اگر کودک خوب غذا نمی خورد چه باید کرد - توصیه جیمی الیور

1) از همه مهمتر، از آن تراژدی نسازید. همه چیز قابل حل است - فقط باید آن را بخواهید. 2) مهارت های اولیه آشپزی را به فرزندان خود بیاموزید. یادگیری را به یک بازی تبدیل کنید - بچه ها آن را دوست خواهند داشت. 3) به کودک این فرصت را بدهید که خودش مقداری سبزی یا میوه بکارد. 4) غذا را روی میز به روش های جالب جدید سرو کنید. 5) با بچه ها در مورد اینکه چرا درست غذا خوردن مهم است و چرا غذا برای بدن مهم است صحبت کنید. 6) به کودک خود بیاموزید که سفره را بچیند. 7) در طول یک شام خانوادگی در خانه یا رستوران، مقداری غذا (به نظر شما سالم) را در یک بشقاب بزرگ بریزید و بگذارید همه آن را امتحان کنند. ۸) تا جایی که ممکن است با خانواده خود به طبیعت بروید. در هوای آزاد، اشتها بهبود می یابد و همه ما کمتر در مورد غذا حساس هستیم. منبع: jamieoliver.com ترجمه: لاکشمی