Arnica (Arnica montana). کمیسیون E گل آرنیکا را برای خواص ضد التهابی و ضد درد می شناسد و استفاده موضعی را برای درمان اختلالات مفصلی تایید می کند.

مقدار مصرف

– روزی چند بار کمپرس یا ضماد خیس شده در دم کرده را روی شانه قرار می دهیم که با قرار دادن 2 گرم گل خشک در 100 میلی لیتر آب جوش تهیه شده است (از روی حرارت بردارید، 5 تا 10 دقیقه دم کنید و قبل از مصرف بگذارید خنک شود).

همچنین می توانید کمپرس یا ضماد را در محلولی مرکب از تنتور آرنیکا و آب به میزان 1 قسمت تنتور به 3 تا 10 قسمت آب خیس کنید.

– پمادهای مبتنی بر آرنیکا نیز در بازار یافت می شود. این فرآورده ها باید حاوی 20 تا 25 درصد تنتور یا 15 درصد روغن آرنیکا باشند تا اثر داشته باشند.

 پنجه شیطان (Harpagophytum تجمع می یابد). کمیسیون E و ESCOP اثربخشی ریشه این گیاه آفریقایی را در تسکین آرتریت و دردهای اسکلتی عضلانی تشخیص داده اند.

مقدار مصرف

برای مقدار مصرف با برگه پنجه شیطان ما مشورت کنید.

 بید سفید (بید سفید). پوست بید سفید حاوی سالیسین است، مولکولی که منشأ اسید استیل سالیسیلیک (Aspirin®) است. خاصیت ضد درد و ضد التهابی دارد. اگرچه هزاران سال است که برای درمان بیماری های تاندون استفاده می شود، هیچ آزمایش بالینی برای تایید این استفاده انجام نشده است.

مقدار مصرف

با فایل بید سفید ما مشورت کنید.

 درمان های دستی بیشتر اوقات، بخشی از مشکل به طور مستقیم به تاندون شانه مربوط می شود، در حالی که بخشی دیگر به دلیل اختلال منشأ گردنی (در ناحیه گردن) حفظ می شود. درمان های دستی (استئوپاتی، کایروپراکتیک، فیزیوتراپی) اغلب می تواند مفید باشد. بنابراین، دستکاری مهره‌های گردنی یا کاهش تنش عضلانی می‌تواند درد شانه را تسکین دهد، زیرا اختلال عملکردی را که ممکن است به مشکل کمک کند، اصلاح می‌کند.