کلیه ها مهمترین عضوی هستند که مواد زائد بدن را تصفیه می کنند. کلیه های سالم کلید سلامت کلی هستند. چه چیزی برای عملکرد صحیح کلیه ها مهم است؟ رژیم غذایی متعادل، آب آشامیدنی تمیز و سم زدایی دوره ای. این عوامل به جلوگیری از تشکیل سنگ و سایر بیماری های کلیوی کمک می کند.
پاکسازی کلیه یک فرآیند نسبتاً ساده است و به مواد پیچیده نیاز ندارد. با افزایش میزان مصرف آب پاکیزه، اولین قدم را در این مسیر بردارید. و نوشیدنی های زیر اثر پاک کنندگی را افزایش می دهند.
آب ذغال اخته
این نوشیدنی سال هاست که برای سیستم ادراری بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است که زغال اخته با از بین بردن باکتری ها از مثانه و مجرای ادرار، عفونت های دستگاه ادراری را سرکوب می کند. زغال اخته همچنین اگزالات کلسیم را از کلیه ها که از آن سنگ های کلیه تشکیل می شود حذف می کند. برای تهیه آب کرن بری پاک کننده، توت های ارگانیک را انتخاب کنید و یک نوشیدنی بدون قند درست کنید. شما همچنین می توانید محصول نهایی را خریداری کنید، اما بدون مواد نگهدارنده و طعم دهنده های مصنوعی.
آب چغندر
چغندر و آب چغندر حاوی بتائین است که یک فیتوکمیکال مفید است. چغندر علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، اسیدیته ادرار را افزایش می دهد. این به پاکسازی کلیه ها از فسفات کلسیم کمک می کند. دفع کلسیم از کلیه ها در برابر تشکیل سنگ محافظت می کند.
ابلیمو
اسید سیتریک طبیعی سطح سیترات را در ادرار افزایش می دهد و این به نوبه خود از تشکیل سنگ جلوگیری می کند. برای پاکسازی سریع در یک لیتر آب، باید 4-5 عدد لیمو را فشار داده و بنوشید. همچنین نوشیدن روزانه یک نوشیدنی گرم از یک لیوان آب با نصف لیمو توصیه می شود.
. از این گذشته، تمام ارزش غذایی میوه ها و سبزیجات در آب آن متمرکز است. در یک جرعه، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها را می نوشید. این کار کار کبد، روده بزرگ و کلیه ها را تسهیل می کند. از سبزیجات برای تمیز کردن آب، کرفس، خیار، کدو سبز، کاهو، هویج، کلم، اسفناج مناسب است. سعی کنید آب میوه هایی مانند سیب، پرتقال، گلابی، آناناس و هلو درست کنید.
در صورتی که دریافت سبزیجات و میوه های تازه به اندازه کافی امکان پذیر نیست، روی آوردن به مکمل های گیاهی مفید است. بسیاری از گیاهان دارویی ثابت کرده اند که یک محصول موثر برای پاکسازی کلیه ها هستند.