وحشت شبانه ، پاراسومنیا است ، یعنی حالتهای جدا از خواب ، که معمولاً در کودکان ظاهر می شود. این پدیده ها ، گرچه دیدنی هستند ، اما اغلب اوقات هستند کاملا طبیعی است.

آنها در ابتدای شب ، 1 تا 3 ساعت پس از به خواب رفتن ، در مرحله خواب عمیق آرام رخ می دهند. در نتیجه ، کودک صبح روز بعد قسمت وحشت شبانه را به خاطر نمی آورد.

این تجلیات به طریقی شبیه به راه رفتن در خواب است و به وضوح از کابوس ها متمایز است. که به ویژه در پایان شب ، در مرحله متناقض رخ می دهد ، که توضیح می دهد چرا کودک می تواند تا حدی محتوای آن را بازیابی کند.  

وحشت شبانه عمدتا کودکان زیر 12 سال را تحت تأثیر قرار می دهد که بیشتر در پسران و در کودکان دارای مشکلات روانی است. 

یک مطالعه دیگر شیوع حدود 19 for را برای کودکان 4 تا 9 سال گزارش می دهد.

در نیمه های شب ، کودک ناگهان شروع به این کار می کند فریاد زدن و کل خانه را بیدار کنید وقتی والدینش سراغش می روند ، او وحشت زده روی تختش می نشیند ، چشمان باز است، عرق کرده هنوز نفس نفس بکش، او درخواست کمک می کند ، کلمات ناسازگار می گوید.

با این حال ، به نظر نمی رسد که کودک والدین خود را ببیند و به هیچ س questionsالی پاسخ نمی دهد: او در واقع به خواب خود ادامه می دهد. والدین ، ​​بیش از حد گیج ، اغلب به سختی می توانند دوباره بخوابند.

قسمت ها از چند ثانیه à حدود بیست دقیقه حداکثر.

چگونه می توانید تفاوت بین وحشت شبانه و کابوس شبانه را تشخیص دهید؟

La وحشت شبانه همچنین می تواند شبیه ترس های شبانه باشد ، اما مراحل یکسانی از خواب را شامل نمی شود و در پی آن دوباره به خواب می رود. فرد دوره ای از وحشت را تجربه می کند که طی آن کاملاً بیدار است.

La بیداری های گیج شدهکه با حرکات پیچیده ای که هنگام دراز کشیدن کودک ظاهر می شود مشخص می شود ، همچنین می تواند ترس های شبانه را نشان دهد ، اما هرگز با رفتارهای معمولی وحشت همراه نمی شود. 

وحشت شبانه جلوه های تکاملی کودکان 3 تا 7 ساله است و بخشی از روند رشد است.

با این حال ، چندین عامل خطر وجود دارد که می توانند وحشت شبانه را تشدید یا بدتر کنند:

• La تب
• استرس های فیزیکی حاد
• L'آسم
• ریفلاکس معده
• کمبود خواب
• داروهای خاص (آرام بخش ، محرک ، آنتی هیستامین و غیره)
• سندرم حرکت دوره ای پا در هنگام خواب (MPJS)

اگر رعب و وحشت شبانه بیش از حد سیستماتیک (چند بار در هفته به مدت چند ماه) تکرار نشود ، هیچ خطری برای سلامتی کودک ندارد. آنها نیازی به درمان دارویی خاصی ندارند.

1) به وضوح مشخص کنید که ترس شبانه است یا کابوس.

2) اگر ترس شبانه باشد ، سعی نکنید کودک را بیدار کنیدبه او ممکن است کاملاً گیج شود و می تواند یک رفلکس پرواز را اتخاذ کند.

3) در عوض سعی کنید او را راضی کنید و با صدای ملایمی با او صحبت کنید.

4) روز بعد در مورد این قسمت صحبت نکنید تا خطر بی مورد او را نگران کنید.

5) بدون ذکر چیزی که در حال حاضر او را آزار می دهد ، بدون ذکر قسمتی که مشاهده کرده اید.

6) شیوه زندگی و به ویژه ریتم خواب / بیداری خود را دوباره ارزیابی کنید. اگر چرت های خواب را برداشته اید دوباره به آن فکر کنید.

7) در صورت تشدید اپیزودها ، مراجعه به متخصص را در نظر بگیرید.

8) اگر کودک در مواقع منظم قسمت های وحشت را نشان دهد ، بیدار شدن برنامه ریزی شده 10 تا 15 دقیقه قبل از برنامه ، علائم را کاهش می دهد. 

"در شب ، این غواصی اساسی در جهان رویاها و کابوس های ما است: جنبه های خودمان پنهان به نظر می رسند. رویاها و کابوس ها از باغ مخفی ما خبر می دهند و گاهی هیولاهایی که در آنجا پیدا می کنیم ناگهان ما را از خواب بیدار می کند. کابوس های خاصی در ما زندگی می کنند و ما را برای مدت طولانی تر یا کوتاه تر تعقیب می کنند. " جی بی پونتالیس