مواد تشکیل دهنده دستور "پنکیک خانگی 1»:
- کفیر 2.5 - - 900 میلی لیتر
- تخم مرغ - 3 قطعه
- آرد گندم 2 فنجان
- روغن آفتابگردان 10 میلی لیتر
ارزش غذایی ظرف "پنکیک domashnie1" (در 100 گرم):
کالری: 126.5 کیلو کالری
سنجاب ها: 5.2 گرم.
چربی: 4 گرم.
کربوهیدرات: 17.3 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و محتوای کالری دستور "پنکیک خانگی" 1 »
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| کفیر 2.5٪ | 900 میلی لیتر | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| تخم مرغ | قطعات 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| آرد گندم | یکم | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| روغن آفتابگردان | 10 میلی لیتر | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| جمع | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 خدمت | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 گرم | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |