5 میوه و سبزیجات برتر برای آرتریت

در این بررسی، سبزیجات و میوه‌هایی را ارائه می‌کنیم که دوره بیماری ناخوشایند - آرتریت را کاهش می‌دهند. آرتریت بیماری است که بسیاری از افراد مجبورند با آن زندگی کنند. باعث ناراحتی جسمی، عاطفی و روانی می شود. در آرتریت مفاصل متورم و ملتهب می شوند، غضروفی که ماهیچه ها را به هم متصل می کند از بین می رود و استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند و باعث درد می شوند. این امر زندگی روزمره بیماران را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و باعث افسردگی و افسردگی می شود. درمان های زیادی برای این بیماری وجود دارد، اما رژیم غذایی مناسب حرف اول را می زند. شما باید میوه و سبزیجات کافی بخورید و در اینجا بهترین آنها وجود دارد: بلوبری محصولات طبیعی با ارزش با رنگ روشن خود متمایز می شوند و زغال اخته نیز از این قاعده مستثنی نیست. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به تنظیم سیستم ایمنی بدن و دفع سموم مضری که به مفاصل آسیب می زند و شرایط را بدتر می کند، کمک می کند. همچنین حاوی مواد مغذی است که برای کل بدن مفید است و به روان شدن مفاصل کمک می کند. کلم پیچ کلم پیچ (کلم پیچ) سرشار از آنتی اکسیدان های پاک کننده بدن است، اما فواید دیگری نیز دارد. برای یک سبزی غیرمعمول، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به ترمیم مفاصل کمک می کند. این اثر مشابه محصولات پروتئینی است که از ساختار مفاصل محافظت می کند. کلم پیچ می تواند بر بهبود مفاصل تأثیر بگذارد، صرف نظر از علت آسیب آنها. زنجبیل زنجبیل یک داروی طبیعی شناخته شده برای مبارزه با بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت است. متابولیسم را سرعت می بخشد و کالری اضافی ناشی از سبک زندگی کم تحرک را می سوزاند. زنجبیل درد مفاصل ناشی از آرتروز را برای مدت طولانی تسکین می دهد. مانند کلم پیچ و زغال اخته، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا، سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند. آلوها مزیت اصلی آلو این است که شیرینی طبیعی آن احساسات مثبت را در مغز تحریک می کند و این درد آرتریت را جبران می کند. اما، در سطح علمی تر، ثابت شده است که آلو حاوی مواد معدنی - آهن، مس و روی است. آهن در مفاصل انباشته می شود و مس به ساختن بافت همبند که ماهیچه ها را متصل می کند کمک می کند. روی به بدن قدرت و طول عمر می دهد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین که به سیب زمینی شیرین معروف است در مبارزه با آرتروز بسیار موثر است. سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند و همچنین آهن که به عضلات قدرت می بخشد. سیب زمینی شیرین آفت کش کمی دارد، به این معنی که تقریباً هیچ سمومی که آرتروز را تشدید می کند، ندارد. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد، سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند.