Patrycja Mazur، متخصص تغذیه و خالق رژیم پروتئین OXY، یک برنامه لاغری مناسب ایجاد کرده است که شخصیت شما را در نظر می گیرد. رژیم OXY به عنوان یک نسخه سالم از رژیم غذایی دوکان مورد استقبال قرار گرفته است.
رژیم غذایی OXY بیش از یک سال است که استفاده شده است، هیچ اثر منفی تاکنون پیدا نشده است. از جمله مزایای بدون شک، رعایت شخصیت و انگیزه یک فرد در رژیم غذایی، یک حساب آنلاین با دسترسی به منو و لیست خرید ارزش دارد. در عرض یک ماه، افراد دارای اضافه وزن می توانند 4 کیلوگرم وزن کم کنند، در حالی که افراد چاق بدون اثر یویو می توانند 8 کیلوگرم وزن کم کنند. جای تعجب نیست که او اینترنت را طوفان کرد.
ستاره برنامه لاغری، کرنبری OXY Shake، بدن را در برابر عوارض جانبی یک رژیم غذایی پروتئینی معمولی پاکسازی و محافظت می کند، نتایج را تقویت می کند و بهزیستی را بهبود می بخشد. سرشار از آنتی اکسیدان ها، جدا از خاصیت ضد سرطانی، از آسیب سلولی جلوگیری می کند و روند پیری بدن را کند می کند.
مهمترین و توصیه شده ترین محصولات
نقش کلیدی زغال اخته خشک، سبوس گندم، که سرشار از فیبر غذایی است، بدن را از سموم و مواد انباشته شده در روده ها، کفیر و حبوبات پاک می کند: لوبیا، لوبیا، لوبیا چیتی، نخود، نخود، نخود، نخود. و عدس.
از جمله محصولات توصیه شده برای رژیم پروتئین OXY، وجود داشت:
زغال اخته، آووکادو، سیب، گلابی، کیوی، پرتقال، تمشک، زغال اخته،
موسلی، تکه های جو دوسر، نان ترد، گندم سیاه، برنج قهوه ای،
کفیر، پنیر گرانول، شیر 1.5 درصد چربی، دوغ، پنیر موزارلا، ماست طبیعی، پنیر فتا، پنیر هموژن،
ماهی کاد، ماهی تن، سالمون، کف پا، میگو،
گوشت سینه مرغ یا بوقلمون،
اسفناج، کدو سبز، گوجه فرنگی، کاهو، خیار، پیازچه، هویج، کلم، فلفل، تربچه، کلم بروکلی، تره فرنگی، سیر، پیاز، کرفس، جعفری
روغن زیتون، روغن کلزا،
کنجد، تخمه آفتابگردان، دارچین، گیاهان پروونس، پوره گوجه فرنگی، خردل.
افراد مبتلا به بیماری سلیاک و حساسیت به گلوتن نیز می توانند از آن بهره مند شوند رژیم غذایی OXY. کافی است سبوس گندم را از برنامه غذایی خود حذف کنند و در عین حال حبوبات بیشتری مصرف کنند. کفیر در دستور العمل ها را می توان با آب توسط افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز جایگزین کرد.
راز در برنامه ریزی است
سم زدایی - وضعیت مو، پوست و ناخن را تقویت می کند. این سموم را پاک می کند، بدن را برای استفاده کامل از مراحل بعدی آماده می کند.
چربی سوزی - وعده های غذایی غنی از پروتئین در نسبت های بهینه و دقیق توسعه یافته. این هفته کاهش وزن را تسریع می کند، بافت چربی به سرعت سوزانده می شود.
گام - این برنامه شامل مقدار بیشتری پروتئین گیاهی در رژیم غذایی است، به عنوان مثال از لوبیا، لوبیا یا عدس. مرحله کاهش وزن را تداوم می بخشد.
برج میزان - نسبت پروتئین، کربوهیدرات و چربی بهینه است و شما همچنان وزن کم می کنید. هفته چهارم خبرهای خوبی برای افراد خوراکی به ارمغان می‌آورد، فهرست محصولات طولانی‌تر می‌شود، بنابراین آنها می‌توانند به چیزی شیرین دست پیدا کنند.
تثبیت کننده – اگرچه لاغری به پایان رسیده است، اما یک مرحله میانی بین رژیم غذایی و تغذیه روزانه ضروری است. پس از رسیدن به هدف از افزایش چربی بدن جلوگیری می کند.