چگونه می توان بدون خرید زیاد ، مواد غذایی خریداری کرد

مدتهاست ثابت شده است که بهتر است مردی را برای مواد غذایی بفرستیم. او فقط آنچه را که از او خواسته می شود می خرد و هیچ چیز دیگر. توجه داشته باشید که تمام بازاریابی برای زنان طراحی شده است: بسته بندی روشن ، پیشنهادات ویژه و دیگر "وسوسه".

اگر به دلایلی این گزینه برای شما مناسب نیست ، لیست به شما کمک می کند. در حین حرکت در سوپرمارکت ، به یادداشت های خود نگاه کنید و هیچ چیز غیر ضروری حواس شما را پرت نکند.

خواندن برچسب ها را یاد بگیرید! این امر به ویژه برای کسانی که به دقت سلامت خود را زیر نظر دارند و کسانی که هنوز برندهای محصولاتی را که ترجیح می دهند انتخاب نکرده اند صادق است. به عنوان مثال، من همیشه برای هر محصولی 2-3 تمبر در رزرو دارم.

این یک علم کامل است که باید به چه محصولی توجه کنید. به عنوان مثال ، همه نمی دانند که مواد تشکیل دهنده روی بسته بندی به ترتیب نزولی نسبت آنها در محصول ذکر شده است. یعنی اگر در یک نان "سبوس" ، بعد از چندین نوع آرد ، سبوس فقط در مکان 4 تا 5 ذکر شود ، به این معنی است که تعداد بسیار کمی از آنها در محصول وجود دارد.

شما می توانید یاد بگیرید که چربی های پنهان، قندهای پنهان، چربی های گیاهی را محاسبه کنید - در نهایت، استفاده از آنها به هماهنگی منجر نمی شود. به کالری و محتوای چربی توجه کنید. حتما تاریخ انقضا را بررسی کنید و به یاد داشته باشید که فروشگاه ها عادت دارند محصولات قدیمی را نزدیک تر به لبه قفسه بگذارند و آنها را تازه تر در پشت پنهان کنند.

سعی کنید برای استفاده در آینده غذا نخرید ، از بسته بندی های بزرگ خودداری کنید. به طور کلی ، اگر فردی لاغر می شود ، یخچال او باید تا حد ممکن خالی باشد.

البته ، اگر در حال برنامه ریزی یک منو برای یک هفته هستید و آخر هفته با کل خانواده به هایپر مارکت بروید - این نیز یک گزینه است. اما بیش از یک هفته خرید نکنید و غذای خود را سریعتر از یک هفته نخورید! نکته اصلی صداقت با خود است.