آمادگی برای زایمان: آواز خواندن قبل از تولد

آواز خواندن قبل از تولد باعث رفاه می شود

آواز خواندن برای سلامتی و روحیه شما بسیار عالی است، حتی بیشتر از آن زمانی که منتظر بچه هستید! در گروه های کوچک، در طول جلسات آواز از 1 ساعت تا 1:30، راهی دوستانه برای درک بدن شما و به دست آوردن اعتماد به نفس در انتظار زایمان است. THE'انتشار صدای باس به آرامش و کار کردن نفس شما کمک می کند. اما آواز خواندن امکان تحرک ماهیچه های شما را نیز فراهم می کند روی حفظ کار کنید. در طول این جلسات، شما همچنین قادر خواهید بود انتظارات، تردیدها و سوالات خود را با سایر زنان باردار در میان بگذارید. در دعوت از پدر آینده دریغ نکنید! نه تنها با هم آواز خواندن به شما خوش می گذرد، بلکه او همچنین می تواند "لا" را در روز D به شما بدهد. بالاخره این را بدانید این جلسات آواز قبل از تولد بازپرداخت نمی شود. آنها را می توان علاوه بر یک آماده سازی کلاسیک برای زایمان انجام داد. اما برخی از ماماها ممکن است آواز پیش از تولد را در برنامه خود قرار دهند.

پیشرفت یک جلسه آواز پیش از تولد

یک جلسه آواز پیش از تولد معمولاً همیشه به همین ترتیب انجام می شود. ما با ضربه های کوچک در سراسر سیستم استخوان شروع می کنیم تا هر ناحیه از بدن را بیدار کنید، از خط مو تا انگشتان پا. پس از چند تمرین گرم کردن، ماما یا مجری آموزش دیده در این تمرین اولین صداها را می خواند. به تدریج ایستادن را یاد می گیرید با باز کردن قفسه سینه، برای اینکه تنفس خود را با ریتم تطبیق دهید و دیافراگم خود را بالا و پایین کنید تا بین دو سری از صداها نفس بکشید. فرقی نمی کند که بی آهنگ بخوانی. اینها درس آواز نیست و شما The Voice را آماده نمی کنید! هیچ آموزش یا "گوش موسیقی" مورد نیاز نیست. فقط عاشق زمزمه کردن زیر حمام یا لذت بردن از آواز خواندن در حین گوش دادن به لیست پخش مورد علاقه خود باشید و قلب خود را در آن به کار ببندید.

بارداری: فواید آواز خواندن قبل از تولد

• برای مامان

تنفس وسیع و آرام، الف نفس بهتر و بسیاری از شادی، برنامه عالی، درست است؟ در طول جلسات، موفق خواهید شد که در تریبل بالاتر بروید، باس را پایین بیاورید و نت را طولانی تر و طولانی تر نگه دارید. شکم شما منقبض می شود، لگن شما به سمت جلو متمایل می شود، تنفس شما آرام تر می شود. با آواز خواندن، اندکی نگرانی هایت را فراموش می کنی، شکمت را که در آخر بارداری سنگین می کند...

• برای بچه

لگن و اسکلت مادر یک تخته صدا را تشکیل می دهند و انتقال صداها را تقویت می کنند. این صداها که توسط مایع آمنیوتیک هدایت می شوند، به پوست جنین و انتهای عصبی آن می رسند. این ارتعاشات به آن تبلیغ می دهدماساژ خوشمزه، با تکان دادن که اغلب با آهنگ ها همراه است، بیشتر تقویت می شود.

در حال حاضر در رحم، جنین به صداها بسیار حساس استمهم نیست هر چند وقت یکبار، و اگر احساس آرامش و شادی کند، همینطور خواهد بود. به خصوص که این جلسات اغلب در خانه، در ماشین ادامه می‌یابد… مدت‌ها پس از تولد او، وقتی متوجه می‌شویم که آهنگی که در دوران بارداری کودکمان بسیار خوانده‌ایم، آهنگی است که به بهترین شکل ممکن انجام می‌شود، شگفت‌زده خواهیم شد. او را تسکین و اطمینان بخشید چند ماه بعد

آهنگ قبل از تولد: و روز زایمان؟

برای مثال، با گذاشتن یک دست روی پیشانی و دست دیگر روی بالای سینه، متوجه می شوید که همه صداها در قسمت های مشابه بدن طنین انداز نمی شوند. تریبل در قسمت بالا و باس در قسمت پایین بیشتر است. پس "اوچ" و "سلام" های دیگر را که در صورت درد به طور غریزی تلفظ می کنیم را فراموش کنید، می دانید انقباضات خود را با صداهای جدی تر همراه کنید مانند "o" و "a" که آرام می شوند و در نتیجه نزول کودک را تسهیل می کنند.