مواد تشکیل دهنده دستور "ساندویچ با خاویار کدو سبز»:
- نان 60 گرم
- خاویار کدو سبز 50 گرم
- چای سبز 200 گرم
ارزش غذایی ظرف "ساندویچ با خاویار کدو سبز" (در هر 100 گرم):
کالری: 62.5 کیلو کالری
سنجاب ها: 1.8 گرم.
چربی: 1.3 گرم.
کربوهیدرات: 10.6 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل ”ساندویچ با خاویار کدو سبز”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| نان گندم | 60 گرم | 60 | 4.86 | 0.6 | 29.28 | 145.2 |
| کدو سبز خاویار | 50 گرم | 50 | 0.6 | 3.5 | 3.7 | 48.5 |
| چای سبز | 200 گرم | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| 1 خدمت | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| 100 گرم | 100 | 1.8 | 1.3 | 10.6 | 62.5 |