سینوزیت یک بیماری نسبتاً شایع است که اگرچه عوارض خطرناکی در پی ندارد، اما می تواند برای ما دردسرساز باشد. سردرد ناشی از گرفتگی سینوس ها در ترکیب با ترشح غلیظ بینی اغلب پیامدهای آبریزش بینی درمان نشده است.
ما می‌توانیم با درمان‌های خانگی با سینوزیت مقابله کنیم، اما اگر علائم بدتر شد یا بیش از سه ماه ادامه داشت، باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
مبارزه با سینوزیت
- رایج ترین راه حل مورد استفاده در مورد سینوزیت، استنشاق است که توسط مادربزرگ های ما ارزشمند است. در ساده ترین روش کافی است 7 قاشق غذاخوری نمک خوراکی را در آب داغ بمالید و روی آن خم شوید تا بخار حاصل را تنفس کنید و سر خود را با حوله بپوشانید. برای جلوگیری از سوختن آنها در اثر بخار داغ، توصیه می شود چشمان خود را ببندید. استنشاق برای پنج روز متوالی توصیه می شود.
- همچنین می توانید اسانس هایی مانند اسطوخودوس، مرزنجوش، کافور و اکالیپتوس را امتحان کنید. برای تهیه استنشاق کافی است چند قطره را در یک کاسه آب داغ بچکانید. استنشاق ها مانند روش قبلی استنشاق می شوند.
- برای استنشاق گیاهی، از گیاهان با خواص دیاستولیک مانند دم اسب، نعناع، مریم گلی، مرزنجوش و بابونه که به دلیل اثرات ضد التهابی نیز ارزشمند هستند، یا آویشن استفاده کنید که خلط را تسهیل می کند. استنشاق های مبتنی بر گیاهان با دم کردن 50 گرم در یک لیتر آب به مدت ده دقیقه در صورت مصرف بزرگسالان و حدود پنج دقیقه در صورت استفاده کودکان تهیه می شود. برای ایمنی کودکان، ارزش آن را دارد که دمنوش را از قبل خنک کنید.
- مرطوب کردن مخاط بینی به درمان گرفتگی سینوس ها کمک می کند که محافظت از آن را در برابر میکروارگانیسم ها تقویت می کند. نوشیدن تا سه لیتر در روز مفید خواهد بود، مخصوصاً دم کرده تمشک خشک که بر رقیق شدن ترشحات، آهک یا آب تأثیر می گذارد.
- برای این منظور همچنین ارزش دارد اتاقی را که در آن اقامت داریم با پهن کردن حوله های مرطوب روی رادیاتورها یا استفاده از یک مرطوب کننده مخصوص مرطوب کنیم. سطح رطوبت در داخل نباید کمتر از 30٪ باشد. در پاییز و زمستان، به جای گرم کردن بیش از حد آپارتمان، که متأسفانه منجر به خشک شدن بیش از حد هوا می شود، بهتر است لباس گرمتر بپوشید.
- همچنین می توان با کمپرس هایی که از چند قاشق غذاخوری نخود فرنگی در یک جوراب یا کیسه پارچه ای ریخته شده است، که باید در فر با دمای 60 درجه سانتیگراد گرم شود، تسکین یافت.
- هنگام مبارزه با سینوزیت، نوشیدن چای زنجبیل و دارچین توصیه می شود که به لطف خواص گرم کنندگی آن، دستگاه تنفسی فوقانی را پاک می کند.
- بهتر است گلو را با محلول آب ولرم و نمک شستشو دهید، زیرا باعث دفع ترشحات می شود.
- غذاهای چرب به علائم التهاب دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کنند، بنابراین ارزش دارد از آنها اجتناب کنید.