جویدن ناخن: سر شما می داند چرا این کار را می کنید

جویدن ناخن: سر شما می داند چرا این کار را می کنید

روانشناسی

انیکوفاژی بیشتر در ناخن های دست مشاهده می شود ، اما هرچقدر هم ناخوشایند به نظر برسد ، می تواند بر ناخن های پا نیز تأثیر بگذارد.

برای بسیاری از مردم شگفت انگیز است که انگشتان خود را در دهان بگذارند و ناخن های خود را بمالند ، پوست اطراف ... اگرچه ظاهراً برای کاهش استرس انجام شده است ، اما عواقب آن می تواند وحشتناک باشد. چرا؟ از آنجا که هم دهان و هم انگشتان می توانند عفونی شوند ، خونریزی می کنند ...

برای شروع ، جویدن ناخن یک عادت اجباری است که در کودکان بیشتر از بزرگسالان رایج است. ظاهراً 20 تا 45 of از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد ، با اندکی برتری در زنان نسبت به مردان ، و کسانی هستند که معتقدند این نشانه ای است که همراه با مشکل روانی یا روانپزشکی ، که بخشی از اختلالات وسواسی اجباری (OCD) است. این نوع رفتار مربوط به اضطراب زیاد است که فرد آن را پیدا می کند

 مدیریت آن دشوار است ، بنابراین این اضطراب است که فرد را به سمت رفتارهای اجباری سوق می دهد تا با اضطراب گفته شده مقابله کند.

La انیکوفاژیهمانطور که عمل سوزن سوزن شناخته می شود ، بیشتر روی ناخن ها شایع است ، اما هر چقدر هم ناخوشایند به نظر برسد ، می تواند بر روی ناخن ها نیز تأثیر بگذارد. ناخن های پابه لورد ناوارو ، عضو متخصص پوست آکادمی پوست و نازایی اسپانیایی ، اظهار می دارد که در صورت بروز دومی ، فرد باید در حالت آماده باش باشد تا "رد شود که بیمار مبتلا به مشکل روانی مرتبط'.

لیدیا آسنسی ، روانشناس در مرکز روانشناسی Cepsim ، نشان می دهد که دلایل متعددی می توانند ظاهر این رفتار اجباری را ایجاد کنند:

- قرار گرفتن در موقعیتی که می تواند ایجاد کند استرس و / یا اضطراب.

- احساساتی مانند ترس ، نیز مولد اجرای این رفتار هستند.

- این رفتار همچنین مربوط به افرادی مانند تحمل کم در برابر سرخوردگی و میزان بالای تقاضا و کمال گرایی است.

"در مواجهه با این احساسات ، جویدن ناخن بر افرادی که از این رفتار استفاده می کنند تأثیر آرام بخشی دارد. لیدیا آسنسی می گوید: "در برخی از موارد قبل ، آنها متوجه شدند که جویدن ناخن ها به آنها کمک می کند تا شرایط استرس زایی را که در آن قرار دارند" مدیریت "کنند و بعداً احساس آرامش کنند. اثر تحریک کننده: "در شرایط خسته کننده ، این تحریک آنها را منحرف می کند."

چیزی که باید بدانید

تخمین زده می شود که حدود 30 درصد از کودکان 4 تا 10 ساله تمایل به ناخن جویدن دارند. این درصد با حرکت به سمت جمعیت نوجوان افزایش می یابد و به رقمی در حدود 50 درصد می رسد. اگرچه از سن 18 سالگی ، این رقم در حال کاهش است. در بزرگسالی ، حدود 15 این رفتار را حفظ می کنند ، در برخی موارد خاص و مربوط به رویدادهای پیچیده زندگی است.

در رابطه با جنسیت ، در دوران کودکی درصد مشابهی در پسران و دختران یافت می شود ، اما مانند ما به بزرگسالی نزدیک می شویم، ترازو به سمت مردانه متمایل می شود.

