پخش مارگارین ، 40-49٪ چربی

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری401 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰420 گرم
پروتئین ها0.27 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰28148 گرم
چربی44.46 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰126 گرم
آب54.38 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4180 گرم
خاکستر1.82 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.003میلی گرم 1.5٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.003میلی گرم 1.8٪۱۰۰60000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.03میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.007میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰28571 گرم
ویتامین B9 ، فولات1 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول11.8 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰85 گرم
ویتامین D3 ، کلکالسیفرول11.8 میکروگرم~
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 3.94میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰381 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.004میلی گرم 20500000 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 17میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰14706 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 2میلی گرم 1000٪۱۰۰50000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 1میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 716میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰182 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 2.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰37037 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 4میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.06میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.005میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
مس ، مس9 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰11111 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.02میلی گرم 12٪۱۰۰60000 گرم
اسید چرب
فراجنسیتی0.562 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.475 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع11.055 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.006 گرم~
6: 0 نایلون0.014 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.17 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.148 گرم~
12: 0 لوریک2.024 گرم~
14: 0 مسیستی0.607 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.011 گرم~
16: 0 پالمیتیک6.285 گرم~
17: 0 مارگارین0.039 گرم~
18: 0 استئارین1.979 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.136 گرم~
22: 0 بگنیک0.123 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.049 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده10.351 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.034 گرم~
16: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.033 گرم~
17: 1 هپتادسن0.019 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)10.132 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع9.657 گرم~
18: 1 ترجمه0.475 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.155 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.015 گرم~
22: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.015 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده20.974 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک18.457 گرم~
18: 2 ایزومر ترانس ، تعیین نشده است0.087 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع18.343 گرم~
18: 2 اسید لینولئیک مزدوج0.027 گرم~
18: 3 لینولنیک2.49 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک2.386 گرم~
18: 3 امگا 6 ، گاما لینولنیک0.104 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.013 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.016 گرم~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA) ، امگا 30.002 گرم~
اسیدهای چرب امگا 32.388 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 618.476 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 401 کیلوکالری است.

  • قاشق غذاخوری = 14 گرم (56.1 کیلو کالری)
پخش مارگارین ، 40-49٪ چربی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین D - 118٪ ، ویتامین E - 26,3،XNUMX٪
  • ویتامین D هموستاز کلسیم و فسفر را حفظ می کند ، فرایندهای استخراج استخوان را انجام می دهد. کمبود ویتامین D منجر به اختلال در متابولیسم کلسیم و فسفر در استخوان ها ، افزایش مین زدایی بافت استخوان می شود که منجر به افزایش خطر پوکی استخوان می شود.
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 401 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، مفید اسپری مارگارین، 40-49 درصد چربی، کالری، مواد مغذی، خواص مفید اسپری مارگارین، 40-49 درصد چربی

پاسخ دهید