تغییرات فیزیکی مادر بعد از زایمان

خستگی

خستگی بارداری با زایمان، بی خوابی زایمان، بیدار شدن برای شیر دادن به نوزاد، ضعف ناشی از خونریزی و کاهش گردش خون... این لیست طولانی است و مادر جوان اغلب ضعیف است. . علاوه بر این خستگی جسمانی، مادر می‌تواند بسیار احساس خستگی کند: گاهی اوقات علائم یک فرد در حالت هیپوگلیسمی را نشان می دهد!

بیخوابی رایج هستند و مادر جوان را بیش از حد حساس و حتی بسیار تحریک پذیر می کنند!

وزن

این کاملا طبیعی است که بین 3 تا 6 کیلو (یا بیشتر!) هنوز پس از بازگشت به خانه کم کنید : اینها ذخایر تولید شده توسط بدن برای شیردهی هستند.

یک زن برای به دست آوردن هیکل خود به همان زمان نیاز دارد که بچه دار شود : حدود نه ماه! پس کاملا به قانون طلایی احترام بگذارید: هرگز قبل از سه ماهگی کودک رژیم را شروع نکنید و فقط در صورتی که دیگر شیر نمی دهید. تغذیه با شیر مادر کالری بیشتری مصرف می کند، مکمل لازم است. این بدان معنا نیست که باید تسلیم همه وسوسه ها شوید…

پاهای سنگین

بدن شما دیگر نیازی به تامین خون اضافی مورد نیاز رحم و جنین ندارد. سلول‌های اضافی که در حین زایمان یا در لوشیا برداشته نشده‌اند به تدریج ناپدید می‌شوند تا حجم خون طبیعی را بازیابی کنند. این فرآیند می تواند باعث شود افت فشار خون یا کم خونی به دلیل کمبود آهن و اسید فولیک

همچنین می تواند خطر ایجاد کند استاز وریدی، ترومبوز (تشکیل لخته خون در ورید) و فلبیت.

در نهایت، یک سوم از زنان شیوع هموروئید، ناشی از تلاش قابل توجهی است که در هنگام زایمان انجام می شود. آنها معمولاً باید در عرض 24 ساعت از بین بروند اما می توانند تا 10 روز ادامه داشته باشند. این یک مشکل پیش پا افتاده است، در صحبت با پزشک خود دریغ نکنید!

اما خبر خوب: دردناک وریدهای واریسی ولو که ممکن است در دوران بارداری باعث درد شما شده باشد، باید به سرعت پس از زایمان برطرف شود!

پس از تحمل وزن نوزاد به مدت XNUMX ماه، پاهای شما واقعاً نیاز به بهبودی دارند…با نزدیک شدن به وزن اولیه، آنها قدرت عضلانی و عملکرد خوب مفاصل خود را به دست خواهند آورد. برخی هنوز الف را خواهند دید (پایدار!) کاهش وزن پاهابه خصوص در گوساله

پشتت

دراز کشیده و تنش ماندن روی میز سفت در وضعیت زنان و زایمان به مدت چند ساعت تأثیر مفیدی بر کمر شما ندارد... علاوه بر این، تلاش در حین فشار می تواند باعث انسداد مفاصل خاص. دنبالچهسنگ اصلی چارچوب بدن نیز ممکن است حرکت کرده باشد و باعث درد شدید در مادران جوان شود.

Le نقطه قرار دادن کاتتر اپیدورال هنوز هم می تواند چند روز صدمه ببیند

در نهایت، کاهش وزن ناگهانی در هنگام تولد و تحلیل عضلانی باعث ایجاد الف شکستن تعادل که پشت باید رو به رو شود و کم کم به آن عادت کند.

به طور خلاصه، دلایل زیادی برای داشتن کمردرد وجود دارد و بهبودی از چنین تغییراتی زمان می برد. کمک یک درمانگر و برخی تمرینات خانگی بدون شک مورد استقبال قرار خواهد گرفت…

پرینه شما

پرینه از پوبیس تا چارچوب لگن امتداد دارد و از آن تشکیل شده استتمام ماهیچه ها و بافت هایی که از اندام تناسلی و ادراری در لگن حمایت می کنند : مثانه، مجرای ادرار و راست روده. باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا کاهش حرکات بدن و به اندازه کافی قوی اندام ها را در جای خود نگه دارید. این قسمت از بدن نباید نادیده گرفته شود زیرا در طول زندگی یک زن از اهمیت بالایی برخوردار است.

