کنار آمدن با حملات اضطراب می تواند دشوار باشد، اما درمان ها و درمان های موثری وجود دارد. گاهی اوقات باید چندین مورد را امتحان کنید یا آنها را با هم ترکیب کنید، اما اکثریت قریب به اتفاق افراد به لطف این اقدامات در عرض چند هفته یا چند ماه می‌توانند تشنج خود را کاهش دهند یا حتی از بین ببرند.

درمان

اثربخشی روان درمانی در درمان اختلالات اضطرابی کاملاً ثابت شده است. حتی در بسیاری از موارد ، قبل از استفاده از مواد مخدر ، درمان انتخابی است.

برای درمان حملات اضطرابی، درمان انتخابی، درمان شناختی رفتاری یا CBT است⁶. در عمل، CBT به طور کلی در طی 10 تا 25 جلسه به فاصله یک هفته، به صورت فردی یا گروهی انجام می شود.

هدف جلسات درمانی ارائه اطلاعات در مورد وضعیت هراس و اصلاح تدریجی «باورهای نادرست»، اشتباهات تفسیری و رفتارهای منفی مرتبط با آنها به منظور جایگزینی با دانش بیشتر است. منطقی و واقع بینانه

چندین تکنیک به شما این امکان را می دهد تا یاد بگیرید که تشنج را متوقف کنید و هنگامی که احساس می کنید اضطراب در حال افزایش است، آرام شوید. تمرینات ساده باید هفته به هفته انجام شود تا پیشرفت کنید. لازم به ذکر است که CBT ها در کاهش علائم مفید هستند اما هدف آنها تعیین منشا یا علت ظهور این حملات پانیک نیست. ممکن است جالب باشد که آن را با نوع دیگری از درمان روان درمانی (تحلیلی، درمان سیستمیک و غیره) ترکیب کنیم تا از حرکت و ظهور مجدد علائم به اشکال دیگر جلوگیری شود.

دارو

در میان درمان های دارویی ، چندین گروه از داروها باعث کاهش فراوانی حملات اضطرابی حاد شده است.

داروهای ضدافسردگی اولین درمان هستند و به دنبال آن بنزودیازپین ها (Xanax®) قرار می گیرند که با این حال خطر وابستگی و عوارض جانبی بیشتری دارند. بنابراین، موارد دوم برای درمان بحران، زمانی که طولانی شده و درمان ضروری است، در نظر گرفته شده است.

در فرانسه ، دو نوع داروهای ضد افسردگی توصیه می شود⁷ برای درمان اختلالات هراس در دراز مدت عبارتند از:

• مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) که اصل آن افزایش میزان سروتونین در سیناپس‌ها (محل اتصال بین دو نورون) با جلوگیری از بازجذب دومی است. به طور خاص، پاروکستین (Deroxat® / Paxil®)، اسیتالوپرام (Seroplex® / Lexapro®) و سیتالوپرام (Seropram® / Celexa®) توصیه می شود.
• داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مانند کلومیپرامین (Anafranil®).

در برخی موارد، ونلافاکسین (Effexor®) نیز ممکن است تجویز شود.

درمان ضد افسردگی ابتدا به مدت 12 هفته تجویز می شود ، سپس ارزیابی انجام می شود تا در مورد ادامه یا تغییر درمان تصمیم گیری شود.