برای پاکسازی بدنتان از سموم لازم نیست هفته ها مرخصی بگیرید یا ساعت ها در حمام بگذرانید. مراقبت از سلامت روزانه و جلوگیری از تجمع آنها بسیار آسان تر است. در واقع، عادات روزانه سالم بسیار مؤثرتر از پاکسازی عمیق بدن گهگاهی است.
پیشنهاد می‌کنم «زنجبیل آبدار» را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. فقط یک ماه برای شروع. آسان است و فوراً نتایج را خواهید دید.
"زنجبیل آبدار" وسیله ای عالی برای از بین بردن سموم از بدن است. آتش هضم را که در آیورودا نامیده می شود، روشن می کند و فلور مضر روده را خنثی می کند. در عرض چند دقیقه در قسمت پایین شکم احساس گرما خواهید کرد. هضم صحیح یکی از مولفه های اصلی سلامت است.
برای تهیه "زنجبیل آبدار" فقط به سه ماده نیاز دارید: آب لیموی تازه فشرده، ریشه زنجبیل و نمک دریا.
دستور العمل: 1. ½ فنجان آب لیمو را آماده کنید. 2. ریشه زنجبیل تازه را به صورت نوارهای نازک ببرید و به یک لیوان آب اضافه کنید. 3. ½ قاشق چایخوری نمک دریا را اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید.
مخلوط آماده شده را در یخچال بگذارید و قبل از هر وعده 1 تا 2 تکه زنجبیل بخورید. در تعطیلات آخر هفته، می توانید به اندازه کافی مخلوط برای کل هفته بپزید.
بهترین راه برای سم زدایی، خوردن «زنجبیل آبدار» قبل از هر وعده غذایی است. اما اگر به دلایلی برای شما آسان نیست، آن را قبل از شام بخورید. معمولا برای شام زیاد غذا می خوریم و شب ها روند هضم کند می شود.
"زنجبیل آبدار" آتش هضم غذا را قبل از غذا شعله ور می کند و در نتیجه سموم کمتری در بدن تجمع می یابد.
منبع: mindbodygreen.com ترجمه: لاکشمی