درست خوردن غذا آسان است: میان وعده های گیاهی سالم برای تمام خانواده

سرعت سریع زندگی مدرن به رژیم غذایی سالم کمک نمی کند. بعضی اوقات در میانه روز کاری وقت صرف یک ناهار کامل نیست. و به جای میان وعده های سالم ، باید به فست فود بسنده کنید. این عادتهای غذایی مضر بر روی بدن تأثیر مخربی می گذارد. به متخصصان برند Vegens بگویید که چگونه می توان از آنها اجتناب کرد و چگونه می توان به یک رژیم متعادل و بدون محدودیت دقیق توجه کرد.

یک برخورد ظریف

موافقم، بردن سبزیجات خام برای کار یا تحصیل چندان کاربردی نیست. حتی اگر سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر باشند. این سازش توسط متخصصان شرکت Bio Terra پیدا شد. آنها یک محصول ایده آل برای یک رژیم غذایی سالم ایجاد کرده اند - "Vegens".

به طور خلاصه و دقیق، این مجموعه ای منحصر به فرد از سبزیجات خشک طبیعی است. راز در تکنولوژی پخت و پز خاص نهفته است. برای ایجاد "سبزیجات"، سبزیجات تازه و با کیفیت بالا از تامین کنندگان قابل اعتماد در سراسر روسیه انتخاب می شوند. سبزیجات کاملاً شسته شده، تمیز می شوند و به قطعات شکل دلخواه بریده می شوند. سپس با کمک تجهیزات مخصوص با هوا در دمای پایین خشک می شوند تا سبزی ها نازک، سبک و ترد شوند. و مهمتر از همه، رنگ روشن، طعم غنی و تا 90 درصد ویتامین ها و عناصر کمیاب را حفظ می کنند.

خوشمزه ، سالم ، راحت

بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات منبع اصلی ویتامین های طبیعی هستند. به لطف Vegens، شما هر روز کمک هزینه روزانه لازم را دریافت می کنید. خشک کردن با هوا نه تنها به سبزیجات اجازه می دهد تا عناصر مفید را حفظ کنند، بلکه عمر مفید را نیز افزایش می دهد. و هیچ نگهدارنده مصنوعی برای این مورد نیاز نیست. در اینجا از تقویت کننده های طعم، طعم دهنده ها و رنگ ها نیز استفاده نمی شود. در هر بسته فقط سبزیجات طبیعی خوشمزه پیدا خواهید کرد.

قالب "Vegens" به طور تصادفی انتخاب نشده است. یک بسته حاوی بخشی از سبزیجات به وزن 30 گرم است - این مقدار کافی برای رفع گرسنگی کمی است و از مزایای آن شارژ می شود ، زیرا این معادل 300 گرم سبزیجات تازه است. یک بسته کوچک هم در کوله پشتی مدرسه و هم در کیف خانم قرار دارد. همه اینها سبزیجات را در هر زمان و هر مکان به یک میان وعده ایده آل تبدیل می کند.

دونفری شیرین

سبزیجات مختلف برای خوردن با هم بسیار سالم ترند. علاوه بر این ، از این طریق بسیار خوشمزه تر است. خط تجاری "Vegens" هماهنگ ترین ترکیبات را ارائه می دهد.

مخلوط هویج و چغندر ترکیبی از شیرینی طبیعی متوسط ​​و مجموعه کاملی از مواد ارزشمند غیر قابل تعویض است. آنها حتی به صورت خشک شده نیز حفظ می شوند. و از آنجایی که بسیاری از ویتامین های موجود در این سبزیجات محلول در چربی هستند، می توانید چنین میان وعده ای را با یک سس سبک تکمیل کنید. 100 گرم ماست طبیعی، 1 قاشق چایخوری خردل دیژون و آب لیمو، یک مشت سبزی تازه و کمی نمک را با هم مخلوط کنید.

بوی روح روسی می دهد

برای قرن ها، شلغم سبزی اصلی در غذاهای روسی باقی مانده است. جای تعجب نیست که در "Vegens" گنجانده شده است، که با هویج و چغندر تکمیل شده است. در قدیم در روسیه شلغم جایگزین نان دهقانان شد - ده ها غذای مختلف از آن تهیه می شد که با سوپ و فرنی شروع می شد و با پای و ترشی ختم می شد. شکست این محصول ریشه با یک فاجعه طبیعی وحشتناک برابر بود. جای تعجب نیست، زیرا شلغم علاوه بر هدف اصلی خود، برای اهداف دارویی نیز استفاده می شد. عطر لطیف سبزیجات ریشه ای ترکیب چغندر و هویج را اشتها آورتر می کند. و با هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، از زیبایی و سلامت مو و پوست مراقبت می کنند.

بازی سلیقه ها

اگر تربچه را به دوتایی هویج و چغندر اضافه کنید، نسخه جالب دیگری از "سبزیجات" را دریافت خواهید کرد. تربچه به این ترکیب نت های ترش جالبی می دهد، طعم را گویاتر و غنی تر می کند.

