برای تسکین سریع آفتاب سوختگی، کمپرس سرد را روی پوست خود قرار دهید.
برای خنک کردن پوست آسیب دیده و تسکین درد، دوش یا حمام خنک بگیرید.
یک لیوان سرکه سیب را به حمام اضافه کنید، این کار تعادل pH را عادی می کند و بهبودی سریعتر حاصل می شود.
حمام بلغور جو دوسر خارش پوست آسیب دیده را تسکین می دهد.
یک قطره اسانس اسطوخودوس یا بابونه که به حمام اضافه شود می تواند درد و سوزش را تسکین دهد.
2 فنجان جوش شیرین به حمام خود اضافه کنید تا قرمزی را کاهش دهید.
هنگام دوش گرفتن از صابون استفاده نکنید زیرا پوست برنزه را خشک می کند.
از لوسیون های بدن حاوی آلوئه ورا استفاده کنید. برخی از محصولات آلوئه حاوی لیدوکائین هستند، یک بی حس کننده که درد را تسکین می دهد.
آب و آبمیوه بیشتری بنوشید. پوست شما اکنون خشک و کم آب است و برای بازسازی سریعتر به مایعات اضافی نیاز دارد.
برای سوختگی های شدید همراه با خارش و تورم، می توانید از پماد حاوی 1% هیدروکورتیزون استفاده کنید.
برای تسکین درد، مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن مصرف کنید.
با شیر خنک اما نه سرد کمپرس درست کنید. این یک لایه پروتئینی روی بدن ایجاد می کند که ناراحتی ناشی از سوختگی را کاهش می دهد.
علاوه بر شیر، ماست یا خامه ترش را می توان به پوست مالید.
ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قوی، به کاهش التهاب ناشی از نور خورشید کمک می کند. آن را داخل آن ببرید و پوست را با روغن چرب کنید. هنگامی که لایه برداری پوست سوخته شروع می شود، روغن ویتامین E نیز مفید است.
توصیه می شود برگ های چای سرد شده را روی یک پارچه تمیز بمالید و روی پوست بمالید. چای سیاه حاوی تانن هایی است که گرما را از بین می برد و تعادل pH را باز می گرداند. اگر نعناع را به چای اضافه کنید، کمپرس خنک می شود.
چای کیسه ای را که در آب سرد خیس کرده اید روی پلک های ملتهب قرار دهید.
خیارها را در مخلوط کن خرد کنید و روی پوست سوخته بمالید. کمپرس خیار به جلوگیری از پوسته پوسته شدن کمک می کند.
سیب زمینی ها را بجوشانید، له کنید، بگذارید خنک شوند و روی نواحی آسیب دیده بمالید. نشاسته موجود در سیب زمینی باعث تسکین و تسکین درد می شود.
همچنین می توانید خمیری از آب و نشاسته ذرت برای تسکین پوست ملتهب درست کنید.