مواد تشکیل دهنده دستور "چیزکیک های رژیمی»:
- پنیر خامه ای کم چرب 800 گرم
- تخم مرغ 3
- ماست 200 گرم
- بلغور جو دوسر 150 گرم
- زغال اخته خشک 20 گرم
ارزش غذایی ظرف "کیک پنیرهای رژیمی" (در هر 100 گرم):
کالری: 114 کیلو کالری
سنجاب ها: 13.5 گرم.
چربی: 2.4 گرم.
کربوهیدرات: 9.6 گرم.
تعداد وعده ها: 30مواد لازم و کالری دستور العمل "رژیم کیک پنیر"
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| پنیر کوکتی 0٪ (بدون چربی) | 800 گرم | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| تخم مرغ | قطعات 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ماست طبیعی 2٪ | 200 گرم | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| بلغور جو دوسر | 150 گرم | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| زغال اخته خشک | 20 گرم | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| جمع | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 خدمت | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 گرم | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |