مردم عادت دارند بگویند: «مهمترین چیز سلامتی است»، اما واقعاً چند نفر این را می دانند و اصول زندگی سالم را دنبال می کنند؟ در این مقاله گزیده ای از سخنرانی یک راهب، رزمی کار و دانش پژوه در مورد چگونگی پیمودن مسیر سلامتی و جوانی را بررسی می کنیم. 1. از فکر کردن زیاد دست بردارید انرژی گرانبها را از شما می گیرد. با فکر کردن زیاد، شروع به پیرتر نشان دادن می کنید. 2. زیاد حرف نزن قاعدتاً مردم یا می کنند یا می گویند. بهتر است انجام شود. 3. کار خود را به صورت زیر سازماندهی کنید: 40 دقیقه – کار، 10 دقیقه – استراحت. وقتی برای مدت طولانی به صفحه نمایش خیره می شوید، مملو از سلامت چشم ها، اندام های داخلی و در نهایت آرامش خاطر است. 4. شاد بودن، حالت شادی را کنترل کنید. اگر کنترل خود را از دست بدهید، بر انرژی ریه ها تأثیر می گذارد. 5. عصبانی یا بیش از حد هیجان زده نشوید، زیرا این احساسات سلامت کبد و روده شما را از بین می برد. 6. هنگام غذا خوردن، پرخوری نکنید. آنقدر بخورید که احساس کنید گرسنگی شما برطرف شده است و نه بیشتر. این برای سلامت طحال مهم است. 7. با انجام تمرینات بدنی و تمرین نکردن چیگونگ، تعادل انرژی از بین می رود که شما را بی تاب می کند. انرژی یین از بدن ناپدید می شود. با کمک تمرینات سیستم چیگونگ چینی تعادل انرژی های یین و یانگ را بازیابی کنید.
2022-11-11