یک ترس می تواند دیگری را تحریک کند: فوبوفوبیا یا ترس از ترس، حتی قبل از شروع فوبیا به عنوان یک حالت هشدار ظاهر می شود. وجود ندارد پیشین هیچ محرک خارجی واقعی وجود ندارد. این وضعیت انتظار، که در جامعه فلج می شود، می تواند با قرار دادن تدریجی سوژه در معرض ترس اولیه یا علائمی که فوبوفوبیا را تحریک می کند، درمان شود.

تعریف فوبوفوبیا

فوبوفوبیا ترس از ترسیدن است، چه ترس شناسایی شده باشد – مثلاً ترس از پوچی – چه نباشد – ما اغلب از اضطراب عمومی صحبت می کنیم. فوبوفوب احساسات و علائم تجربه شده در طول فوبیا را پیش بینی می کند. وجود ندارد پیشین هیچ محرک خارجی واقعی وجود ندارد. به محض اینکه بیمار فکر می کند قرار است بترسد، بدن به عنوان یک مکانیسم دفاعی هشدار می دهد. او از ترسیدن می ترسد.

انواع فوبوفوبیا

دو نوع فوبوفوبیا وجود دارد:

• فوبوفوبیا همراه با فوبیای خاص: بیمار در ابتدا از ترس از یک شی یا عنصر – سوزن، خون، رعد و برق، آب و غیره – از حیوان – عنکبوت، مار، حشرات و غیره – یا یک موقعیت – رنج می برد. خالی، شلوغی و غیره
• فوبوفوبیا بدون فوبیای تعریف شده

علل فوبوفوبیا

علل مختلف می تواند منشأ فوبوفوبیا باشد:

• تروما: فوبوفوبیا پیامد یک تجربه بد، شوک عاطفی یا استرس مرتبط با فوبیا است. در واقع، پس از یک حالت وحشت ناشی از یک فوبیا، بدن می تواند خود را آماده کند و یک سیگنال هشدار مربوط به این فوبیا را نصب کند.
• آموزش و الگوی فرزندپروری، مانند هشدارهای دائمی در مورد خطرات یک موقعیت خاص، حیوان و غیره.
• ایجاد فوبوفوبیا می تواند با میراث ژنتیکی بیمار نیز مرتبط باشد.
• و خیلی بیشتر

تشخیص فوبوفوبیا

اولین تشخیص فوبوفوبیا، توسط پزشک معالج از طریق شرح مشکل تجربه شده توسط خود بیمار، ایجاد درمان را توجیه خواهد کرد یا نخواهد کرد.

این تشخیص بر اساس معیارهای مربوط به فوبیای خاص در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجام می شود.

زمانی که بیمار فوبوفوبیک در نظر گرفته می شود:

• فوبیا بیش از شش ماه ادامه دارد.
• ترس نسبت به موقعیت واقعی، خطری که وجود دارد، اغراق آمیز است.
• او از شی یا موقعیتی که در منشأ فوبیای اولیه خود قرار دارد اجتناب می کند.
• ترس، اضطراب و اجتناب باعث ناراحتی قابل توجهی می شود که در عملکرد اجتماعی یا حرفه ای اختلال ایجاد می کند.

افراد مبتلا به فوبوفوبیا

همه افراد فوبیک یا مضطرب، یعنی 12,5 درصد از جمعیت، ممکن است تحت تأثیر فوبوفوبیا قرار بگیرند. اما همه افراد فوبیا لزوماً از فوبوفوبیا رنج نمی برند.

آگورافوب ها - ترس از جمعیت - به علاوه، به دلیل استعداد قوی تر برای حملات پانیک، مستعد فوبوفوبیا هستند.

عوامل ترویج فوبوفوبیا

عوامل مؤثر در ایجاد فوبوفوبیا عبارتند از:

• فوبیای از قبل موجود - شی، حیوان، موقعیت و غیره - درمان نشده.
• زندگی در یک موقعیت استرس زا و/یا خطرناک مرتبط با فوبیا؛
• اضطراب به طور کلی؛
• سرایت اجتماعی: اضطراب و ترس می تواند در یک گروه اجتماعی مسری باشد، درست مانند خنده.
• و خیلی بیشتر

واکنش مضطرب

هر نوع فوبیا، حتی پیش بینی ساده یک موقعیت، می تواند برای تحریک یک واکنش اضطرابی در فوبوفوب ها کافی باشد.

