین به دنیا با عینک های رز رنگی نگاه می کند و بدون آمادگی برای آزمایش های زندگی بزرگ می شود؟

خوش بینی معقول دخالت نمی کند، بلکه برعکس، به انطباق بهتر با واقعیت کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که افراد خوش بین در موقعیت های استرس زا جمع و تمرکز بیشتری دارند و در مواجهه با چالش ها انعطاف پذیرتر هستند.

البته ما در مورد خوش بینی بیمارگونه که با توهم قدرت مطلق همراه است صحبت نمی کنیم. در چنین شرایطی کودک (و سپس بزرگسال) خود را نابغه سوپرمن تصور می کند که همه چیز تابع اوست. اما این دیدگاه مبتنی بر تصویر تحریف شده ای از جهان است: در مواجهه با مشکلات، چنین شخصی سعی می کند با کمک انکار و عقب نشینی در خیال، از اعتقادات خود محافظت کند.

چگونه چنین خوش بینی بیش از حدی شکل می گیرد؟ چگونه والدین می توانند از این سناریو اجتناب کنند؟

عزت نفس کودک، ارزیابی او از قدرت و توانایی های خود بستگی به رویکرد والدین به آموزش دارد. اگر والدین بیش از حد کودک را تحسین کنند، او را با دلیل یا بدون دلیل تحسین کنند، ممکن است این تصور به او برسد که همه به او مدیون هستند. بنابراین، عزت نفس از نظر او با اعمال واقعی همراه نیست.

برای جلوگیری از این اتفاق، والدین باید انگیزه خودسازی کودک را شکل دهند. از دستاوردهای او قدردانی کنید، اما در حدی که شایسته آن هستند. نکته اصلی این است که کودک بفهمد که چرا او را تحسین می کنند، چه کاری انجام داده است تا سزاوار این کلمات باشد.

از سوی دیگر، والدینی هستند که سطح را بسیار بالا می برند. چه توصیه ای به آنها می کنید؟

کسانی که بیش از حد از کودک مطالبه می کنند، در معرض خطر پرورش احساس نارضایتی و حقارت در او هستند. انتظار همیشگی فقط از بهترین نتایج باعث ایجاد حس اضطراب می شود. والدین فکر می کنند که این تنها راه رسیدن به چیزی در زندگی است. اما ترس از بی لیاقتی در واقع مانع از آن می شود که کودک آزمایش کند، چیزهای جدید را امتحان کند، از مسیر شکست خورده خارج شود - از ترس اینکه انتظارات را برآورده نکند.

تفکر خوش بینانه بدون احساس "من می توانم انجامش دهم" غیرممکن است. تشویق رقابت سالم و هدفمندی در کودک ضروری است. اما والدین باید به دقت وضعیت کودک را زیر نظر داشته باشند و بفهمند که او واقعاً چه کاری می تواند انجام دهد. اگر او در درس های پیانو بد است، نباید او را نمونه ای از موتزارت قرار دهید که در پنج سالگی قطعات خود را ساخته است.