بستنی ، نرم ، شکلات 13٪ چربی ،

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری222 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰759 گرم
پروتئین ها4.1 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1854 گرم
چربی13 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰431 گرم
کربوهیدرات ها21.5 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1019 گرم
الیاف غذایی0.7 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2857 گرم
آب59.8 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3801 گرم
خاکستر0.9 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE162 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰556 گرم
رتینولمیلی گرم 0.159~
آلفا کاروتن5 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.03میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
Cryptoxanthin بتا5 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین151 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.049میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3061 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.182میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰989 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 26میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰1923 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.506میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰988 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.048میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4167 گرم
ویتامین B9 ، فولات9 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰1%4444 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.5 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰600 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰11250 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.7 میکروگرم10 میکروگرم7%٪۱۰۰1429 گرم
ویتامین D3 ، کلکالسیفرول0.7 میکروگرم~
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.61میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰2459 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰13333 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.095میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰21053 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 177میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1412 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 131میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰763 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 12میلی گرم 4003%٪۱۰۰3333 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 61میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰2131 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 41میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰2439 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 116میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰690 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.21میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰8571 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.005میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
مس ، مس30 میکروگرم1000 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
سلنیوم ، سه3 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1833 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.52میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰2308 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)21.16 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.172 گرم~
والین0.241 گرم~
هیستیدین *0.099 گرم~
ایزولوسین0.215 گرم~
لوسین0.353 گرم~
لیزین0.296 گرم~
متیونین0.091 گرم~
ترئونین0.169 گرم~
تریپتوفان0.048 گرم~
فنیل آلانین0.176 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.164 گرم~
آسپارتیک اسد0.3 گرم~
گلیسین0.163 گرم~
اسید گلوتامیک0.745 گرم~
پرولین0.374 گرم~
سرین0.216 گرم~
تیروزین0.17 گرم~
سيستئين0.036 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 91حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع7.46 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.39 گرم~
6: 0 نایلون0.23 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.13 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.3 گرم~
12: 0 لوریک0.34 گرم~
14: 0 مسیستی1.24 گرم~
16: 0 پالمیتیک3.36 گرم~
18: 0 استئارین1.47 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده3.49 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.27 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)3.22 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.46 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.28 گرم~
18: 3 لینولنیک0.18 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.18 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰9%
اسیدهای چرب امگا 60.28 گرماز 4.7 به 16.86%٪۱۰۰
سایر مواد
كافئينمیلی گرم 2~
تئوبرومینمیلی گرم 69~
 

مقدار انرژی 222 کیلوکالری است.

بستنی ، نرم ، شکلات 13٪ چربی ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 18،12٪ ، ویتامین B16,7 - 13,1،14,5٪ ، کلسیم - XNUMX،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
برچسب ها: مقدار کالری 222 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است بستنی نرم ، شکلات 13٪ چربی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید بستنی نرم ، شکلات 13٪ چربی ،

پاسخ دهید