یکی از جنبه های اصلی در مسیر معنوی یک مسلمان، مراقبه است. قرآن کتاب مقدس اسلام تدبر (تدبر) را 114 سوره ذکر کرده است. دو نوع تمرین مدیتیشن وجود دارد.
یکی از آنها درک عمیق متون قرآن برای شناخت شگفتی های کلام خداوند است. راه تدبر در نظر گرفته می شود، تامل در آنچه قرآن بر آن تأکید دارد، که شامل همه چیز از اجسام عظیم کیهانی گرفته تا عناصر اساسی زندگی است. قرآن به هماهنگی در جهان، تنوع موجودات زنده روی کره زمین، ساختار پیچیده بدن انسان توجه ویژه ای دارد. اسلام در مورد لزوم تدبر در حالت نشسته و خوابیده چیزی نمی گوید. تدبر برای مسلمانان فرآیندی است که همراه با فعالیت های دیگر پیش می رود. کتاب مقدس بارها بر اهمیت مدیتیشن تاکید می کند، اما انتخاب خود این فرآیند به پیرو واگذار می شود. ممکن است هنگام گوش دادن به موسیقی، خواندن دعا، به صورت فردی یا گروهی، در سکوت کامل یا درازکشیدن در رختخواب رخ دهد.
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به مدیتیشن معروف است. شاهدان اغلب از سفرهای مراقبه او به غار در کوه هیرا صحبت می کردند. در جریان تمرین، برای اولین بار قرآن نازل شد. بنابراین، مراقبه به او کمک کرد که درب وحی را بگشاید.
مراقبه در اسلام مشخص است. این امر برای رشد معنوی، پذیرش و بهره مندی از دعا لازم است.
اسلام همچنین می گوید که مراقبه نه تنها وسیله ای برای رشد معنوی است، بلکه به شما امکان می دهد تا به مزایای دنیوی دست یابید، راهی برای شفا یافتن و راه حل خلاقانه مشکلات پیچیده پیدا کنید. بسیاری از علمای بزرگ اسلام برای افزایش فعالیت فکری خود به مراقبه (تدبر در عالم هستی و تدبر در خداوند) پرداختند.
پیامبر بیش از همه اعمال دیگر برای رشد و تکامل معنوی، تمرین مراقبه اسلامی را توصیه کرده است.
- حضرت محمد.