درمان های چاقی
بیشتر و بیشتر متخصصان می گویند که هدف اصلی درمان باید این باشداتخاذ از سبک زندگی بهتربه بنابراین ، سلامت حال و آینده بهبود می یابد. در عوض ، کاهش وزن ممکن است بعنوان یک "عارضه جانبی" تلقی شود.
یک رویکرد جهانی
م effectiveثرترین رویکرد برای بهبود سلامت طولانی مدت شخصی سازی شده است ، چند رشته ای و نیاز به پیگیری منظم دارد. رویکرد درمانی باید به طور ایده آل شامل خدمات متخصصان زیر باشد: الف دکتر، برای یک متخصص تغذیه، برای یک متخصص کینزیولوژیست و یکی روانشناس.
ما باید با a شروع کنیم بررسی توسط پزشک تاسیس شده است در ادامه مشاوره با سایر متخصصان بهداشت انجام می شود. بهتر است در پیگیری چندین ساله شرط بندی کنید ، حتی در مرحله نگهداری وزن. متأسفانه تعداد کمی از کلینیک ها چنین حمایتی را ارائه می دهند.
به گفته کارشناسان کلینیک مایو در ایالات متحده ، الف کاهش وزن مربوط به 5 تا 10 درصد وزن بدن به طور قابل توجهی سلامت را بهبود می بخشد19به به عنوان مثال ، برای فردی با وزن 90 کیلو یا 200 پوند (و بر اساس شاخص توده بدنی خود چاق است) ، این مربوط به کاهش وزن 4 تا 10 کیلوگرم (10 تا 20 پوند) است.
رژیم های کاهش وزن: باید اجتناب شود پل رژیم غذایی کاهش وزن مطالعات می گویند علاوه بر خطرناک بودن در کاهش وزن طولانی مدت نیز بی تاثیر هستند4، 18به در اینجا برخی از پیامدهای احتمالی وجود دارد:
|
غذا
با کمک الف متخصص تغذیه-رژیم درمانی، این در مورد یافتن یک رویکرد تغذیه ای است که متناسب با سلیقه و شیوه زندگی ما باشد و یاد بگیریم که چگونه رفتارهای غذایی خود را رمزگشایی کنیم.
در مورد این موضوع ، به دو مقاله نوشته شده توسط متخصص تغذیه ، هلن باربیو مراجعه کنید:
مشکلات وزن - چاقی و اضافه وزن: عادات جدید شیوه زندگی را در پیش بگیرید.
مشکلات وزن - چاقی و اضافه وزن: توصیه های غذایی و منوهایی برای کاهش وزن.
فعالیت بدنی
آن را افزایش دهید مصرف انرژی به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک زیادی می کند. بهتر است قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. با هم می توانید یک را انتخاب کنید برنامه آموزشی متناسب با شرایط جسمی و علایق شما
روان درمانی
مشورت کنید روانشناس یا یک روان درمانگر می تواند به درک منشا این بیماری کمک کند اضافه وزن، برخی رفتارهای غذایی را تغییر دهید ، با استرس بهتر کنار بیایید و عزت نفس خود را به دست آورید ، و غیره با برگه روان درمانی ما مشورت کنید.
دارو
برخی از دارو با تجویز پزشک می تواند به کاهش وزن کمک کند. این داروها برای افرادی که دارای عوامل خطرساز قابل توجهی برای بیماریهای قلبی عروقی ، دیابت ، فشار خون بالا و غیره هستند ، محفوظ است. این داروها باعث کاهش متوسط وزن (2,6 تا 4,8 کیلوگرم) می شوند. ما باید به مصرف آنها ادامه دهیم تا اثر باقی بماند. علاوه بر این ، آنها باید با a مرتبط باشند رژیم غذایی سخت و چندین مورد منع مصرف دارد.
- اورلستات (Xenical®). اثر کاهش جذب چربی در رژیم غذایی حدود 30 است. چربی هضم نشده با مدفوع دفع می شود. برای جلوگیری یا کاهش عوارض جانبی ، باید با رژیم غذایی کم چربی همراه باشد.
عوارض جانبی شایع: مدفوع آبکی و چرب ، نیاز به دفع مدفوع ، گاز ، درد شکم.
توجه داشته باشید. در ایالات متحده و اروپا ، اورلیستات نیز با نام تجاری تجاری بدون نسخه با نصف قدرت در دسترس است آنجا® (در فرانسه ، دارو پشت پیشخوان داروساز ذخیره می شود). داروی Alli® برای افراد دارای اضافه وزن در نظر گرفته شده است. این می تواند همان عوارض جانبی Xenical® را ایجاد کند. همچنین باید با رژیم کم چربی همراه باشد. موارد منع مصرف اعمال می شود. توصیه می شود قبل از شروع درمان با این دارو با پزشک مشورت کنید تا بتوانید یک بررسی بهداشتی و رویکرد جامع برای کنترل وزن بدست آورید.
توجه داشته باشید که مریدیاs (سیبوترامین) ، یک سرکوب کننده اشتها ، از اکتبر 2010 در کانادا قطع شده است. این یک خروج داوطلبانه از تولید کننده است ، پس از بحث با Health Canada56به این دارو خطر سکته قلبی و سکته مغزی را در برخی افراد افزایش می دهد.
|
عمل جراحي
La جراحی بارداری اغلب شامل کاهش است اندازه معده، که مصرف غذا را تا 40 درصد کاهش می دهد. مختص افرادی است که از آن رنج می برندچاقی مریض، یعنی کسانی که دارای شاخص توده بدنی بالای 40 هستند و کسانی که دارای BMI بالای 35 هستند که دارای بیماری مرتبط با چاقی هستند.
یادداشتبه به گفته کارشناسان کلینیک مایو در ایالات متحده ، تزریق چربی یک عمل زیبایی است و نباید برای کاهش وزن استفاده شود.
برخی از مزایای فوری کاهش وزن
|