مواد وابسته
بر هیچ کس پوشیده نیست که درمان و پیشگیری از عوارض دیابت جزء لاینفک زندگی بیماران مبتلا به این بیماری است. ما در مورد ویژگی ها و جنبه های مهم شیوه زندگی بیماران دیابتی به شما خواهیم گفت. با رعایت این قوانین کلیدی ، می توانید کنترل شخصی بیماری را در دست بگیرید.
رژیم غذایی اولین چیزی است که از لحظه تأیید تشخیص در زندگی افراد دیابتی تغییر می کند. با وجود این واقعیت که رژیم خاصی (جدول) توسط پزشک تجویز می شود ، هنجارهای عمومی تغذیه پزشکی نیز کار می کنند.
به عنوان مثال ، برای راحتی بیماران ، متخصصان تغذیه مفهوم "واحد نان" (XE) را توسعه داده اند - این 12 گرم کربوهیدرات در هر ماده غذایی است. یک واحد نان برابر با 25-30 گرم نان سفید یا سیاه یا 0,5 فنجان فرنی گندم سیاه است که در یک سیب یا دو آلو خشک موجود است. مجاز به خوردن 18-25 واحد از این قبیل در روز است. به یاد داشته باشید که خوردن غذا در وعده های کوچک ، 4-5 بار در روز مهم است و برای افزایش احساس سیری ، می توانید کلم ، کاهو ، اسفناج ، خیار ، گوجه فرنگی و نخود سبز را به منو اضافه کنید. با توجه به محتوای بالای ویتامین ها ، پنیر ، سویا ، بلغور جو دوسر همچنین عملکرد کبد را که از دیابت رنج می برند ، بهبود می بخشد ، بنابراین حضور آنها روی میز مضاعف است.
ورزش به متابولیسم مختل شده کربوهیدرات ، چربی و پروتئین کمک می کند. علاوه بر این ، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر در معرض حملات قلبی و سکته مغزی هستند و ورزش سیستم قلبی عروقی را آموزش می دهد.
با یک ژیمناستیک ساده روزانه شروع کنید: از پاشنه تا انگشتان پا رول کنید ، متناوباً پاشنه های خود را پاره کنید ، یا چندین ضربه بزنید ، و بازوهای خود را در سطح شانه دراز کنید. متخصص غدد در مورد تناسب اندام به شما توصیه می کند که با توجه به پارامترهای فردی شما برای شما ایده آل است. ورزش یوگا ، پیلاتس یا شنا - این انتخاب به شما امکان می دهد چیزی برای روح و سلامتی خود بیابید.
تحقیقات پزشکی تأیید می کند که نیکوتین باعث افزایش سطح قند خون می شود. به نوبه خود ، الکل از تولید گلوکز از کبد جلوگیری می کند و در پس زمینه مصرف داروهای ضد قند خون ، این منجر به کاهش قند خون می شود - هیپوگلیسمی. به ویژه خطرناک است که بیمار همیشه پس از نوشیدن یک لیوان یا لیوان شراب دسر متوجه وخامت وضعیت خود نشود ، گاهی اوقات یک روز طول می کشد. سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند کل مبارزه با دیابت را بی معنا کرده و علاوه بر این ، خطر عوارض جدی را افزایش دهد.
تاثیر رژیم غذایی ، درمان و ورزش را بر روی بدن پیگیری کنید به کنترل منظم قند خون کمک می کند. بعد از اینکه پزشک قند خون مورد نظر شما را تعیین کرد ، سعی کنید از بالا یا پایین رفتن آن جلوگیری کنید. حفظ شاخص ها در مقادیر مورد نظر به جلوگیری از ایجاد عوارض دیابت در چشم ها ، کلیه ها ، اعصاب و قلب کمک می کند. به همین دلیل استفاده از دستگاه های اندازه گیری قند خون در خانه بسیار مهم است. با این حال ، بسیاری از دستگاه های موجود مجهز به سیستم کدگذاری هستند. بیمار مجبور است برای هر بسته جدید نوار تست دستگاه را کد کند و حدود 16 درصد از بیماران دیابتی این کار را انجام می دهند *.
محاسبه دوز انسولین بر اساس اندازه گیری نادرست قند خون ممکن است منجر به خطا شود. مزیت دستگاه به این معنی که بدون کدگذاری کار می کند: فقط نوار تست را وارد کنید داخل بندر شده و انگشت خود را با یک قطره کوچک خون روی نوک نمونه برداری قرار دهید - پس از 8 ثانیه ، نتیجه روی صفحه ظاهر می شود. تأثیر قندهای غیر گلوکز ، داروها و اکسیژن را بر نتیجه حذف می کند. به دلیل اندازه جمع و جور راحت است که در سفر ، کار یا استراحت با خود ببرید.
بسیاری از پزشکان به درستی به بیماران خود توصیه می کنند که روزانه دفترچه خاطرات مربوط به اندازه گیری قند خون و ویژگی های رفاه خود را به مدت طولانی نگه دارند. بنابراین می توانید پیشرفت را مشاهده کرده یا به موقع متوجه بدتر شدن آن شوید تا با یک متخصص مشورت کرده و درمان را تنظیم کنید. علاوه بر این ، برنامه های کاربردی برای گوشی های هوشمند امروزه توسعه یافته است تا به بیماران دیابتی در رعایت رژیم کمک کند. به عنوان مثال ، برنامه MySurg ، که برای دستگاه های iOS و Android موجود است ، در قالب بازی سرگرم کننده کار می کند - از کاربر خواسته می شود "هیولا قند" را رام کند: هر ورودی داده به شما امتیاز می دهد. برای ایجاد انگیزه در درمان ، کاربران وظایف خاصی را دریافت می کنند.
با استفاده از یک دفتر خاطرات و ابزارها ، می توانید در هر کجا - در دفتر ، هنگام مسافرت یا در تعطیلات آخر هفته خارج از شهر ، هوشیار باشید.
اطلاعات دقیق در مورد (CONTOUR TS) پیدا خواهید کرد
خط تلفن شبانه روزی رایگان برای دستگاه قند خون CONTOUR ™ TS با تلفن: 8 800 200 44 43 XNUMX
* Roper 2005 مطالعه بیماران مبتلا به دیابت در ایالات متحده ، 19 آوریل 2006
منابع:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru