بارداری: چرا و چگونه از خود در برابر اختلالات غدد درون ریز محافظت کنید؟

باردار، از خود در برابر اختلالات غدد درون ریز محافظت کنید

بیسفنول A، فتالات‌ها، آفت‌کش‌ها... این مولکول‌های شیمیایی برای دهه‌ها زندگی روزمره ما را مورد تهاجم قرار داده‌اند. اکنون می دانیم که آنها در افزایش برخی اختلالات و آسیب شناسی ها مانند سرطان سینه، دیابت، بلوغ زودرس مسئولیت دارند. این آلاینده های نامرئی کجا پنهان شده اند؟

برخی از اختلالات غدد درون ریز (EDs) منشا طبیعی دارند، مانند فیتواستروژن های موجود در سویا. اما اکثر مواردی که در محیط ما یافت می شوند از صنایع شیمیایی مانند آفت کش ها، بازدارنده های شعله، پارابن ها. این اختلالات غدد درون ریز به طرق مختلف با سیستم غدد درون ریز ما تعامل دارند. آنها به گیرنده های هورمونی متصل می شوند و پاسخ های هورمونی نامتجانس را تحریک می کنند. به عنوان مثال، آنها می توانند با تحریک گیرنده های هورمونی مانند استروژن که نیروی رانش غده پستانی را فعال می کند، عملکرد یک هورمون را تقلید کنند. اما آنها همچنین می توانند از عملکرد یک هورمون طبیعی جلوگیری کنند.

جنین به ویژه در برابر اختلالات غدد درون ریز آسیب پذیر است

سیستم هورمونی در دوره های کلیدی خاصی از زندگی بسیار شکننده است: در زمان لقاح، در طول زندگی داخل رحمی جنین و در دوران بلوغ. هنگامی که اختلال در این مراحل بسیار حساس رخ می دهد، اثرات ممکن است برگشت ناپذیر باشد. در زمان‌های استراتژیک رشد، اگر جنین با برخی از اختلالات غدد درون ریز مواجه شود، ممکن است آسیب‌شناسی‌هایی ایجاد کند که در بدو تولد یا بعد از آن ظاهر می‌شوند. این لزوماً دوز نیست که سم را ایجاد می کند، بلکه دوره قرار گرفتن در معرض آن است که تعیین کننده است.

همه چیز در هفته های اول بارداری انجام می شود. زمانی که این مواد مختل کننده (از طریق هوا، آب یا غذا) را جذب می کنیم، آلودگی از طریق ما اتفاق می افتد. این مواد مسیری مشابه سایر مواد مغذی را طی می کنند که قبل از تغذیه نوزاد در حال رشد از جفت و سپس بند ناف عبور می کنند. مطالعات وجود پارابن، تریکولسان، در ادرار مادر زنان باردار را نشان داده است. و جای تعجب نیست که این اجزا در مکونیوم، اولین مدفوع کودک، یافت شد.

خطرات اختلالات غدد درون ریز

اختلالات غدد درون ریز می توانند آسیب شناسی های مختلفی را در جنین ایجاد کنند: وزن کم هنگام تولد، از ناهنجاری های تناسلی در پسر کوچک

اثرات همچنین می تواند در طول زمان عواقبی داشته باشد. ارتباط بین PE و اختلالات متابولیک مانند چاقی، دیابت، ناباروری توسط بسیاری از دانشمندان ثابت شده است. ما همچنین این اثرات فرانسلی را با مثال غم انگیز دیستیلبن، مولکولی که در اواخر دهه 70 برای محدود کردن خطر سقط جنین استفاده می شد، دیده ایم. در دختران دیستیلبن، بلکه نوه های دختری نیز از ناهنجاری های دستگاه تناسلی رنج می بردند و بیشتر به سرطان سینه مبتلا می شدند.