تقویت علائم فوبیک

این یک دایره باطل واقعی است: علائم باعث ترس می شود، که باعث ایجاد علائم جدید و تشدید پدیده می شود. علائم اضطراب مربوط به فوبیای اولیه و فوبوفوبیا با هم می آیند. در حقیقت، فوبوفوبیا در طول زمان به عنوان تقویت کننده علائم فوبیا عمل می کند - علائم حتی قبل از ترس ظاهر می شوند - و در شدت آنها - علائم بیشتر از حضور یک فوبیای ساده است.

حمله حاد اضطرابی

در برخی موقعیت ها، واکنش اضطراب می تواند منجر به یک حمله اضطرابی حاد شود. این حملات ناگهانی اتفاق می‌افتند، اما می‌توانند به همان سرعت متوقف شوند. آنها به طور متوسط ​​بین 20 تا 30 دقیقه طول می کشند.

علائم دیگر

• ضربان قلب سریع؛
• عرق ؛
• لرزش ؛
• لرز یا گرگرفتگی؛
• سرگیجه یا سرگیجه؛
• احساس تنگی نفس؛
• سوزن سوزن شدن یا بی حسی؛
• درد قفسه سینه ؛
• احساس خفگی؛
• حالت تهوع؛
• ترس از مردن، دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل؛
• تصور غیر واقعی بودن یا جدا شدن از خود.

مانند همه فوبیاها، فوبوفوبیا نیز اگر به محض ظاهر شدن درمان شود، راحت تر درمان می شود. درمان‌های مختلف مرتبط با تکنیک‌های آرام‌سازی، جستجو برای علت فوبوفوبیا، در صورت وجود، و/یا تجزیه تدریجی آن را ممکن می‌سازد:

• روان درمانی؛
• درمان های شناختی و رفتاری؛
• هیپنوتیزم؛
• سایبر درمانی که به تدریج بیمار را در معرض علت فوبوفوبیا در واقعیت مجازی قرار می دهد.
• تکنیک مدیریت عاطفی (EFT). این تکنیک روان درمانی را با طب فشاری – فشار انگشت ترکیب می کند. نقاط خاصی از بدن را با هدف رهایی از تنش ها و احساسات تحریک می کند. هدف این است که تروما را از ناراحتی احساس شده، از ترس جدا کنیم.
• EMDR (حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم) یا حساسیت زدایی و پردازش مجدد توسط حرکات چشم.
• درمان باروری برای علائم بدون قرار گرفتن در معرض ترس: یکی از درمان‌های فوبوفوبیا، تولید مثل مصنوعی حملات پانیک، از طریق مصرف مخلوطی از CO2 و O2، کافئین یا آدرنالین است. سپس احساسات فوبیک بینابینی هستند، یعنی از خود ارگانیسم می آیند.
• مراقبه ذهن آگاهی؛
• مصرف داروهای ضد افسردگی ممکن است برای محدود کردن هراس و اضطراب در نظر گرفته شود. آنها افزایش میزان سروتونین در مغز را ممکن می‌سازند، که اغلب در اختلالات فوبیا در نتیجه اضطراب بالقوه تجربه شده توسط بیمار دچار کمبود است.

چند نکته برای مدیریت بهتر فوبوفوبیا:

• اجتناب از عوامل فوبوژنیک و عناصر استرس زا.
• به طور منظم تمرینات تمدد اعصاب و تنفس را انجام دهید.
• روابط اجتماعی خود را حفظ کنید و به تبادل نظر بپردازید تا در فوبیای خود محبوس نشوید.
• بیاموزید که یک سیگنال هشدار واقعی را از زنگ هشدار نادرست مرتبط با فوبوفوبیا جدا کنید.