به عنوان یک قاعده، ما به خوبی می دانیم که چگونه نگرش های مضر مختلف از دوران کودکی بر زندگی ما تأثیر منفی می گذارد و ایجاد روابط قوی، کسب درآمد زیاد یا اعتماد به دیگران را دشوار می کند. با این حال، ما نمی دانیم که آنها به طور جدی بر سلامت ما تأثیر می گذارد و منجر به حمله قلبی می شود. این تنظیمات چیست و چگونه می توان از شر آنها خلاص شد؟
باورهای خطرناک
آنا کورنیویچ، متخصص قلب، روانشناس، کاندیدای علوم پزشکی سه نگرش را از دوران کودکی که می تواند باعث مشکلات قلبی شود، فهرست کرد. . همه آنها با نادیده گرفتن نیازهای خود مرتبط هستند:
"منافع عمومی بر منافع خصوصی ارجحیت دارد."
"من آخرین حرف الفبا هستم."
"دوست داشتن خود به معنای خودخواه بودن است."
تاریخچه بیمار
مردی 62 ساله، شوهر و پدر خانواده ای پرجمعیت، یک کارمند عالی رتبه و مهم است. او تقریباً هفت روز در هفته کار می کند، اغلب در دفتر می ماند و در سفرهای کاری سفر می کند. مرد در اوقات فراغت خود مشکلات اقوام دور و نزدیک را حل می کند: همسر و سه فرزند بالغ، مادر، مادرشوهر و خانواده برادر کوچکترش.
با این حال، او زمان زیادی برای خود ندارد. او چهار ساعت در روز می خوابد و زمانی برای استراحت باقی نمی ماند - هم فعال (ماهیگیری و ورزش) و هم غیرفعال.
در نتیجه این مرد با حمله قلبی به مراقبت های ویژه رفت و به طور معجزه آسایی زنده ماند.
در حالی که او در یک مرکز پزشکی بود، تمام فکرش حول کار و نیازهای عزیزان می چرخید. دکتر تأکید می کند: "هیچ فکری در مورد خودم ندارم، فقط در مورد دیگران، زیرا این طرز فکر محکم در سرم نشسته است: "من آخرین حرف الفبا هستم."
به محض اینکه بیمار احساس بهتری کرد، به رژیم قبلی خود بازگشت. این مرد به طور مرتب قرص های لازم را مصرف می کرد، به پزشکان مراجعه می کرد، اما دو سال بعد با یک حمله قلبی دوم تحت پوشش قرار گرفت - که قبلاً کشنده بود.
علل حمله قلبی: پزشکی و روانشناسی
از نظر پزشکی، حمله قلبی دوم توسط ترکیبی از عوامل ایجاد می شود: کلسترول، فشار، سن، وراثت. از دیدگاه روانشناختی، مشکلات سلامتی در نتیجه بار مزمن مسئولیت در قبال دیگران و بی توجهی مداوم به نیازهای اساسی خود ایجاد شده است: در فضای شخصی، اوقات فراغت، آرامش ذهن، آرامش، پذیرش و عشق به افراد. خود
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
احکام مقدس می فرماید: «همسایه خود را مانند خود دوست بدار». چه مفهومی داره؟ به گفته آنا کورنوویچ، ابتدا باید خود را دوست داشته باشید و سپس همسایه خود را - درست مثل خودتان.
ابتدا مرزهای خود را تعیین کنید، به نیازهای خود توجه کنید و تنها پس از آن برای دیگران کاری انجام دهید.
«دوست داشتن خود آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. تربیت و نگرش ما که نسل به نسل منتقل می شود مانع این می شود. شما می توانید این نگرش ها را تغییر دهید و با کمک روش های نوین روان درمانی تحت عنوان کلی پردازش، تعادل سالمی بین عشق به خود و علایق دیگران پیدا کنید. این یک مطالعه از خود است، یک تکنیک موثر برای کار با ناخودآگاه، ذهن، روح و بدن خود، که به هماهنگ کردن روابط با خود، جهان اطراف و سایر افراد کمک می کند.
منبع: