La عادات زندگی ارتباط نزدیکی دارند سلامت قلب و عروق خونی. به گفته سازمان بهداشت جهانی، تغذیه بد, کمبود فعالیت بدنی و سیگار کشیدن مسئول حدود 80 درصد از مشکلات قلبی و سکته هستند².

مطالعه قلب³که در سال 2004 انجام شد، همچنان یک معیار مهم برای متخصصان مراقبت های بهداشتی است. داده ها از 52 کشور در 5 قاره، برای حدود 30 شرکت کننده به دست آمده است. نتایج آن حاکی از آن است 9 عامل (6 عامل خطر و 3 عامل محافظ) 90 درصد سکته های قلبی را در مردان و 94 درصد را در زنان پیش بینی می کند. این مطالعه به ویژه تأثیر قابل توجهی را برجسته کرد استرس مزمن بر سلامت قلب

درس 6 عوامل خطر :

• هیپرکلسترولمی: خطر 4 برابر بیشتر؛
• سیگار کشیدن: خطر 3 برابر بیشتر است.
• دیابت: خطر 3 برابر بیشتر؛
• فشار خون بالا: خطر 2,5 برابر بیشتر؛
• le استرس مزمن (افسردگی، استرس حرفه ای، مشکلات روابط، نگرانی های مالی و غیره): خطر 2,5 برابر بیشتر؛
• un خط کمر بالا (چاقی شکمی): خطر 2,2 برابر بیشتر است.

3 عاملی که الف اثر محافظتی :

• مصرف روزانه از میوه ها و سبزیجات;
• مصرف متوسط ​​ازالکل (معادل 1 نوشیدنی در روز برای زنان و 2 نوشیدنی برای مردان)؛
• تمرین منظم ازتمرین فیزیکی.

توجه داشته باشید که اهمیت نسبی هر یک از این عوامل خطر از فردی به فرد دیگر و همچنین از کشوری به کشور دیگر متفاوت است.

سایر عوامل خطر

آلودگی اتمسفر. اگرچه دانشمندان از اوایل دهه 1990 بیشتر به آن علاقه داشتند، هنوز اندازه گیری اثر آن دشوار است.^1227,41-43. بر اساس گزارش بنیاد قلب و سکته، آلودگی هوا باعث مرگ زودرس 21 نفر در کانادا در سال 000 شده است.⁴¹. حدود نیمی از آنها از طریق حمله قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی رخ داده اند. بیشتر مردم هستند در حال حاضر در معرض خطر مشکلات قلبی عروقی هستند که به آن حساس هستند بر اساس یک مطالعه بزرگ بریتانیایی که در سال 2008 منتشر شد، افرادی که در سرسبزترین محیط ها (پارک ها، درختان و غیره) زندگی می کنند، نسبت به افرادی که در محله هایی با کمترین پوشش گیاهی زندگی می کنند، میزان مرگ و میر کمتری دارند (6%).²⁷.

خیلی ذرات ریز معلق در هوا (به ویژه آنهایی که قطر آنها کمتر از 2,5 میکرومتر است) وارد مجرای تنفسی شده و باعث واکنش التهابی در سراسر سازمان⁴². این ذرات بسیار ریز باعث سخت شدن شریان ها می شوند که با گذشت زمان، خون را با کارایی کمتری به گردش در می آورند.

دود دست دوم. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که قرار گرفتن منظم در معرض دود تنباکوی دست دوم، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد، در مقایسه با افراد سیگاری "سبک".^7,44.