یاد بگیرید که چیست انیکوفاژیدلایل و درمان های روانی برای حل این اختلال می تواند در بسیاری از زمینه های زندگی نه تنها از نظر زیبایی ، بلکه از نظر احساسی نیز کمک کننده باشد. یاد بگیرید که مشکلات روانی را بشناسید و چگونه اینها در خارج منعکس می شوند.

ناخن های متوسط ​​دارای پیامدهای منفی در سطوح مختلف ، همانطور که توسط Lidia Asensi نشان داده شده است: A سطح فیزیکی، ظاهر عفونت ها ، زخم ها ، خونریزی و تغییر شکل انگشتان و / یا دندان ها. به سطح احساسی این می تواند ناامیدی ایجاد کند ، زیرا کنترل یک رفتار دشوار است ، که در آن فرد احساس می کند با وجود دردی که احساس می کند نمی تواند تمایل به جویدن ناخن های خود را مهار کند. در سطح اجتماعی ، ارائه دست ها با ناخن های جویده شده نمی تواند جذاب باشد ، بنابراین بر تصویر شخص تأثیر می گذارد.

چرا اعتیاد آور است؟ زیرا وقتی ناخن های خود را می جویم ، مغز ما هورمون های خاصی را در ارتباط با رفاه ترشح می کند. بر مدار پاداش تأثیر می گذارد. بنابراین مغز ما یاد می گیرد که با جویدن ناخن ها احساس آرامش می کنیم.

دست از این رفتار بردارید

برای حل این مشکل روشهای متفاوتی وجود دارد ، اما در موارد مکرر ، روان درمانی توصیه می شود. لتیشیا دوگاگدا ، متخصص روانشناسی می گوید: "مهمترین نکته در مورد مداخله روانشناختی ، دانستن علل منجر به رفتار است ، زیرا جویدن ناخن می تواند ژستی باشد که وجود سایر مشکلات مهم روانی را پنهان می کند."

انجمن روانپزشکان آمریکا انیکوفاژی را به عنوان یک طبقه بندی کرد اختلال وسواس فکری عملیاما در درمان ، لازم است به تاریخچه زندگی فردی که از آن رنج می برد ، پرداخته و در نتیجه علل و عوامل ایجاد کننده رفتار و حفظ آن را بیابیم تا درمان متمرکز بر مورد و نتایج کارآمد به دست آورید

"درمان برای متوقف کردن جویدن ناخن بسته به شدت مورد متفاوت است. جایگزینی این عمل با یک عادت مثبت می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند ، اما به همان اندازه مهم است که همبودی رفتار ، کار بر روی حالت احتمالی اضطراب ، استرس ، ترس یا اجبار یا حتی وارد مدیریت احساسات شوید و سبک دلبستگی بیمار ”، اظهار نظر متخصص پوست Doñagueda.

لورد ناوارو ، متخصص پوست ، به نوبه خود می گوید که بهترین راه برای مقابله با این رفتار ، "اصلاح عاداتی است که باعث ایجاد نگرش اجباری». این می تواند اولین خط عمل با رفتار درمانی شناختی ، درمان معکوس عادت ، تکنیک های حواس پرتی و غیره در نظر گرفته شود. «اقدامات دیگر استفاده از بانداژ انگشتی است ، به عنوان مانع عمل می کند و مانع دسترسی به جویدن ناخن می شود. گاهی اوقات درمان با داروهای روانگردان و دوز بالای N-acetyl cysteine ​​خوراکی پیشنهاد شده است. وی توضیح می دهد که انتشارات علمی در مورد اثر N- استیل سیستئین چندان قطعی نیست.

برای روانشناس لیدیا آسنسی ، کاهش فعالیت های احساسی از طریق تکنیک های آرام سازی ، ایجاد عادات سالم برای فرد ضروری است ، یعنی به تدریج رفتار خودکار جویدن ناخن ها را حذف کرده و درک و مدیریت احساسات را بیاموزید.