غذا

در گذشته ، مراقبت از رژیم غذایی اصلی ترین درمان نقرس بود. امروزه ، از آنجا که برخی داروها سطح اسید اوریک را در خون کاهش می دهند ، پزشکان دیگر لزوماً بیماران خود را محدود به رژیم غذایی سخت نمی کنند.

با این حال ، غذاهای غنی از پورین سطح اسید اوریک را در خون افزایش می دهند و برخی از آنها باید در طول حمله نقرس اجتناب شوند (به بخش درمان های پزشکی مراجعه کنید).

در اینجا توصیه های متخصصان رژیم درمانی کبک در زمینه تغذیه ارائه شده است.⁶، که رعایت آن خوب است بین بحران ها یا در صورت نقرس مزمن.

• میزان مصرف انرژی را تنظیم کنید با توجه به نیازهای شما اگر کاهش وزن نشان داده شده است ، این کار را به آرامی و به تدریج انجام دهید. کاهش سریع وزن (یا ناشتا) دفع اسید اوریک توسط کلیه ها را کاهش می دهد. می توانید از آزمون ما برای محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) یا پیدا کردن وزن سالم خود استفاده کنید.
• به میزان کافی توزیع کنید سهم شما در پروتئين. در لیپیدها و کربوهیدرات هابه توصیه های راهنمای غذایی کانادا را دنبال کنید. (توصیه ها ممکن است متفاوت باشد ، به عنوان مثال در مورد دیابت. در صورت لزوم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.)
• یک مصرف کافی میوه و سبزیجات، که دارای اثر محافظتی در برابر نقرس (8 تا 10 وعده در روز برای مردان و 7 تا 8 وعده در روز برای زنان) است.
• از مصرف الکل خودداری کرده یا آن را محدود کنیدبه بیش از 1 نوشیدنی در روز و بیش از 3 بار در هفته بنوشید.

  یادداشتبه توصیه ها از منبع به منبع متفاوت است. برخی پیشنهاد می کنند مصرف آبجو و مشروبات الکلی را کاهش دهید (به عنوان مثال ، جین و ودکا)¹³به نوشیدن معتدل شراب (تا 1 یا 2 لیوان یا 5 لیوان در روز) خطر نقرس را افزایش نمی دهد¹³به میزان الکل که افراد مبتلا به نقرس به خوبی تحمل می کنند می تواند متفاوت باشد.

• حداقل 2 لیتر آب یا نوشیدنی بنوشید (سوپ ، آب میوه ، چای و غیره) در روز. آب ترجیح داده می شود.

قهوه چطور؟

در صورت نقرس نباید از قهوه اجتناب کرد ، زیرا حاوی مقادیر ناچیز پورین است. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک^3,7، به نظر می رسد که مصرف منظم قهوه حتی یک اثر محافظتی جزئی در برابر این بیماری اعمال می کند. با این حال ، این نباید به عنوان انگیزه ای برای نوشیدن بیشتر تلقی شود. برای کسب اطلاعات بیشتر ، برگه اطلاعات قهوه ما را ببینید.

رژیم غذایی سرشار از ویتامین C: مفید است؟

ارتباط بین دریافت ویتامین C رژیم غذایی و سطح اسید اوریک خون در یک گروه 1 نفره در مطالعه پیگیری حرفه ای بهداشت مورد بررسی قرار گرفت.⁸به هرچه میزان دریافت ویتامین C بیشتر باشد ، سطح اسید اوریک پایین تر است. با این حال ، این یافته باید توسط سایر مطالعات تأیید شود.

هشدار La رژیم های کتوژنیک برای افراد مبتلا به نقرس توصیه نمی شود. این نوع رژیم غذایی به ویژه دارای کربوهیدرات کم و چربی زیاد است. رژیم های کتوژنیک دفع اسید اوریک توسط کلیه ها را کاهش می دهد. به عنوان مثال در مورد رژیم اتکینز این مورد وجود دارد.

دارو

به مقدار مصرف احترام بگذارید تجویز شده توسط پزشک برخی از داروها احتمال بروز تشنج های دیگر را کمتر می کنند (به بخش درمان های پزشکی مراجعه کنید). در صورت نیاز به اثرات نامطلوب یا عدم اثربخشی درمان ، در صورت نیاز به پزشک خود مراجعه کنید.