فهرست
1. ضد تهوع و استفراغ: زنجبیل
بسیاری از افراد در سه ماهه اول بارداری از حالت تهوع و / یا استفراغ رنج می برند. منشاء آن را با قطعیت نمی دانیم، اما تغییرات هورمونی، با افزایش ناگهانی سطح بتا-HCG، یکی از راه های انتخاب شده است. فواید ضد تهوع زنجبیل توسط مقام عالی سلامت و سازمان جهانی بهداشت به رسمیت شناخته شده است. به هضم غذا کمک می کند و جریان بزاق، صفرا و ترشحات معده را تحریک می کند. اگر به احساسات قوی علاقه دارید، می توانید آن را – البته ارگانیک – در قطعات کوچک مصرف کنید یا یک دمنوش گیاهی درست کنید. برای استفاده از دارایی های آن، راه حل نیز مصرف آن در کپسول، به شکل عصاره خشک (تهوع ماترنوف) است. در غیر این صورت، می توانید مخلوطی از اسانس زنجبیل و اسانس لیمو را نیز تنفس کنید (5 قطره از هر کدام در یک چوب استنشاقی).
ما همچنین می توانیم امتحان کنیم…
ضد دهان: طب فشاری. روی نقطه نی گوان (سمت داخلی ساعد، سه انگشت بالای مچ) دستی فشار می دهیم. عملی: دستبند طب فشاری ضد تهوع (در داروخانه ها) که به طور مداوم آن را تحریک می کند.
ما دفاع طبیعی خود را تقویت می کنیم
بارداری دوران حساسی برای دفاع بدن است. برای تقویت آنها، آب خولان دریایی، یک توت پر از ویتامین C آنتی اکسیدان بنوشید. سبد خرید خود را با مرکبات، کیوی، جعفری یا فلفل، ارگانیک پر کنید، زیرا آنها پر از آنها هستند. یکی دیگر از ویتامین های مهم برای ایمنی، ویتامین D. برای جلوگیری از کمبود، ما مکمل همه مادران آینده است. در نهایت، ما با مصرف یک دوره پروبیوتیک از میکروبیوتای روده که برای ایمنی ضروری است و همچنین فلور واژن که در این دوره حساس تر است، حمایت می کنیم.
2. برای رفع بواسیر: انگور قرمز
ما می‌توانیم بدون این اتساع‌های وریدی که در سطح مقعد قرار دارند انجام دهیم! آنها در دوران بارداری مورد علاقه هستند و باعث درد، خارش و حتی خونریزی می شوند. برای تقویت گردش خون وریدی و محافظت از دیواره رگ ها و مویرگ های خونی، کپسول ها یا ویال های برگ درخت انگور قرمز مصرف می شود. غنی بودن آنها از آنتوسیانوزیدها و تانن ها به طور موثر بر گردش خون تأثیر می گذارد.
ما همچنین می توانیم امتحان کنیم…
برای تسکین، اسانس عدس پسته. اسانس عدس ارگانیک پسته (HE) به صورت موضعی، با خواص ضداحتقان، رقیق شده در ماسرات روغنی از گل همیشه بهار ارگانیک یا روغن کالوفیلوس ارگانیک، با خواص ضد التهابی (3 قطره HE در 7 قطره ماسرات روغنی) استفاده می شود.
3. مثل بچه خوابیدن: چای گیاهی مادربزرگ
بین استرس، میل به ادرار کردن، وزن رحم، پیروت نوزاد... ما همیشه خوب نمی خوابیم. برای شب های آرام، دم کرده ای با مخلوط بابونه رومی و شکوفه های پرتقال تهیه کنید که می توان به آن دمنوش اضافه کرد. بعد از شام آن را بنوشید.
ما همچنین می توانیم امتحان کنیم…
جوانه های لیندن.
مواد فوق فعال آرام بخش از جوانه های ارگانیک و تازه شکوفه آهک با خیساندن آنها در مخلوطی از آب و الکل - البته رقیق شده فوق العاده - استخراج می شوند! - و گلیسیرین برای خداحافظی با شب های بی خوابی، 7 قطره در روز (در یک بار) گلیسیرین ماسیرات رقیق شده در کمی آب مصرف کنید.
4. برای تسکین آبریزش بینی: گزینه هومئو
در زمستان، فرار از سرماخوردگی و علائم کوچک آن مانند آبریزش بینی دشوار است. اولین رفلکس شستن آن با اسپری آب دریا ایزوتونیک است. غنی بودن آن از نمک های معدنی و عناصر کمیاب از حفره های بینی محافظت می کند. برای متوقف کردن علائم، هومیوپاتی یک گزینه ملایم است. یک قرص Coryzalia® (Boiron) 6 تا 8 بار در روز تا زمان بهبود مصرف می شود. بین طول ها فاصله می گذاریم. زمانی که بینی دیگر جریان ندارد متوقف می شویم.
ما همچنین می توانیم امتحان کنیم…
گاهی اوقات - برای اینکه غشاهای مخاطی خشک نشوند - بینی خود را با محلول آب دریا هیپرتونیک بشویید. و همچنین، رایحه درمانی، برای رفع گرفتگی بینی. فقط از سه ماهه دوم بارداری به صورت استنشاقی: 2 یا 1 قطره اسانس راوینتسارا را در یک کاسه آب داغ بریزید.
پر از منیزیم!
این ماده معدنی برای عملکرد صحیح ساعت داخلی و در نتیجه خواب ضروری است. برای سوخت گیری، خود را با یک مربع شکلات کوچک، یک مشت فندق پذیرایی کنید و آووکادو، ماهی و سبزیجات با برگ سبز تیره را در منو قرار دهید. پزشک یا مامایی که ما را دنبال می کند نیز می تواند مکمل تجویز کند.
5. برای رفع اختلالات حمل و نقل: گیاهان
یبوست یک آزاردهنده رایج در دوران بارداری است، به خصوص اگر آهن مصرف کنید. برای رفع این ناراحتی: دم کرده برگ خطمی با اثر ملین ملایم. می توانید از ریشه گل ختمی نیز جوشانده درست کنید. این گیاه سرشار از موسیلاژ است و مدفوع را آبرسانی می کند. چند بار در روز بنوشید. ما فراموش نمی کنیم ... به خوبی آبرسانی کنیم! و غذاهای غنی از فیبر را در منو قرار می دهیم: سبوس گندم یا جو دوسر، غلات کامل، آلو، سبزیجات و میوه ها…
هنگام بارداری، از ژل‌های «طراوت» اجتناب کنید
با اسانس نعناع. بسیاری از روغن‌های ضروری بسیار قدرتمند در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند یا حتی ممنوع هستند. ما همیشه به دنبال مشاوره یک رایحه درمانی هستیم و دستورالعمل های استفاده را دنبال می کنیم.
6. برای پاهای سبک: یک دمنوش گیاهی
تنش، تورم ... با افزایش حجم خون و کاهش تون دیواره وریدها، باردار، به راحتی در پاها احساس ناخوشایندی داریم. برای مقابله با احساس سنگینی پاها، ما از گیاهان ونتونیک: فندق جادوگر و تاک قرمز استفاده می کنیم.
ما همچنین می توانیم امتحان کنیم…
هومیوپاتی. می توانید چند بار در روز (728 یا 3 بار) پاهای خود را از پایین به بالا با کمپلکس هومیوپاتی C4 (ولدا) ماساژ دهید.