تغذیه برای بیماری سبوره

محصولات مفید برای سبوره

تغذیه صحیح ، منظم ، متعادل و همچنین ویتامین درمانی از اصلی ترین عوامل کمکی در بروز بیماری سبوره هستند.

• خوردن گوشت خوک، گوشت گاو و جگر مرغ، جلبک دریایی و کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین، پنیر دلمه، کره، پنیر فرآوری شده، پنیر فتا، شیر کامل، خامه، زرده تخم مرغ، روغن ماهی، گوشت مارماهی مفید است زیرا حاوی ویتامین A هستند. برای سلامت پوست و مو، برای بازسازی بافت ها، برای عادی سازی فرآیندهای کراتینه شدن و لایه برداری پوست ضروری است.
• خوردن بادام، فندق، پسته، بادام هندی، بادام زمینی، گردو، زردآلو و آلو خشک، گل رز، ویبرونوم و خولان دریایی، اسفناج، ترشک، گوشت ماهی قزل آلا، سوف و ماهی مرکب، بلغور جو و جو، دانه ها، هویج، تربچه، هویج دریافت ویتامین E به بدن که تولید سبوم را عادی می کند و همچنین در فرآیند تجدید سلول های پوست شرکت می کند.
• برای سبوره، مصرف کافی سبزیجات و میوه مهم است. آنها حاوی فیبر مفید، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین بتاکاروتن هستند که از طریق واکنش های اکسیداتیو در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. کلم از همه نوع، گلابی، هویج، کدو سبز، سیب، زردآلو، کدو تنبل با تفاله نرم بسیار مفید است.
• در مورد سبوره استفاده از فلفل دلمه ای، کیوی، توت سیاه، گل رز و خولان دریایی، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و کلم قرمز، اسفناج، مرکبات، توت فرنگی، خاکستر کوهی، ویبرونوم، توت فرنگی مفید است زیرا حاوی ویتامین هستند. ج- نقش آن در بدن را به سختی می توان بیش از حد تخمین زد، زیرا آنتی اکسیدان است، سموم را دفع می کند، خاصیت بازسازی کنندگی دارد، به مبارزه با استرس که یکی از علل این بیماری است کمک می کند.
• استفاده از آجیل کاج، پسته، بادام زمینی، عدس، گوشت خوک بدون چربی، جگر مرغ، گندم سیاه، ذرت، پاستا، جو، ارزن و گندم، بلغور جو دوسر و گردو، بدن را با ویتامین B1 اشباع می کند که برای عادی سازی غدد درون ریز و غدد ضروری است. سیستم عصبی و همچنین برای دستگاه گوارش که اختلالات آن می تواند منجر به سبوره شود.
• تخم مرغ ، قارچ (شامپاینون ، گیاهان عسلی ، قاصدک ، بولتوس ، بولتوس) ، اسفناج ، پنیر دلمه ، پنیر فرآوری شده ، بادام ، آجیل کاج ، ماهی خال مخالی بدن را با ویتامین B2 غنی می کند ، که رشد و تجدید بافت ها را تقویت می کند اثر بر روی پوست ، عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد
• نخود فرنگی ، لوبیا ، گندم ، گوشت مرغ ، ذرت ، انواع آجیل ها بدن را با ویتامین B3 که برای عملکرد صحیح روده ها و سیستم عصبی لازم است اشباع می کنند.
• استفاده از گندم جوانه زده، سبوس برنج، جو، بلغور جو دوسر، نخود فرنگی، مرکبات، عدس، کشمش، هلو، کلم، سیب زمینی، هندوانه ویتامین B8 بدن را تامین می کند که نه تنها روده ها را فعال می کند، بلکه اثر آرام بخشی نیز دارد. در نتیجه از ظهور سبوره جلوگیری می کند.
• برگ های کاهو، اسفناج، ترب، تره، بادام، کلم بروکلی، لوبیا، بادام زمینی، جگر، بولتوس و قارچ بدن را با ویتامین B9 اشباع می کنند که برای بازسازی سلول های جدید و همچنین برای عادی سازی سیستم گوارش ضروری است.
• خوردن برنج وحشی ، گندم ، تخمه کدو ، جو ، لوبیا ، گندم سیاه و بادام ویتامین B15 را که یک آنتی اکسیدان است به بدن می رساند و همچنین سموم بدن را دفع کرده و سیستم عصبی را عادی می کند.
• پنیر فرآوری شده ، پنیر فتا ، خامه ، خامه ترش ، پنیر دلمه ، لوبیا ، نخود فرنگی ، گردو ، بلغور جو ، بلغور جو دوسر ، فندق ، بادام و پسته بدن را با کلسیم اشباع می کنند ، کمبود آن می تواند ظاهر بیماری سبوره را تحریک کند.
• علاوه بر این ، این بیماری می تواند به دلیل کمبود مس و روی در بدن ایجاد شود. همزمان مس در گوشت جگر ، میگو و هشت پا ، بادام زمینی ، فندق ، گردو ، پسته ، گندم سیاه ، برنج ، گندم ، عدس ، ماکارونی و بلغور جو دوسر یافت می شود. روی در آجیل کاج ، پنیر فرآوری شده ، جو ، بلغور جو دوسر ، گندم سیاه ، گوشت خوک و گوشت بره بدون چربی و بوقلمون یافت می شود.
• شما همچنین باید مایعات زیادی بنوشید (حدود 2 لیتر در روز) ، به عنوان مثال ، آب بی آب ، آب میوه های تازه فشرده ، زیرا نوشیدن نه تنها تأثیر مفیدی بر سلول های پوست دارد ، باعث جوان سازی آنها می شود ، بلکه سموم بدن را نیز از بدن خارج می کند.
• با سبوره ، خوردن ماهی مفید است ، در حالی که اولویت را باید به صورت پخته یا بخارپز داشته باشید. این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای پوست ضروری است.
• استفاده از ژله های میوه ای ، ظروف اسپیک مفید است ، زیرا حاوی ژلاتین هستند ، که اثر مفیدی روی پوست دارد.
• در مورد روغن های گیاهی ، به عنوان مثال ، زیتون ، آفتابگردان ، بذر کتان فراموش نکنید ، زیرا آنها ترکیب کلاژن را ارائه می دهند و همچنین باعث بهبود وضعیت پوست می شوند.
• استفاده از غلات و حبوبات از جمله لبنیات مفید است زیرا روده ها را نرمال می کند و در نتیجه تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست دارند.

