بارداری: تغییرات در بدن ما

باردار، فیزیکی ما زیر میکروسکوپ تغییر می کند

مو

در دوران حاملگی، موها طبیعت را تغییر می دهندبه لطف سهم استروژن، آنها کمتر خشک می شوند، کمتر چنگال می شوند. ما آنها را کمتر از دست می دهیم، بنابراین حجم بیشتری داریم. اما این حالت لطف دوام نمی آورد و در طول هفته های بعد از زایمان ممکن است موهای زیادی از دست بدهیم. اینها در واقع کسانی هستند که در دوران بارداری زمین نخورده اند.

اگر موهای چرب دارید، این احتمال وجود دارد که این مشکل بدتر شود. توصیه: مرتباً با شامپوی ملایم بشویید و در صورت امکان از استفاده از سشوار که این پدیده را تقویت می کند خودداری کنید.

سینه

از ابتدای بارداری، سینه ها متورم می شوند تحت تأثیر ترشح بیش از حد هورمونی. با این حال، در این قسمت از بدن، پوست بسیار شکننده است. ناگهان ممکن است اتفاق بیفتد که سینه های شما بعد از بارداری ما کاملاً یکسان نباشد.

نکته: برای جلوگیری از گشاد شدن پوست وزن سینه ها، ما یک سوتین مناسب می پوشیم، با فنجان عمیق و بند های پهن. اگر واقعا دردناک است، شب ها هم سوتین خود را می پوشیم. برای تقویت رنگ پوست، دوش آب خنک بگیرید. همچنین می توانید خود را با کرم های مخصوص یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید. دست ها صاف قرار می گیرند و ماساژهای سبک از نوک سینه تا شانه بالا می روند.

شکم

گاهی اوقات، یک خط قهوه ای (linea liga) روی شکم ظاهر می شود. این هورمون ها هستند که باعث می شوند بیش فعال شدن رنگدانه های پوست در بعضی جاها مثل اینجا یک پدیده طبیعی است. نترسید، به تدریج بعد از زایمان از بین می رود.

در دوران بارداری، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. علائم کشش ممکن است به خصوص در سه ماهه آخر ظاهر شوند. از بین بردن این آثار بسیار دشوار است.

توصیه: از ابتدای بارداری، صبح و عصر یک درمان ضد کشش را روی شکم، باسن و باسن اعمال کنید. مهمتر از همه، ما از افزایش سریع وزن خودداری می کنیم، این همچنان بهترین پیشگیری است.

میراث

همه ورم کرده اند، پاهای ما قابل تشخیص نیستند. چرا ؟ این احتباس آب است ! این یک کلاسیک برای زنان باردار است.

نکته: مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای ادرارآور مانند خربزه استفاده کنید. ما از ایستادن طولانی مدت خودداری می کنیم، و وقتی نشسته اید یا دراز کشیده اید، پاهایمان را بالا می بریم. شنا می تواند تسکین دهنده باشد زیرا آب ماساژ می دهد و آرامش می بخشد.

ماساژ : از مچ پا تا ران را ماساژ می دهیم و در امتداد ماهیچه ها بالا می رویم، همانطور که برای پوشیدن جوراب شلواری انجام می دهیم. برای ران ها از داخل به بیرون و از پایین به بالا با حرکات دایره ای بزرگ ماساژ دهید.

صورت

پوست نازک تر

پوست صورت را زیبا می کند. نازک تر، شفاف تر است. اما تحت تأثیر هورمون‌ها نیز خشک‌تر می‌شود. نکات: از لوسیون های مقوی الکلی خودداری کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

آکنه

برخی از ما ممکن است به طور ناگهانی دچار آکنه شویم که معمولاً بعد از 2 تا 3 ماه برطرف می شود. بار دیگر، این هورمون ها هستند که مسئول هستند. نکته: ما صورت خود را به درستی تمیز می کنیم و برای پنهان کردن یک جوش، چیزی مانند لمس کانسیلر یک رنگ زیر پوست ما نیست.

ماسک بارداری

 گاهی لکه های قهوه ای در وسط پیشانی، روی چانه و اطراف دهان و همچنین در نوک بینی ظاهر می شود، این نقاب بارداری است. بین ماه های چهارم و ششم حل می شود. معمولاً تحت تأثیر نور خورشید ظاهر می شود. اغلب برجسته ترین پوست تیره است. بیشتر اوقات پس از زایمان از بین می رود. در صورت تداوم، با یک متخصص پوست مشورت کنید. برای جلوگیری از آن: با کرم، کلاه و غیره از خود در برابر آفتاب محافظت کنید! اگر خیلی دیر شده باشد، درمان با ویتامین B به محدود کردن ماسک بارداری شهرت دارد. برخی از متخصصان پوست، پماد ضد رنگدانه را برای استفاده روی بزرگترین لکه ها تجویز می کنند. از لوسیون های تونیک الکلی خودداری کنید و خود را در معرض نور خورشید یا با محافظت بالا در برابر آفتاب قرار ندهید. 

دندانها

 نظارت بر دندان ها و مراجعه به دندانپزشک ضروری است تا او بتواند حداقل یک بار در دوران بارداری تعادل برقرار کند. معاینه شفاهی هم جبران می شود، پس از آن بهره ببرید! . در واقع، در طول بارداری، دفاع ایمنی در برخی از زنان کاهش می‌یابد، بنابراین خطر ابتلا به عفونت و حفره‌ها وجود دارد.

پشت

پشت قسمتی از بدن است که بیشترین هزینه را در دوران بارداری می پردازد. پوندهای اضافی تنها مقصر نیستند. مرکز ثقل به جلو جابجا می شود و ناگهان پشت توخالی می شود. نکات: اگر به صورت نشسته کار می کنید، وضعیت مناسبی داشته باشید، پشت خود را صاف کنید، باسن را به پشتی صندلی تکیه دهید، پاها را روی تکیه گاه پا قرار دهید. پاهایمان را زیاد روی هم نمی گذاریم و ساعت ها بدون حرکت نمی مانیم، برای ترافیک بد است. اگر ایستاده کار می کنید، کفش راحتی می پوشید و مرتب می نشینید.