راه های کمی برای جلوگیری از بروز آرتریت روماتوئید وجود دارد.

سیگار نکشید و خود را در معرض دود سیگار قرار ندهید در حال حاضر ، بهترین پیشگیری است. وقتی فردی از خانواده نزدیک از این بیماری رنج می برد ، اکیداً توصیه می شود از کشیدن سیگار خودداری کند.

برای اطلاع از نکاتی که می تواند به کاهش درد به عنوان یک اقدام پیشگیرانه کمک کند ، به برگه اطلاعات آرتروز مراجعه کنید. به عنوان مثال ، ما باید به دنبال ایجاد تعادل خوب بین باشیم استراحت و فعالیت بدنی، و ما می توانیم در صورت بحران گرما یا سرما بر روی مفاصل اعمال کنیم.

به عنوان آرتریت روماتوئید اغلب بر انگشتان دست و مچ دست تأثیر می گذارد ، می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی در زندگی روزمره شود. تمرینات دستی که طبق دستور پزشک یا فیزیوتراپیست انجام می شود ، باید روزانه برای محدود کردن سفتی مفاصل و بهبود قدرت ماهیچه ها انجام شود. با این حال ، در صورت درد شدید ، از زور استفاده نکنید ، زیرا ممکن است التهاب را بدتر کند.

باید از انجام برخی اقدامات اجتناب کرد ، به ویژه آنهایی که خطر تغییر شکل مفاصل را افزایش می دهند. به عنوان مثال ، برای افرادی که در رایانه کار می کنند ، باید از ماندن دست در محور مچ اطمینان حاصل شود. همچنین توصیه نمی شود که قابلمه های سنگین را کنار دسته ببرید یا با مچ دست مجبور به بازکردن درپوش شوید.