روش های سنتی درمان بیماری سبوره

1. 1 برای درمان سبوره خشک ، می توانید از مخلوطی از دانه های جعفری خرد شده (1 قاشق چایخوری) ، روغن کرچک (2 قاشق چایخوری) و الکل (1 قاشق چایخوری) استفاده کنید که هر روز در امتداد تقسیمات به پوست سر مالیده می شود.
2. 2 علاوه بر این، مخلوط روغن کرچک، آب پیاز و ودکا به مقدار مساوی که 60 دقیقه قبل از شستن موها به پوست مالیده می شود، به سبوره خشک کمک می کند.
3. 3 برای سبوره روغنی می توانید از مخلوط تار توس (5 گرم) ، روغن کرچک (5 گرم) و الکل شراب (20 گرم) استفاده کنید ، که 60 دقیقه قبل از شامپو زدن نیز به پوست مالیده می شود.
4. 4 همچنین ، با سبوره روغنی ، می توانید ریشه مو را با آب آلوئه به مدت چند روز مرطوب کنید.
5. 5 بعد از شستشو با سبوره روغنی ، می توان با تزریق برگ گزنه شستشو داد (2 قاشق غذاخوری یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید 10 دقیقه بماند).
6. 6 همچنین می توانید از تنتور برگ شمعدانی و گزنه استفاده کنید (2 قاشق غذاخوری گیاهان را در 1 لیتر آب جوش بریزید) بگذارید نیم ساعت بماند و سپس موهای خود را آبکشی کنید.
7. 7 روش دیگر ، شما می توانید 10 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. تنتور گل همیشه بهار (در داروخانه فروخته می شود) و 1 قاشق غذاخوری. روغن کرچک. این مخلوط باید 2 بار در روز به پوست سر مالیده شود.
8. 8 برای درمان سبوره در نوزادان ، آنها از یک سری جوشانده استفاده می کنند ، که به حمام اضافه می شود یا به صورت لوسیون استفاده می شود.
9. 9 همچنین ، همراه با سبوره ، می توانید پماد گیاه چنار را به پوست سر بمالید (2 قسمت آب گیاه چنار را با 1 قسمت ژله نفت مخلوط کنید). در ظرف شیشه ای و درپوش محکم نگهداری کنید.

محصولات خطرناک و مضر با سبوره

• بیماران مبتلا به سبوره باید غذاهای شیرین و آردی را از رژیم غذایی خود - کالاهای پخته شده ، ماکارونی - حذف کنند ، زیرا آنها حاوی کربوهیدرات های ساده هستند که باعث تشدید بیماری می شوند.
• همچنین ، نمی توانید غذاهای تند ، چرب ، سرخ شده ، ترشی ، دودی بخورید ، زیرا آنها در روند بیماری نقش دارند.
• سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی مضر است.

تغذیه برای بیماری های دیگر: