فهرست
1. روی کیسه های زیر چشم ماساژ دهید
تورم زیر چشم (اگر هر از گاهی ظاهر شود و به دلیل مشکلات جدی سلامتی ایجاد نشود) نتیجه گردش خون ضعیف لنفاوی است. ماساژ لنفاوی م mostثرترین چیزی است که می توانید در این مورد به آن فکر کنید.
برای تسریع در خروج مایع بین سلولی به مویرگهای لنفاوی و تحریک حرکت بیشتر آن در جهت مورد نظر ، یک سری فشار ملایم اما ملموس ایجاد کنید: با انگشت میانی ، ابتدا در امتداد پلک فوقانی ، "در حال راه رفتن" در امتداد مرز رشد ابرو ، سپس در امتداد پایین تر ، با تمرکز بر روی خط مدارها. تقریباً 5 فشار از بالا و همان فشار از پایین وارد کنید و سپس از گوشه های داخلی چشم به سمت پایین در امتداد خط چین بینی قرار بگیرید. و همه آن را دو بار تکرار کنید.
جایگزینی برای چنین تخلیه لنفاوی می تواند از مواد آرایشی ضد ورم مخصوص با ماساژور غلتکی تشکیل شود. مهم نیست که کدام یک از آنها: "پر کردن" لوازم آرایشی آنها تقریباً همان کارایی - بسیار کم - را دارد. اما غلتک فلزی پلک را دقیقاً همانطور که باید کار می کند.
2. خنک شدن فوری ادم
سرما مانند ماساژ روی پلک های متورم عمل می کند: حرکت لنفاوی را تسریع کرده و گردش خون را تحریک می کند. ساده ترین و م mostثرترین حالت در برابر کیسه های زیر چشم یک یخ معمولی از یخچال است. آن را به مدت یک دقیقه به طور متناوب روی یک یا یک پلک دیگر قرار دهید. و فراموش نکنید که پس از آن تقریباً نیم ساعت امکان "معلق" وارونه وجود ندارد: در غیر این صورت اثر عکس خواهد بود.
3. شب ها کربوهیدرات ندارید!
همه می دانند که غذای شور به تورم کمک می کند. خیلی کمتر ، ما به یاد می آوریم که کربوهیدرات ها نیز مایعات را در بدن و به مقدار بسیار جدی حفظ می کنند: 1 گرم کربوهیدرات تا 4 گرم آب متصل می شود.
حداقل کربوهیدراتهای "سریع" را حذف کنید: و بهتر است شام را با پروتئین تهیه کنید. سپس می توانید هر مقدار که می خواهید بنوشید. اما نه الکل - بله ، آب بدنش کم می شود ، اما مایع باقی مانده را دقیقاً در جایی که نیازی به آن نداریم ، یعنی زیر چشم جمع می کند.
4. زهکشی
اثر ادرارآور دارند. آب اضافی نیز حذف می شود. اما شیر و محصولات لبنی، طبق برخی مطالعات، برعکس، به طور فعال مایعات را در بدن حفظ می کنند. برای داشتن ظاهری زیبا در صبح، بدون کیسه زیر چشم، یک منوی عصرانه با در نظر گرفتن این خواص نوشیدنی ها و غذاها ایجاد کنید.
5. تا عرق هفتم
حرکت گردش خون را فعال می کند و آب را همراه با عرق از بین می برد: حتی اگر به صورت محلی نباشد ، اما این حتی بهتر است. نیم ساعت دویدن ، یک درس رقص در آمریکای لاتین یا گام ایروبیک صبح - و دیگر اثری از خواب آلودگی و کیسه های زیر چشم نخواهد بود.