مواد تشکیل دهنده دستور "کلوچه های لیمویی»:
- 100 گرم بلغور جو دوسر
- 100 گرم آرد هجی شده
- تخم مرغ 2
- 200 گرم کفیر
- 1 lemon
ارزش غذایی ظرف "کوکی های لیمو" (برای هر 100 گرم):
کالری: 156 کیلو کالری
سنجاب ها: 8 گرم.
چربی: 3.8 گرم.
کربوهیدرات: 22.1 گرم.
تعداد وعده ها: 20مواد لازم و کالری دستورالعمل "کوکی های لیمو" »
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| بلغور جو دوسر | 100 گرم | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| آرد هجی شده | 100 گرم | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| تخم مرغ | عدد 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| کفیر 2٪ | 200 گرم | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| لیمو | قطعه 1 | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| جمع | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 خدمت | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 گرم | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |