افسردگی فصلی یک است واقعی افسردگی، بیماری که هر سال در همان زمان، در پاییز یا زمستان رخ می دهد و تا بهار بعد ادامه می یابد. نه تنبلی است و نه ضعف شخصیت.

در صورت افسردگی (فصلی یا غیر فصلی)، ورزش بدنی همیشه مفید است. حتی تأثیر بیشتری نسبت به داروهای ضد افسردگی در درازمدت و پیشگیری از عود نشان داده است. و البته با داروها سازگار است.

در صورت داشتن علائم افسردگی فصلی با پزشک خود مشورت کنید.

درمان، معمولاً نور درمانی، ساده، مؤثر و عاری از عوارض جانبی جدی است.

علاوه بر این، حتی بدون رفتن به افسردگی فصلی، اگر در زمستان احساس غمگینی و پویایی کمتری دارید، گاهی اوقات یک لامپ نوردرمانی می تواند فواید زیادی داشته باشد!

دکتر کاترین سولانو