فهرست
توضیحات کلی بیماری
یبوست احتباس مداوم مدفوع است ، گاهی اوقات هر سه تا چهار روز یا کمتر. همچنین ، یبوست به معنای آزاد نکردن کافی روده از توده های انباشته شده است. برای یک فرد متوسط چهل و هشت ساعت تاخیر در تخلیه می تواند یبوست محسوب شود.
انواع:
- یبوست نوروژنیک ؛
- یبوست رفلکس
- یبوست سمی
- یبوست "غدد درون ریز" ؛
- یبوست غذایی؛
- یبوست هایپوکینتیک
- یبوست مکانیکی
باعث:
- سرکوب مکرر آگاهانه رفلکس تخلیه هنگام کار بدون توالت (فروشندگان ، رانندگان) ، بیماری های سیستم عصبی مرکزی.
- ضایعات پروکتوژنیک و سایر آلی اندام های گوارشی ؛
- مسمومیت دوره ای با نیکوتین ، مرفین ، سرب ، نیتروبنزن ، مصرف تعداد زیادی ضد کولینرژیک و ضد اسپاسم.
- کاهش عملکرد غده هیپوفیز ، غده تیروئید ، تخمدان ؛
- محتوای فیبر کم در مواد غذایی وارد شده به بدن ؛
- شیوه زندگی کم تحرک؛
- بیماری روده ، تورم ، اسکار و آسیب شناسی روده بزرگ.
علائم:
مقدار مدفوع کاهش می یابد ، وضعیت آن با افزایش خشکی و سختی مشخص می شود ، هیچ احساس تخلیه کامل در حین حرکات روده وجود ندارد. علائم معمول درد شکم ، نفخ شکم و نفخ شکم است. آروغ زدن ، تغییر رنگ پوست ، کاهش عملکرد و بوی بد دهان ممکن است رخ دهد.
غذاهای سالم برای یبوست
برای این بیماری ، رژیم غذایی شماره 3 توصیه می شود ، که شامل گروه هایی از غذاها است که روده را فعال می کنند و به طور انتخابی با تمرکز بر علت یبوست مصرف می شوند. این شامل:
- میوه ها ، سبزیجات ، جلبک دریایی ، انواع توت های پخته ، آب پز و خام ، نان تهیه شده از آرد درشت ، شامل چاودار ، نان بارویخا ، نان پزشک. گندم سیاه ، جو مروارید و سایر غلات شکننده (حاوی مقدار زیادی فیبر گیاهی) ؛
- گوشت دارای رگ ، پوست ماهی و طیور (غنی از بافت پیوندی ، مقدار زیادی ذرات هضم نشده باقی مانده که حرکت فعال کانال غذای را تحریک می کنند) ؛
- شکر چغندر و عصا ، شربت ، عسل ، دکستروز ، مانیتول ، آب میوه ها ، مربا (حاوی مواد قندی ، جذب مایع به روده ها ، که به نازک شدن مدفوع کمک می کند ، تخمیر اسیدی را با تحریک افزایش ترشح و تحرک روده تحریک می کند) ؛
- کفیر ، کویمس ، ماست ، دوغ ، لیموناد ترش ، کواس ، آب پنیر (حاوی اسیدهای آلی است ، همچنین باعث تحریک فعالیت پریستالیست و ترشح روده می شود) ؛
- آب با نمک ، گوشت گاو ذرت ، شاه ماهی ، خاویار (حاوی نمک است که مدفوع را شل می کند و جریان آب را به روده ها افزایش می دهد) ؛
- روغن های مختلف: آفتابگردان ، زیتون ، کره ، ذرت. خامه ، خامه ترش ، سس مایونز ، روغن ماهی ، گوشت خوک ، ساردین در روغن ، اسپریت ، سس چربی و سس (استفاده از آنها مدفوع را مایع می کند ، حرکت توده ها را در روده ها تسهیل می کند ، مدفوع لغزنده تر می شود) ؛
- okroshka ، بستنی ، چغندر ، آب ، همه سرد. (تحریک کار گیرنده های حرارتی و فعالیت کانال تغذیه ای) ؛
- آب معدنی گازدار با محتوای زیاد منیزیم ، به عنوان مثال "Mirgorodskaya" (حاوی دی اکسید کربن و منیزیم است که با تحریک شیمیایی باعث تحریک کار فعال مریضچه می شود و روده ها را با دی اکسید کربن به صورت مکانیکی کشش می دهد).
داروی سنتی برای یبوست:
ملین های زیر حاوی آنترا گلیکوزیدها برای کمک به عادی سازی عملکرد روده هستند:
- نصف لیوان آب گوشت از میوه های مربا برای شب ؛
- عصاره ریشه ریواس ، تا یک گرم در شب ؛
- 1 قاشق عرق برگ یونجه سه بار در روز.
- تنتور گیاهان زیر: گلهای گل علفزار ، گیاه خار مریم ، گل بابونه ، آویشن خزنده ، گل مینا - برای تنقیه استفاده می شود.
- جوشانده ریزوم های انیسون ستاره ای ، سنجد ، رادیولا ، ریشه کاسنی ، گیاه نقره ای - برای انما استفاده می شود.
- تزریق گل ترش ، گل همیشه بهار ، بابونه دارویی ، بومادران معمولی ، پونه کوهی ، نعناع هندی ، بادرنجبویه ، رازک ، بالای هویج ، رازیانه.
با یبوست ، تربیت بدنی ، با ورزش های آرامش بخش ، حمام های گرم دارویی ، دیاترمی مفید خواهد بود.
غذاهای خطرناک و مضر برای یبوست
قهوه سیاه ، کاکائو ، چای قوی ، شکلات ، زغال اخته ، انار ، چوب سگ ، گلابی ، زغال اخته ، برنج ، بلغور و سایر غلات غیر ترد ، ژله ، پنیر نرم ، ماکارونی ، سیب زمینی آب پز ، غذاها و نوشیدنی های داغ ، شراب قرمز (انسداد روده ها ، مانع پیشرفت مواد غذایی در طول دستگاه می شود ، تخلیه را دشوار می کند).
توجه!
دولت مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده ندارد و تضمین نمی کند که شخصاً به شما آسیب برساند. از این مواد نمی توان برای تجویز درمان و تشخیص استفاده کرد. همیشه با پزشک متخصص خود مشورت کنید!