زایمان به طور قابل توجهی پرینه را ضعیف می کند و برخی از اختلالات می تواند مادر جدید را تحت تأثیر قرار دهد. : نشت ادرار در حین فعالیت (سرفه، خنده، عطسه یا حمل بار سنگین)، احساس ناراحتی، گاز، از دست دادن آب پس از حمام یا از دست دادن حس در هنگام مقاربت.

مشکلات مربوط به'بی اختیاری ادرار و نسب اعضای بدن (پرولپس) نیز در اثر این ضعف پرینه ایجاد می شود.

حتی در صورت عدم وجود اختلال ظاهری، جلسات توانبخشی پرینه که در طول مشاوره پس از زایمان تجویز می شود، اساسی است. برای یافتن عملکرد خوب کل دستگاه ادراری تناسلی و شکم صاف.

پوست یک مادر جوان

در دوران بارداری، تحت تأثیر هورمون ها، پوست بهبود قابل توجهی را تجربه می کند : خاصیت ارتجاعی بیشتری دارد و بهتر هیدراته می شود. چهره مادران آینده عموماً درخشان است! اما پس از زایمان، کمبود هورمونی پس از زایمان نتیجه معکوس ایجاد می کند: پوست خشک و کدر می شود. اثر خستگی اضافه می شود، مادر اغلب خاکستری به نظر می رسد…

علائم کشش

در دوران بارداری، پوست به حدی متسع می‌شود که رشته‌های کلاژن و الاستین می‌توانند پاره شوند و علائم کشش ناخوشایندی ایجاد کنند. در هفته‌های بعد از زایمان، آنها به‌ویژه نمایان می‌شوند: خطوط زشت ارغوانی یا قرمز می‌توانند روی شکم، باسن، ران‌ها و سینه‌ها رگه بزنند…

بسته به کیفیت و بافت پوست، آنها باید در طول هفته محو شوند تا خطوط سفید ریز تشکیل شوند، که هرگز نمی تواند به طور کامل ناپدید شود.

نواحی رنگدانه

هورمون های بارداری باعث می شوند رنگدانه قهوه ای در نواحی خاصی مانند سینه ها و فرج.

A خط قهوه ای همچنین می تواند از ناف تا شرمگاه ظاهر شود، معمولاً پس از سه ماه ناپدید می شود.

ماسک بارداری یا کلواسما ممکن است همچنان روی صورت ظاهر شود، به خصوص در زنان سبزه: لکه های قهوه ای روی پیشانی، شقیقه ها و گونه ها. 3 ماه تا 1 سال پس از زایمان، به ویژه هنگام مصرف قرص، می تواند قابل مشاهده باشد.

لکه های قرمز یا آنژیوم ستاره ای همچنین احتمال دارد در دوران بارداری ظاهر شوند. آنها به خودی خود پسرفت می کنند یا می توانند توسط متخصص پوست درمان شوند.

مولکول های هشدار دهنده

مراقب خال ها باشید! در صورت مشاهده موارد جدید یا تغییر در شکل یا رنگ به متخصص پوست مراجعه کنید.

مو، ناخن و دندان مادر

مو

پس از تولد، اثر مفید هورمون های بارداری متوقف می شود و موها به طرز چشمگیری می ریزند! نترسید، این تلفات به تدریج کوچکتر می شوند، اما می توانند پس از از شیر گرفتن یا شروع شیردهی مختلط دوباره شروع شوند.

ناخن

ناخن ها اغلب بعد از زایمان شکننده و شکننده می شوند. خطوط سفید کوچک نیز ممکن است ظاهر شوند. آنها نشانه کمبود نمک های معدنی هستند.

دندانها

نگران نباشید، ضرب المثل "یک دندان، یک بارداری" امروز دیگر مرسوم نیست ... اما با این وجود، دندان های مادر در دوران بارداری مورد آزمایش قرار می گیرند : هورمون ها باعث التهاب لثه ها، که گاهی بسیار دردناک می شود.

علاوه بر این، ذخایر کلسیم در انحصار دوران بارداری، پس از زایمان به طور کامل بازسازی نمی شود، که می تواند باعث شود. پوسیدگی های مکرر