اختلالات غدد درون ریز نیز جنین را در معرض اختلال عملکرد سیستم عصبی مرکزی قرار می دهند. بنابراین، مطالعه ای که در پایان سال 2014 در مجله Plos One منتشر شد، تأکید کرد که قرار گرفتن زنان باردار در معرض فتالات ها با کاهش قابل توجهی در ضریب هوشی فرزندشان مرتبط است. کار دیگر ارتباط بین آفت کش ها و اوتیسم را نشان داده است. دیگر هیچ مطالعه علمی نشان دهنده ارتباط بین اختلالات غدد درون ریز و سلامت نوزاد متولد نشده یا یک بار بزرگسالان وجود ندارد.

رفلکس های خوب برای محافظت از کودک شما در برابر اختلالات غدد درون ریز

• ما به محصولات بهداشتی توجه می کنیم

هنوز بسیاری از محصولات زیبایی و بهداشتی حاوی یک یا چند اختلال غدد درون ریز، همچنین به همین دلیل است که برنامه های کاربردی تلفن هوشمند زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد با اسکن لیست مواد تشکیل دهنده، پیمایش کنید. بیشترین محصولات تحت تاثیر قرار گرفتند لاک ناخنو به دنبال آن فونداسیون، آرایش چشم، پاک کننده های آرایش، رژ لب.

بنابراین برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض آن، سعی می کنیمتا حد امکان از محصولات کمتری استفاده کنیدو برای کنترل ترکیب این محصولات با ممنوع کردن مواردی که حاوی: پارابن، سیلیکون ها، فتالات ها، فنوکسی اتانول، تریکلوزان، آلکیهنول ها، رزورسینول، فیلترهای شیمیایی UV، لیلیال. اما برخی از اجزا همیشه روی برچسب ها ظاهر نمی شوند. بنابراین، برای اقدامات احتیاطی بیشتر، ما کم‌ترین محصولات ممکن را انتخاب می‌کنیم. دیگر خبری از ژل دوش با بوی نارگیل و سایر نرم کننده ها با لیستی طولانی از مواد نیست! 

• ما طرفدار غذاهای ارگانیک هستیم

برای جلوگیری از آفت کش ها، هیچ دستور العمل معجزه آسایی وجود ندارد: تا آنجا که ممکن است از محصولات کشاورزی ارگانیک استفاده کنید. توجه: ماهی چرب نباید بیش از یک بار در هفته مصرف شود. به عنوان مثال ماهی سالمون آلاینده های خاصی مانند جیوه، PCB ها، آفت کش ها و دیوکسین ها را غلیظ می کند.

• ما بر ظروف غذا نظارت می کنیم

بسیاری از اختلالات غدد درون ریز در ظروف غذا وجود دارد. ظروف پلاستیکی را محدود می کنیم و مهمتر از همه آنها را گرم نمی کنیم! بهتر است محتویات ظرف پلاستیکی آن را قبل از قرار دادن در مایکروویو به یک بشقاب منتقل کنید. برای بشقاب ها و ظروف، سرامیک یا شیشه را ترجیح می دهیم. ماهیتابه های نچسب را با ماهیتابه های فولادی ضد زنگ جایگزین می کنیم و قوطی های فلزی را که برای برخی هنوز حاوی بیسفنول A یا پسر عموی نزدیک آن، بیسفنول S هستند، به طور قطع ممنوع می کنیم.

• ما خانه خود را تهویه می کنیم

تمام اتاق ها را تا حد امکان تهویه می کنیم و گوسفندانی را که سموم جمع می شوند شکار می کنیم. ما عطرهای داخلی را محدود می کنیم (ببینید که کاملاً حذف می کنیم).

• ما محصولات تمیز کننده خود را بررسی می کنیم

اینها فضای داخلی خانه ها را آلوده می کنند و حاوی بسیاری از اختلالات غدد درون ریز هستند. ما محصولات طبیعی مانند سرکه سفید، صابون سیاه و جوش شیرین را انتخاب می کنیم. آنها کاملاً و ارزان تمیز می شوند.

در نهایت، برای پایان، از کارهای DIY در دوران بارداری و به ویژه نقاشی اجتناب می کنیم!