فواید چنین میان وعده ای نیز چندین برابر افزایش می یابد. تربچه به لطف مواد فعال موجود در ترکیب، کبد را از سموم پاک می کند، کار کلیه ها را تنظیم می کند و سطح کلسترول مضر را کاهش می دهد. تصادفی نیست که دایکون، نوع آسیایی این سبزی ریشه ای، مورد تحسین ژاپنی ها قرار می گیرد. آن را به شکل خالص می خورند و به غذاهای مختلف اضافه می کنند. شاید این یکی از رازهای سلامت و طول عمر آنها باشد.

سبزیجات معجزه گر در یک کیسه

از زمان های قدیم به ریشه کرفس خواص معجزه آسایی نسبت داده شده است. واقعاً می توان آن را یک ابر غذای گیاهی در نظر گرفت. با این حال، افراد کمی جرأت می کنند آن را به صورت خام یا حتی آب پز بخورند. چیز دیگر "سبزیجات" است که از چغندر، سیب زمینی و ریشه کرفس تهیه می شود. در اینجا، نت های تلخ-ادویه تلفظ شده طعم شیرینی را ایجاد می کند. برای کسانی که به طور فعال تا تابستان وزن کم می کنند، این ترکیب یک یافته واقعی است. از این گذشته، کرفس پریستالسیس روده را بهبود می بخشد، سموم را به آرامی حذف می کند، به بازیابی قدرت بدنی بعد از تمرین کمک می کند و اعصاب را به خوبی آرام می کند.

پالت خلق و خوی

اگر رنگ های روشن به اندازه کافی وجود نداشته باشد، مورد با "سبزیجات" ساخته شده از سیب زمینی طلایی، چغندر بنفش کم رنگ و هویج نارنجی روشن اصلاح می شود. بسیاری از پیروان یک رژیم غذایی سالم از سیب زمینی به دلیل اشباع بیش از حد نشاسته و کربوهیدرات های سریع خودداری می کنند. برش های سیب زمینی ترد خشک را می توان بدون ترس از اضافه وزن میل کرد. در این شکل، این سبزی نسبتاً مغذی بسیار مفیدتر است. بدن را با بخش سخاوتمندانه ای از ویتامین ها شارژ می کند و احساس سیری دلپذیری ایجاد می کند. علاوه بر این، نت های شیرین چغندر و هویج با موفقیت بر طعم سیب زمینی تأکید دارند.

خورشت مینیاتوری

یکی دیگر از ترکیبات منحصر به فرد در مجموعه "Vegens" چغندر ، سیب زمینی و تربچه است. با توجه به ترکیب مواد تشکیل دهنده ، شبیه خورشت سبزیجات است که می تواند برای ناهار تهیه و سرو شود. میان وعده در این نسخه به خصوص خوب خواهد بود. و می توانید از آن در هر جایی لذت ببرید - درست در پشت میز خود ، در یک پیاده روی در پارک یا در راه خانه با ماشین. مزیت دیگر این که میان وعده کاملاً آماده استفاده است. برای تهیه آن نیازی به صرف وقت و تلاش نیست. و یک میان وعده با آنها بخورید ، حتی شلوغ ترین افراد نیز چند دقیقه وقت خواهد داشت.

هوی و هوس کودکانه

آیا نمی توانید فرزندتان را از خرید چیپس ، آجیل و سایر خوراکی های مضر در مدرسه منصرف کنید؟ بگذارید "وگن" های کودکان را با خود به کلاسها ببرند. قرمز ، ترد و بسیار خوشمزه ، بسیار شبیه چیپس هستند. اما خیلی خوشمزه ترند. علاوه بر این ، اینها ویتامین های طبیعی هستند. و آنها حاوی حتی یک گرم روغن ، رنگ ، مواد نگهدارنده و تراریخته نیستند. برای اینکه کودک خسته نشود ، می توانید هر بار طعم های جدید - سیب زمینی با نمک و بدون ، چغندر و سیب زمینی ، هویج و سیب زمینی - انتخاب کنید. این بهترین راه برای ایجاد حتی دمدمی مزاحم ترین فرد معتاد به سبزیجات است.

تغذیه مناسب نه تنها منافع ، بلکه لذت نیز به همراه دارد. با میان وعده های سالم با Veggies شروع کنید. اینها سبزیجات خشک با بالاترین کیفیت هستند که طعم اصلی خود و تمام ارزشمندترین خواص را حفظ کرده اند. می توانید آنها را با خود به هر جایی ببرید - برای کار ، تحصیل ، پیاده روی یا مسافرت. در زمان مناسب ، یک میان وعده سالم همیشه در دسترس شما خواهد بود. شما فقط باید یک بسته میان وعده ویتامین خوشمزه را باز کنید.