بستنی نرم ، شکلاتی ، سبک 3,7،XNUMX٪ چربی

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری141 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%1194 گرم
پروتئین ها3.36 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2262 گرم
چربی3.69 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1518 گرم
کربوهیدرات ها23.15 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰946 گرم
آب68.92 گرم2273 گرم3%٪۱۰۰3298 گرم
خاکستر0.88 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE91 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰989 گرم
رتینولمیلی گرم 0.09~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.005میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
لوتئین + زاگزانتین2 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.033میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰4545 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.124میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1452 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 10.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰4808 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.096میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰5208 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.038میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5263 گرم
ویتامین B9 ، فولات26 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1538 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.26 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1154 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.7 میکروگرم10 میکروگرم7%5%1429 گرم
ویتامین D3 ، کلکالسیفرول0.6 میکروگرم~
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.08میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰18750 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.4 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.186میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰10753 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 207میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1208 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 134میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰746 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 36میلی گرم 4009%٪۱۰۰1111 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 64میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰2031 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 33.6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰2976 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 113میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰708 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.6میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰3000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.212میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰943 گرم
مس ، مس217 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰461 گرم
سلنیوم ، سه2.3 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰3%2391 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.67میلی گرم 12٪۱۰۰4%1791 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)19.46 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 15حداکثر 300 میلی گرم
اسید چرب
فراجنسیتی0.168 گرمحداکثر 1.9 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع2.349 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.098 گرم~
6: 0 نایلون0.055 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.033 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.074 گرم~
12: 0 لوریک0.081 گرم~
14: 0 مسیستی0.297 گرم~
16: 0 پالمیتیک1.013 گرم~
18: 0 استئارین0.625 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.033 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.062 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.931 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.125 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.086 گرم~
18: 3 لینولنیک0.039 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.039 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰3%
اسیدهای چرب امگا 60.086 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 141 کیلوکالری است.

بستنی نرم ، شکلاتی ، سبک 3,7،XNUMX٪ چربی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: کلسیم - 13,4،14,1٪ ، فسفر - 21,7،XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪
  • کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: مقدار کالری 141 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، چه چیزی مفید است بستنی نرم ، شکلات ، سبک 3,7،3,7٪ چربی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید بستنی نرم ، شکلات ، سبک XNUMX،XNUMX٪ چربی

پاسخ دهید