ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
| مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
| مقدار کالری | 96 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1754 گرم |
| پروتئین ها | 3.8 گرم | 76 گرم | 5% | ٪۱۰۰ | 2000 گرم |
| چربی | 0.8 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7000 گرم |
| کربوهیدرات ها | 18.2 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1203 گرم |
| الیاف غذایی | 0.2 گرم | 20 گرم | 1% | 1% | 10000 گرم |
| آب | 76.5 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2971 گرم |
| خاکستر | 0.7 گرم | ~ | |||
| ویتامین ها | |||||
| ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.19 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 947 گرم |
| ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.53 میکروگرم | 3 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 566 گرم |
| درشت مغذیها | |||||
| پتاسیم ، ک | میلی گرم 192 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | 8% | 1302 گرم |
| کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 125 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 800 گرم |
| سدیم ، سدیم | میلی گرم 52 | میلی گرم 1300 | 4% | ٪۱۰۰ | 2500 گرم |
| فسفر ، پ | میلی گرم 89 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 899 گرم |
| عناصر کمیاب | |||||
| آهن ، آهن | میلی گرم 0.1 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18000 گرم |
| کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
| مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 17.4 گرم | حداکثر 100 г | |||
| استرول ها | |||||
| کلسترول | میلی گرم 9 | حداکثر 300 میلی گرم | |||
| اسیدهای چرب اشباع | |||||
| اسیدهای چرب اشباع | 0.5 گرم | حداکثر 18.7 г |
مقدار انرژی 96 کیلوکالری است.
- ظرف (8 اونس) = 227 گرم (217.9 کیلو کالری)
KRAFT BREYERS ماست توت فرنگی 1٪ کم چربی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B12 - 17,7، ، کلسیم - 12,5 os ، فسفر - 11,1
- ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
- کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
- فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 96 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید بودن کرافت بریرز ماست توت فرنگی 1% کم چرب کالری کالری مواد مغذی خواص مفید کرافت بریرز ماست توت فرنگی 1% کم چرب