تغذیه برای روماتیسم

محصولات مفید برای روماتیسم

فردی که از روماتیسم رنج می برد به یک رژیم غذایی مناسب و متعادل با مقدار پروتئین بالا و حداقل کربوهیدرات نیاز دارد. شما باید در وعده های کوچک 5-6 بار در روز غذا بخورید.

توجه ویژه باید به موارد زیر توجه شود:

• استفاده از محصولات شیر ​​تخمیر شده با داشتن نمک های کلسیم در ترکیب آنها اثر ضد التهابی دارند.
• خوردن سبزیجات و میوه ها. آنها حاوی ویتامین P هستند که وظیفه پاکسازی و عادی سازی مویرگ ها را بر عهده دارد. علاوه بر این ، وجود ویتامین های دیگر وقوع کمبود ویتامین را که یکی از دلایل روماتیسم است ، منتفی می کند. نمک های پتاسیم و منیزیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند.
• آووکادو ، روغن زیتون و آجیل بدن را با ویتامین E غنی می کنند که مسئول تحرک مفاصل آسیب دیده است.
• تخم مرغ ، روغن ماهی ، مخمر آبجو حاوی سلنیوم است که درد را تسکین می دهد. همچنین ، تخم مرغ حاوی گوگرد است که به یکپارچگی غشای سلولی کمک می کند.
• ماهی خوب است ، ترجیحاً ماهی خال مخالی ، ساردین یا ماهی قزل آلا ، زیرا حاوی اسید امگا 3 است که التهاب را تسکین می دهد.
• استفاده از فرآورده های گوشتی باید با یک متخصص هماهنگ شود، زیرا تأثیر آن بر بدن مستقیماً به نوع بیماری بستگی دارد.
• مایع (حدود یک لیتر در روز ، دیگر) - آب ، آب میوه ، چای سبز. از آنجا که در افراد مبتلا به چنین بیماری ، روند حذف آب و بر این اساس سدیم از بدن مختل می شود.
• همچنین مصرف اسید اسکوربیک برای تقویت عمومی بدن توصیه می شود.
• لیمو و ریواس مفید هستند زیرا حاوی ویتامین C هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• گردو ، چندین عدد از آنها در روز ، زیرا حاوی اسیدهای چرب هستند.
• آب میوه گل رز ، توت سیاه ، سبزیجات برای تامین مواد مغذی و عناصر کمیاب بدن.
• محصولات کبدی – زبان، جگر، کلیه ها، قلب و همچنین ماهی، پنیر، قارچ و حبوبات، زیرا بدن را با روی غنی می کنند، که از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند، التهاب و درد مفاصل را تسکین می دهد.
• خوردن غذاهای دریایی (میگو ، هشت پا) ، بادام زمینی ، فندق ، پسته ، ماکارونی ، گندم سیاه ، بلغور جو دوسر بسیار مهم است ، زیرا حاوی مس هستند که باعث تسکین درد و التهاب مفاصل می شود.
• سالاد کرفس مفید است ، زیرا حاوی ویتامین های B ، E ، K است که مسئول تنظیم فعالیت کبد هستند.
• بهتر است ترجیح داده شود گوشت و ماهی آب پز باشد ، زیرا آنها اثر مفیدی بر دستگاه گوارش دارند.

داروهای مردمی برای درمان روماتیسم

1. 1 برای افرادی که از روماتیسم رنج می برند ، بهتر است جوشانده پیاز را صبح ناشتا و عصر قبل از خواب بخورند (3 پیاز را در 1 لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید).
2. 2 یک فشرده از پیازچه تازه ، که حداقل 3 بار در روز به مدت 15-20 دقیقه روی ناحیه ای که مفاصل دردناک دارد ، استفاده می شود.
3. 3 همچنین از کمپرس سیب زمینی خام کمپرس بگیرید. این مخلوط را روی پارچه ای می اندازند که دور محل درد بسته می شود. این در شب انجام می شود ، بیمار باید گرم باشد ، زیر پتو باشد.
4. 4 مخلوطی از تار آسپن (5 قطره) و 50٪ ودکا (50 میلی لیتر). به مدت 6 هفته روزانه در شب مصرف کنید. اگر هم زمان کمپرس های خرطومی سیب زمینی استفاده شود خوب است (نکته 3).
5. 5 آب سیب زمینی خالص کمک می کند ، 1 قاشق غذاخوری. قبل از هر وعده غذا قاشق. باعث پاکسازی م bodyثر بدن می شود. به طور کلی ، شما باید روزانه 100 میلی لیتر از چنین شیره ای بنوشید. دوره درمان 4 هفته است. در صورت لزوم بعد از 7 روز استراحت این کار را تکرار کنید.
6. خوردن آبگوشت از پوست سیب زمینی و همچنین استفاده از کمپرس از چنین آبگوشت به یک محل درد کمک می کند.
7. 7 جوشانده ریشه کرفس (4 قاشق غذاخوری در هر 250 میلی لیتر آب). آنرا بپزید تا 200 میلی لیتر آبگوشت باقی بماند و پس از صاف کردن ، در روز بنوشید.
8. 8 استفاده از تنتور برگهای گیاه lingonberry (1 قاشق غذاخوری. لیتر در هر 200 میلی لیتر آب جوش ، بگذارید نیم ساعت بماند) مفید است 3 بار در روز ، 1 قاشق غذاخوری. قاشق.
9. 9 جوشانده ، تنتور ، ژله از زغال اخته مفید است (2 قاشق غذاخوری در 1 قاشق غذاخوری آب جوش).
10. 10 کمپرس از تنتور گلهای گل بنفش سفید و ودکا (1 قاشق غذاخوری در هر 500 میلی لیتر).

محصولات خطرناک و مضر برای روماتیسم

• الکل ، چون بر بدن تأثیر منفی می گذارد ، آن را با سموم مسموم می کند.
• تند ، شور و ترشی. چنین غذاهایی دفع مایعات از بدن را کند می کنند.
• کالاهای پخته شده ، از جمله نان مخمر سفید ، به دلیل محتوای کربوهیدرات زیاد مضر هستند.
• گوشت های دودی ، غذاهای چرب ، آبغوره های قارچ نباید مصرف شوند ، زیرا سیستم هضم را بیش از حد بار می آورند و بدن به میزان کمی جذب می شود.
• به دلیل داشتن مقدار کافی کافئین که باعث اختلال در روند متابولیسم در بدن می شود ، از مصرف نوشیدنی های قهوه و چای های قوی خودداری شود.
• شیرینی ، شیرینی و شکلات داغ به دلیل داشتن کربوهیدرات زیاد برای افرادی که از روماتیسم رنج می برند توصیه نمی شود.

تغذیه برای بیماری های دیگر: