دانه های کتان "فوق العاده" عالی برای کمک به کاهش وزن است. این منبع فیبر ، چربی ها و اسیدهایی است که سریع چربی سوزی را تحریک می کنند. متخصصان تغذیه می گویند دانه های کتان متابولیسم را تحریک می کنند و بدون تلاش زیاد به حفظ وزن بدست آمده کمک می کنند.
این محصول ارزشمند باعث افزایش ایمنی ، سلامت ناخن ها و موها می شود ، روند پیری را کند می کند. در عین حال ، هنگامی که کاهش وزن باعث کاهش وزن و تغییر وضعیت پوست می شود ، مرطوب و کشدارتر می شود. دانه های کتان حاوی انواع اسیدهای آمینه هستند که به این امر کمک می کنند.
نحوه مصرف دانه های کتان برای کاهش وزن
برای کاهش وزن طبیعی، هر روز یک قاشق غذاخوری بذر کتان مصرف کنید. آنها کاملا بی ادب هستند زیرا برای جذب بهتر و افزودن آن به غذا می توانند در هاون یا آسیاب قهوه آسیاب شوند.
دانه های کتان طعم خاصی دارند ، بنابراین خوردن آنها مثر نیست. آنها را به سالادها ، ماست ، غلات داغ ، ماست ، اسموتی ها اضافه کنید. اگر به طور مداوم دانه های کتان می خورید ، نتیجه منفی 4 کیلوگرم در یک ماه است. شما تضمین می کنید. البته ، درست غذا خوردن و ورزش را فراموش نکنید.
- تزریق بذرها
دانه ها می توانند تزریق را برای کاهش وزن آماده کنند. برای انجام این کار ، 2 قاشق غذاخوری دانه ، دو فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 ساعت در یک قمق بماند. نوشیدن این تزریق در یک روز توصیه می شود.
دوره بذر کتان برای کاهش وزن 10 روز و پس از آن 10 روز استراحت است و سپس دوره های متناوب 10 تا 10 را ادامه دهید.
با مصرف بذر کتان، راه اندازی به مقدار آب در روز می نوشد. برای جلوگیری از یبوست.
خواص مفید دانه های کتان
- به دفع سموم، انگل ها و مواد زائد آنها کمک کنید.
- نتیجه گیری از بدن فلزات سنگین را ارتقا دهید.
- حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، 6 و 9 است که برای رگ های خونی ، قلب ، پوست زیبا ، رشد و تشکیل استخوان ها و کارهای ذهنی مهم است.
- کاهش سطح کلسترول در خون باعث کاهش دیابت و بروز حمله قلبی می شود.
- حاوی سلنیوم است که خطر ابتلا به بیماری های سرطانی را کاهش می دهد.
- سرشار از پتاسیم است که از تورم، بیماری کلیوی، اختلال در ریتم قلب جلوگیری می کند.
- حاوی لسیتین و ویتامین b است که از سیستم عصبی پشتیبانی می کند و مجاز به ایجاد افسردگی نیست.