فهرست
چه موقع شروع کنم؟
اولین دوره - مصاحبه تک به تک با یک ماما - در ماه چهارم برگزار می شود. این فرصتی است برای والدین آینده تا در مورد نگرانی های خود صحبت کنند و در مورد خواسته های خود در مورد زایمان صحبت کنند. و برای ماما ارائه و برنامه ریزی 4 جلسه دیگر آمادگی برای تولد و فرزندپروری. آنها را در ماه ششم شروع کنید تا از تمام جلسات بهره مند شوید! آلیزه دوکروس تأکید می کند: «در حالت ایده آل، آنها باید در پایان ماه هشتم تکمیل شوند.
قراره سزارین کنم فایده ای داره؟
مطمئن ! محتوای جلسات با نیازهای هر فرد سازگار است. می توانید انتظارات خود را با ماما در میان بگذارید. در مورد سیر سزارین و عواقب آن، شیردهی، رشد نوزاد، بازگشت به خانه توضیحاتی خواهید داشت. و همچنین تمرینات زیادی برای یادگیری وضعیت بدنی، تنفس و آرامش … اگر دوست دارید، می‌توانید آماده‌سازی‌های کلاسیک کمتری مانند هاپتونومی، آواز پیش از تولد…
>>> زایمان: چرا برای آن آماده شوید؟
بابا میتونه بیاد؟
البته پدران به جلسات آمادگی زایمان خوش آمدند. برای آلیزه دوکروس، مامای لیبرال، حتی توصیه می شود، به خصوص اگر نوزاد اول باشد. بابا یک شبه بداهه بداهه نمیکنی! علاوه بر این، مادران بیشتر و بیشتر جلساتی را فقط برای همسران تشکیل می دهند. این گروه های بحث "پدر آینده ویژه" فرصتی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات او و بحث بدون تابو است.
>>> روش Bonapace: آماده سازی به صورت زوجی
من فوق العاده استرس دارم، چه آمادگی برای من مهیا شده است؟
برای "مضطرب" پانلی از آماده سازی های ضد استرس وجود دارد. سوفرولوژی قهرمانی برای رهایی از تنش است. این تکنیک تنفس عمیق، آرامش عضلانی و تجسم مثبت را ترکیب می کند. برای هماهنگی بدن و ذهن، می توانید از فواید یوگا بهره مند شوید. و برای رهایی از استرس در حین کار نفس می توانید چند جلسه در استخر انجام دهید. آب آرامش را تسهیل می کند.
>>> آمادگی برای زایمان: هیپنوناتال
چند جلسه بازپرداخت می شود؟
بیمه درمانی 100 درصد از هشت جلسه آمادگی زایمان را پوشش می دهد. این هم به جلسات در زایشگاه و هم به مطب یک ماما آزاده مربوط می شود. و اگر ماما کارت Vitale را بگیرد، چیزی برای پیشبرد نخواهید داشت. در غیر این صورت اولین مصاحبه 42 یورو است. سایر جلسات 33,60 یورو به صورت انفرادی (32,48 یورو در گروه) است. در منطقه پاریس، برخی از ماماها هزینه های اضافی را انجام می دهند که معمولاً توسط افراد متقابل بازپرداخت می شود.
>>> آمادگی برای زایمان: روش کلاسیک