محصولات طبیعی برای موهای زیبا و قوی

رویای هر دختر، دختر، زنی موهای زیباست. همه دستور العمل های مادربزرگ های قدیمی برای زیبایی مو را می دانند: روغن بیدمشک، گیاهان مختلف... ما استدلال می کنیم که سلامتی از درون می آید و در کنار روش های مراقبت از موی خارجی، باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید. میوه ها سرشار از ویتامین های حیاتی برای موهای قوی هستند. بیوتین، ویتامین E، بتاکاروتن و روی برای سلامت مو ضروری هستند و در زردآلو، موز، توت ها، آووکادو و پاپایا یافت می شوند. به عنوان یک ماسک خارجی، توصیه می شود موز را له کنید و روی پوست سر بمالید. برای جذب بهتر ویتامین ها، موهای خود را به مدت 15 دقیقه با حوله بپیچید. روغن های گیاهی مفید تأثیر مفیدی بر وضعیت مو دارند، به خصوص با مشکل خشکی و تیرگی. روغن های توصیه شده عبارتند از روغن زیتون و روغن بذر کتان که دومی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. توصیه می شود روغن بذر کتان را به پوست سر مالیده و روغن زیتون را روزانه یک قاشق غذاخوری به صورت خوراکی مصرف کنید. علاوه بر این، روغن بادام، کرچک، نارگیل، آفتابگردان و جوجوبا برای استفاده خارجی مناسب است. غلات کامل به دلیل داشتن ویتامین E و روی، پوست سر را تغذیه می کنند. جو دوسر سرشار از ویتامین B6 و فولات است. برخی از غلات مانند برنج قهوه ای و جوانه گندم منبع آنتی اکسیدان سلنیوم هستند. برای تهیه ماسک با بلغور جو دوسر، توصیه می کنیم آن را با چند قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید. با حرکات ماساژ روی سر بمالید، پس از 10 دقیقه آبکشی کنید. آجیل برزیلی بهترین منبع سلنیوم است. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولنیک است که برای مو بسیار مفید است. علاوه بر این، آجیل منبع عالی روی است. همچنین از اسپند، بادام و بادام هندی غافل نشوید. به یاد داشته باشید که توصیه می شود آجیل ها را 2 تا 3 ساعت قبل از استفاده خیس کنید.