طرز تهیه خوراک "وسوسه سالاد"
سیب سبز، 2 ساقه کرفس، نصف قوطی آناناس کنسرو شده و 150-200 گرم پنیر (گودا، پوشخونسکی و غیره) به مکعب های یکسان بریده شده، با 2 قاشق غذاخوری مزه دار کنید. ل سس مایونز و مخلوط کنید. بگذارید 30-40 دقیقه در یخچال بماند سپس سرو کنید.
مواد تشکیل دهنده دستور "وسوسه سالاد»:
- سیب سبز 200 گرم
- ساقه کرفس 180 گرم
- آناناس کنسرو شده 150 گرم
- پنیر poshekhonsky 150 گرم
- سس مایونز 50 گرم
ارزش غذایی ظرف "وسوسه سالاد" (در هر 100 گرم):
کالری: 142.7 کیلو کالری
سنجاب ها: 5.9 گرم.
چربی: 10.2 گرم.
کربوهیدرات: 6.3 گرم.
تعداد وعده ها: 68مواد لازم و کالری دستور العمل ”وسوسه سالاد”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| مادربزرگ اسمیت سیب | 200 گرم | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| کرفس | 180 گرم | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| آناناس کنسرو شده | 150 گرم | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| پنیر poshekhonsky | 150 گرم | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| میز سس مایونز | 50 گرم | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| جمع | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 خدمت | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 گرم | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |